维生素D缺乏是什么原因
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维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西，但是有很多人还是缺少维生素D，这其中就跟阳光照射不足有很大的关系，因为紫外线照射到皮肤上，就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活，就容易出现维生素D缺少的问题。
孩子在小的时候，体质相对来说是比较差的，需要大量的维生素提供营养，所以父母给孩子补充维生素也是不少的，但是还是有很多朋友缺少对维生素D的相关认识，以至于发生了一些症状之后，才引起注意，其实这样是不对的。那么维生素D缺乏是什么原因？
维生素D缺乏的原因
1、阳光不足
维生素D是由阳光通过皮肤产生的，如阳光不足，特别是在冬季，需定期膳食补充剂。除了空气污染也可以阻挡紫外线的阳光。每天穿的衣服，住在高楼林立的地区，生活在室内，使用合成防晒霜阻隔紫外线，生活在阳光不足的地区，因此影响到皮肤的生物合成足量的维生素D。对于婴幼儿和孩子，阳光使身体合成维生素D3的重要途径。
2、摄入不足的维生素D
动物性食物是天然维生素D的主要来源和咸水鱼如鲱鱼，沙丁鱼，鳕鱼肝油，肝脏等的良好来源。有维生素D2。从鸡蛋，牛肉，黄油和植物油可以得到的维生素D 2量小，并含有维生素D的少植物食品。天然食品含有维生素D不能满足婴儿的需求，需要多晒太阳，补充鱼肝油。
3、钙含量的钙和磷的太低或不合适比
不足食物中的钙含量和钙，磷不成比例可影响钙和磷的吸收。人奶中钙，磷含量较低，但比例（2：1）适合的，容易吸收，和乳钙，磷含量高，但磷比例（1.2：1）不当，低钙的吸收率。
维生素缺乏症对于孩子的健康威胁很大，所以其中的原因需要做家长的详细了解。另外家长也要知道对孩子的健康要保证摄入充足的维生素，日常生活中，在饮食上需要多让孩子吃有关维生素含量高的食物。
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一岁的宝宝睡觉总是翻来覆去的是怎么回事
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宝宝4个月可以坐着吗
宝宝4个月时不可以坐，正常情况下6个月的宝宝才开始坐。4个月的宝宝开始有行为意识的出现，可以预见到某些行为会引发的后果，还可以晃动手里的玩具，发出声音来引起大人的注意。这个时间段的宝宝已经开始有自己的情绪了，喜欢什么不喜欢什么会有不同的表现，可以主动伸手去抓喜欢的玩具，如果是不喜欢的东西，他会扭过头去躲闪。4个月的宝宝应比出生时增长了10厘米，体重会翻倍生长，每天的的睡眠时间在14到16小时左右，在喂养方面可以添加适量的辅食，如米粉、南瓜泥以及蔬菜泥等。
宝宝3个月流口水是怎么回事
宝宝3个月流口水可能是引起宝宝口腔发育得还不完全，唾液分泌又增加，在进食时会来不及吞咽所有唾液。还有可能是口腔出现了病变，如口腔溃疡或者病毒性疱疹等。宝宝3个月流口水的原因可分为生理性和病理性两种，生理性因素是由于3个月的宝宝口腔发育得还不完全，口腔还比较小，而且口底浅，这时的宝宝唾液分泌又增加，在进食食物时会出现来不及吞咽所有唾液的情况，所以会出现流口水的症状。病理性因素是口腔出现了病变，如口腔溃疡或者病毒性疱疹等病变，常常会因为疼痛，导致宝宝无法正常吞咽口水，口水就会流出来了，如果是这种情况，宝宝还会伴随着发热、夜不能寐等症状出现，应及时到医院就医，以免耽误病情，对身体产生较大影响。
维d2磷酸氢钙片好不好
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维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的，鸡蛋的蛋黄里面含有一些，脂肪里含有一些，三文鱼中含有一些，香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有，比如吃一个含有动物肉的馅饼，无论是猪肉还是牛肉，均大概能补充1000-2000单位维生素D。
