备孕可以喝柠檬水吗

女性在备孕期间饮食上要注意，可以多吃一些有营养的水果，或者是由水果制作而成的果汁以及饮品。即便是柠檬泡水也是可以适当的饮用的，但是不可以过量的饮用，在饮用时要注意选择常温的柠檬水。除了可以饮用柠檬水之外，也可以多吃一些豆制品、各种谷类食物以及叶酸和蛋白质含量较高的食物。

女性在备孕期间可以吃一些水果或者是多喝一些果汁，对于身体的健康是非常有益的。比如苹果，梨，香蕉等都可以多吃一些。但是有些水果却不适合直接食用，需要泡水饮用，比如柠檬，柠檬含有丰富的维生素c以及各种矿物质，柠檬泡水能满足人体的需要。那么，备孕可以喝柠檬水吗？
　　一、备孕可以喝柠檬水吗
　　女性在备孕期间是可以喝柠檬水的，柠檬水含有大量的维生素C，以及各种营养物质，能够满足人体对于各种营养物质的需要。但是在饮用时需要注意，最好是喝常温性的柠檬水，虽然冰冻的柠檬水味道口感极佳，暂时并不适合长期的饮用，尤其是对孕期的女性来说更是如此长期的饮用，有可能会出现腹痛，、腹泻等肠道反应症状。
　　二、备孕期间应该多吃哪些食物
　　1.各种谷类食物
　　谷类食物中所含的雌激素是较高，女性在备孕期间多吃一些谷类食物，能提高身体中的雌性激素，促进身体排卵。
　　2.豆制品
　　各种豆制品中含有大量的雌激素，而这种雌激素能够提高女性身体内激素水平，能促进卵泡发育，所以在备孕期间，多吃一些豆制品能让激素水平处于正常范围。
　　3. 叶酸含量高的食物
　　叶酸对于备孕的男女来说是非常重要的，尤其是备孕期的女性，能够帮助提高卵子的质量，还能够降低在成功受孕后胎儿出现畸形的现象。
　　4.蛋白质含量较高的食物
　　对于女性来说，如果自身的体质较差，卵子质量会受到影响，想要提高身体素质就需要依靠蛋白质，蛋白质能够促进身体吸收氨基酸，而提高免疫力，所以女性在备孕期间要多吃一些蛋白质较高的食物，这样有利于卵子质量的提高。