维生素D缺乏怎么补
发布时间：2019-12-0563413次浏览
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症，该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、饮食调理：通过合理的饮食选择，可以增加维生素D的摄入，可以适当食用鱼类、瘦肉、牛奶等食物，可以帮助补充维生素D。
2、晒太阳：维生素D的主要来源之一是皮肤在阳光照射下合成，适当晒太阳有助于皮肤合成足够的维生素D。但是应避免长时间在阳光下暴晒。
3、运动锻炼：适度的体育锻炼也有助于提高维生素D的水平，运动能够促使皮肤更有效地合成维生素D，并提高身体对维生素D的利用效率。
4、规律作息：保持良好的睡眠习惯和规律的作息有助于维持维生素D的平衡，建议患者避免熬夜，以免影响健康。
5、服用药物：患者可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D滴剂等药物，可以帮助补充维生素D。
通过以上方式积极治疗，一般可以帮助病情恢复。
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宝宝睡觉老是发出声音还使劲怎么回事
宝宝睡觉老是发出声音还使劲儿，多数并不是病态表现，要具体情况具体分析。首先孩子在浅睡眠过程中可能会有肢体活动、发出声音、挤眉弄眼等，这些都是合理表现，一般不需要特别处理。其次，可能孩子躯体不舒服导致这样的表现，比如肠胀气，孩子经常会身体扭动并发出声音，常常会听到肠鸣；另外宝宝感冒鼻塞，可能也会翻来覆去或使劲。一些小月龄孩子比如早产儿，常常也会有使劲和发出声音的表现。另外还可能是因为睡眠环境和习惯不佳导致孩子睡眠不稳。比如太冷、太热、太亮、太嘈杂，或睡前太饱、饥饿入睡、睡前太兴奋等，都会导致孩子睡眠不稳。所以要确认诱因后再做相应调整。
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婴儿什么时间吃D3最好
对于婴儿什么时间吃D3最好，可以说孩子在什么时间吃D3，都没有问题，从效果上来讲并没有太大的差别，目前孩子在出生之后，常规补充维生素D，这个已经是医生和家长的共识。一般在婴儿出生之后1-2周，就要常规补充维生素D。可以吃维生素AD，避免孩子出现维生素A的缺乏，现在市面上给孩子使用的，维生素AD的A的剂量，不会导致孩子维生素A超标。也可以吃维生素D3。对于维生素D食用时间，D3作用，都没有太大影响，只要能够保证孩子在1岁内，每天有400IU维生素D的摄入，1岁以上，每天有600IU的维生素D的摄入就可以。所以对于家长来说，只要能够保证正常维生素D的摄入量就可以，什么时间吃都可以。
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一岁的宝宝睡觉总是翻来覆去的是怎么回事
一、在浅睡眠过程中，孩子往往会有各种各样的动作，如翻来覆去、四肢挥动、挤眉弄眼、张嘴、哭笑等。二、孩子的睡眠环境和睡眠习惯，对孩子睡眠安稳也有比较大的影响，如果孩子所处的睡眠环境比较冷，或比较热，或比较亮、比较嘈杂，或是在睡前吃得太饱，或在饥饿状态下入睡，都非常容易导致孩子睡眠不稳，在睡眠过程中翻来覆去。另外在孩子睡前一定不要让孩子在睡前特别兴奋，在睡前1小时之内，尽量不要做比较剧烈的活动，或不要特别去逗弄宝宝。三、有些孩子是因为躯体上的不舒服，导致孩子在睡眠过程中翻来覆去，如有呼吸道感染，这时孩子常常就会翻来覆去寻找让自己舒服的体位。
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十个月婴儿晚上睡觉总是翻来覆去是什么问题
10个月婴儿晚上睡觉总是翻来覆去，最常见的有以下几个问题：第一、维生素D缺乏所导致，也就是佝偻病的表现。因为维生素D缺乏，就会导致血液中钙的浓度降低，神经的兴奋性就会增加，神经的兴奋就会睡不好翻来覆去。通过抽血、测定骨密度，来判断看是不是有维生素D缺乏，佝偻病的表现。第二、由于肚子疼所导致的。因为婴幼儿肠部的积气，从而导致肠痉挛，肠道的蠕动增快导致的腹痛。吃奶也容易出现吞咽空气过多，辅食的添加容易出现食物的过敏，都会导致的肚子疼，容易翻来覆去睡不着。
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5个半月宝宝睡觉摇头怎么回事
5个半月宝宝睡觉摇头原因：一、维生素D缺乏，引起佝偻病。由于维生素D缺乏以后会造成钙磷代谢异常，低钙血症神经纤维增高，所以宝宝睡觉就爱摇头。二、湿疹。颈部是湿疹高发部位，如果有湿疹就会蹭痒，出现摇头现象。三、神经系统病变。得对宝宝进行脑电图监测的检查，要做脑电图看宝宝在睡觉摇头时有没有脑异常的放电的情况。如果脑有异常放电，就证实摇头是抽搐表现，得按照癫痫进行处理。做头颅核磁，有没有颅脑结构异常。做脑电图，选择什么抗癫痫药物来进行治疗。
宝宝打哈欠就是不睡怎么回事
宝宝睡觉打哈欠不睡觉，可能是由于饥饿，这种一般发生于新生儿和3个月大宝宝身上，由于白天进食量不足，晚上饥饿感比较强烈，从而影响睡眠，就会出现打哈欠不睡觉的情况。其次是由于缺钙，缺钙会影响神经系统的兴奋性，当血钙浓度低时，神经系统会兴奋，导致宝宝的夜惊、夜醒、夜间睡眠不足，这种情况的解决办法是补充维生素D和钙，并多晒太阳。再有是由于炎热所造成，如果气温过高，并且室内通风不好，加上宝宝衣服穿得比较多，也会影响睡眠，应及时打开窗户通风，降低室内温度。
