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玩手机眼睛红了怎么办

发布时间:2019-12-1860674次浏览

生活中有不少人都会使用手机,但是长时间玩手机之后也会导致眼睛明显发红,此时就应该选择快速的眨眼,并且通过运动双眼的方式,除此之外也应该通过冷敷或者热敷的方法,必要的情况下也可以选择使用眼药水的方式,都能够达到缓解的效果。

如今早就已经进入到信息化的时代,智能手机还有电脑的出现,确实也给大家的生活带来更多的方便。但是如果长时间玩手机也会导致眼睛发红,眼睛干涩,甚至还可能会流出眼泪,此时也需要引起重视,很有可能就会影响到视力,那么玩手机眼睛红了怎么办?
  一、快速眨眼
  首先应该找到一个舒适的椅子,将头往后仰30度,然后不停的眨着眼睛,能够有效促进眼睛的血液循环,如果感觉到眼睛红,可以适当性的做2~3次。
  二、运动双眼
  站在距窗前3-4米处,两只眼睛不断的按照顺时针,逆时针的方法,反复交替的运动,能够有效改善眼睛发红现象,可使眼部肌肉处于放松状态。
  三、放远视线
  将自己的视线看向远处的一棵树,又或者是远处的写字楼,然后逐渐将视线慢慢移到眼前一米处,注视大约一分钟之后,再把视线逐渐的转移到原先的位置,如此反复做3~4次左右,也有着更好的效果。
  四、热冷敷交替法
  首先准备好热毛巾,轻轻的闭着双眼,将热毛巾敷在眼睛上2分钟,然后再用另外一条毛巾直接放在冷水中,敷在眼睛上,两分钟左右,按照这个步骤不断的重复三次左右。
  五、合理用眼
  注意闭眼休息,又或者是可以稍微的眨眨眼睛,合理的用眼也可以有效缓解眼睛发红的现象,大部分的情况下用眼的时间最好控制在6个小时以内,每间隔一个小时就应该适当性的运动一下眼睛。
  六、合理用药
  如果因为玩手机眼睛出现明显的发红现象,此时也可以适当性的选择一些眼药水,但是千万不要随便的使用具有祛红血丝功能的眼药水,如果再使用一段时间之后,症状没有缓解,也应该及时的接受治疗。

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