肚子胀气而且便秘是怎么回事-专家文章-博禾医生

肚子胀气而且便秘是怎么回事

发布时间：2019-11-1557969次浏览

肚子胀气指腹胀。一般情况下，腹胀而且便秘，可能是饮食不当、消化不良、肠易激综合征等原因引起的，建议患者通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：

1、饮食不当：过多的油脂、糖分的摄入、缺乏膳食纤维等会影响肠胃健康，促进肠道内微生物的生长，导致肠道菌群失衡，进而引发胃部不适症状，出现便秘的情况。生活中应该尽量避免过多的油脂和糖分，同时注意增加膳食纤维的摄入，多食青菜、黄瓜等食物，以维持肠胃健康，可以改善症状。

2、消化不良：是指胃肠道消化功能异常，导致食物不能被充分消化和吸收，表现为各种胃肠道反应，如腹部不适、胃胀、腹泻、食欲不振等。建议患者可以在医生的指导下使用复合凝乳酶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。长期坐着、站着等长时间不动也会影响肠胃蠕动，进而影响排便。建议适当运动。

3、肠易激综合征：是一种常见的肠胃道疾病，其主要症状包括腹痛、腹胀、腹泻、排便困难等，严重影响患者的生活质量。肠易激综合征的发生和多种因素有关，如习惯性便秘、情绪压力、饮食习惯等。患者一般可以在医生的指导下使用枸橼酸阿尔维林胶囊、匹维溴铵片等药物进行治疗。生活中注意适当放松心情。

除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如胃炎、肠炎、胃癌。建议及时诊断，对症治疗。

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老人便秘吃哪些食物

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便秘时吃什么好，民以食为天，还有一个讲究就是说很多病都是病从口入。便秘确实有很多饮食的因素掺杂在里边，大家知道便秘这个病，首先是结肠的蠕动比较慢会出现便秘，第二个就是水分被吸收了以后，大便变干燥了，排出困难也会形成便秘，还有一种就是解剖方面的因素，其中都掺杂着饮食方面的因素。有些食物会促进结肠的蠕动，这样的话结肠蠕动快了，便秘就会减轻，有些食物却不会产生这些作用，所以便秘在吃某些东西的时候非但不会得到改善还会加重，什么样的食物更能刺激结肠的蠕动，首先食用纤维，也就是一些日常生活中常提的一些粗纤维的食物，比如说粗粮，还有红薯、燕麦等等这些，这些食物含有很丰富的植物纤维，可以刺激结肠蠕动，所以从食物这个角度上来讲，多选择这样的食物，一定会减轻便秘，第二类就是富含着有益细菌的一些食物，比如说酸奶甚至还有双歧杆菌的功能性的饮料，这些有益的菌群进入结肠以后会改善结肠的生态，然后促进蠕动，然后减轻粪便在结肠里停留的时间和有害菌群的繁殖，也会缓解便秘。相反吃一些过于精细的食物或者是含脂肪类更多的食物，对结肠的生态和结肠的蠕动都会有一些抑制的作用，所以不建议大家吃过于精细的食物，对于便秘的患者是没有太多好处的。

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孕妇便秘吃什么好

孕期由于受到雌孕激素的影响，孕妇的胃、肠蠕动明显减慢，容易出现便秘，一旦出现便秘该怎么办呢？一般先做生活上的调整，最主要的是要多活动、多走动、多散步，甚至游泳、瑜伽等等做这些运动。饮食上也要注意多吃一些绿叶菜含纤维素多的食品，各种绿叶菜含纤维素是最多的，藕含纤维素也很多，但是它含淀粉多一些，容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纤维素也很多，但是同样它也含糖量很高，也不建议多吃；火龙果含纤维素比较多，含糖量也不高，所以可以多吃一些火龙果，但是怎么说它也是种水果，一般建议一天不能超过一个，所以对于便秘女性，建议多吃绿叶菜，再辅助一些含纤维素多的水果。

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