宝宝5个月头竖不稳怎么办
如果宝宝5个月头竖不稳，可以给宝宝补充钙和维生素D，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经以上治疗仍不见好，及时带宝宝到正规医院的儿科就诊。通常3月龄的宝宝应该能抬头90度，竖抱时头已经立得很稳了，如果宝宝5个月头竖不稳，可能是由于缺钙所导致。这种情况下，建议积极给宝宝补充钙或者维生素D，钙和维生素D必须同时补，如果没有维生素D，机体对钙也不能吸收，因为维生素D是钙离子被人体吸收的载体。除了缺钙的情况以外，宝宝5个月头竖不稳，可能跟缺乏锻炼有关，家长应加强对宝宝的锻炼。如果经过以上治疗后宝宝仍然竖头不好，建议及时带宝宝到正规医院的儿科进行检查，明确诊断后再进行下一步的治疗。
宝宝7个月无缘无故摇头怎么回事
宝宝7个月无缘无故摇头，可能是病理性因素所引起，当宝宝颅内压增高时，比如存在颅内肿瘤或其他中枢性病变时会出现头疼的现象，因为宝宝年龄比较小，所以不能说出来，就会以摇头的形式表现出来，在摇头的同时，宝宝还会哭闹或者呕吐，需及时到医院进行检查和治疗。还有可能是生理因素，宝宝处于模仿期，如果家庭中父母或者其他人经常在宝宝面前表现出摇头的动作，久而久之宝宝也会模仿，这种情况下父母和其他家庭成员需注意改变家庭环境，尽量不在宝宝面前表现出摇头的动作。
宝宝7个月会翻身吗
宝宝的生长发育比较快，宝宝在7个月时，一般能够有意识地从仰卧位翻身到俯卧位，或从俯卧位翻身到仰卧位，除了会翻身以外，还会长时间滚动和独自坐着，能用一只手换另一只手的玩具，有捏或敲的动作，能发出“爸爸”、“妈妈”等声音，还可以听懂大人的名字。从4个月大以后，宝宝就可以开始翻身了，如果一般孩子在7个月大的时候还不会翻身的话，那就是不正常，这时家长须及时带宝宝去正规医院的儿科进行检查，明确诊断后在医生的正确指导下进行治疗，避免拖延以免耽误病情。
宝宝6个半月吃什么好
宝宝6个半月可以适当的添加辅食，以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。还可以给宝宝喂一些鸡蛋黄，吃一些蔬菜汁、各种水果泥和米汤等。还应该给宝宝饮用适量的温开水。宝宝长到6个半月的时候，可以适当的添加辅食，添加辅食的时候，主要是以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。在此期间还可以给宝宝喂一些鸡蛋黄，吃一些蔬菜汁、各种水果泥和米汤等，这样子能够保持营养均衡，还可以有效的促进宝宝身体的生长和发育。在添加辅食时，应注意宝宝的排便情况，如果添加辅食后，宝宝出现腹泻或者便秘等症状，应及时调整添加的辅食，同时可以给宝宝服用益生菌调节胃肠道的菌群失衡。在给宝宝添加辅食的过程中，应该注意给宝宝饮用适量的温开水，可以在一定程度上预防上火。
维生素d缺乏的症状
维生素d是人体非常重要的营养，如果长期缺乏这些营养，可能导致漏斗胸、鸡胸，而且也会影响人体的体质，身体发育缓慢，甲状腺功能亢奋，引起全身肌肉酸痛，也会伴随运动功能发育落后等的情况。要是一直都控制不到位，可能引起血清碱性磷酸酶上升，出现燥热多汗的问题。
维生素D缺乏是什么原因
维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西，但是有很多人还是缺少维生素D，这其中就跟阳光照射不足有很大的关系，因为紫外线照射到皮肤上，就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活，就容易出现维生素D缺少的问题。
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的，尤其是对于成长时期的宝宝来说，更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题，骨骼发生改变，出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐，身体抵抗力差等等。
维生素缺乏的症状表现及治疗
您容易便秘或腹泻吗?您经常莫名其妙地发脾气或焦躁吗?您常常生口疮或口腔溃疡吗?您常患感冒吗?您经常头痛、肩痛吗?您常感到眼睛疲劳或喉咙不适吗?您突然站起来的时候会头晕吗?您经常感到疲倦却睡不着觉吗?您常掉头发吗?您的牙龈常出血吗?
多摄入维D保护的不仅仅是骨骼，肺病还能减四成
维生素D大家都比较熟悉，它对人体的贡献实在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;②促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;③通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;④维持血液中柠檬酸盐的正常水平;⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言，维生素D发挥着重要作用，特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。
