低血压吃什么补得快低血压应多吃补血食物、健脾肾食物、刺激食欲食物。补血食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。健脾肾食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。刺激食欲食物：伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。低血压如何改善低血压可通过补充营养、锻炼身体、中药治疗方面进行改善。1、补充营养：过中医的方式来增强营养，可以选择食疗或者是选择一些滋补的药品。相对于一般的饮食调整来说，中医的营养加强治疗更有利于帮助身体恢复，并且还可以保持身体的状态，长期预防疾病。2、锻炼身体：低血压的人群身体一般比较虚弱，血压容易突然下降，可以适当的进行锻炼来提高血压，因为锻炼的时候气血运行比较通畅，会使血压逐渐升高，避免低血压症状出现。进行太极拳或者8段锦是比较有效的一种锻炼方式，这些锻炼讲究呼吸节奏，在锻炼之后可以更有效的保持身体状态。3、中药治疗：对于低血压比较严重，甚至是病理性原因导致的低血压问题，可以通过中药调理的方式来进行治疗，首先可以对患者的病情进行诊断，了解疾病类型后再对症用药。各种补益气血或者是行气活血的药物，都可以对低血压起到很好的帮助。低血压头晕最快缓解低血压头晕最快的缓解方式其实就是就地躺下，使心脏和头颅在同一个水平上，尽管是血压低的情况下仍然能得到足够的脑灌注，或者把腿抬高，让回心血量增多，腿抬高超过心脏和脑的范围，尽量把头和心脏放在同一个水平，回心血量多，血压容易上升，头和心脏处于同一个水平时，可以使脑灌注得到更好灌注的状况，不容易出现头颅缺血、低灌注的表现，也不容易出现头晕。低血压忌口食物低血压患者禁忌吃胡萝卜、西红柿、白萝卜等食物。低血压患者同时还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、洋葱等有降压效益的食品。所以，低血压患者控制好自己的饮食是相当重要的，可以适当的摄入钠盐、饮茶。如果怀疑低血压是由身体的其他疾病导致，或引起了某些症状，则需要引起重视。尤其在老年人，低血压有可能引起心脏和其他重要器官供血不足，及时去医院治疗。

女生血压90/60毫米汞柱虽然在正常范围，但是属于正常范围血压的最低限。岀现这种血压要考虑是属于低血压，尤其是因为这种血压引起发生了不适的症状时。女生出现这种血压绝大多数是因为体质弱所引起的，因此也称为体质性低血压。这种体质性低血压会导致女性出现胸闷、乏力、头晕、心慌等不舒服的症状，需要积极的通过进行体育锻炼以及加强营养的方式来提高身体的素质，以改善低血压的状态。同时要保持良好的饮食和生活习惯，避免劳累和熬夜，保持良好的心理状态。

生脉饮是一种中药，主要成分是人参、麦冬、五味子，它具有益气，养阴，生津的功效。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。一般来说它没有升压的作用，所以低血压的人吃生脉饮，不能达到提升血压的作用。但是有些低血压的人会感觉心慌气短，包括出冷汗，所以服用生脉饮对以上这些，心慌气短而自汗是由于气阴两亏造成的这些症状是有好处的。所以如果有这些症状可以服用生脉饮，但是如果是低血压，服用生脉饮没有什么治疗作用。

低血压会引起脑灌注的不足，所以会引起脑缺血，会感觉头疼。它头疼的特点与其他类型的头疼，最大的不同点是它的血压水平比较低，血压应该是低于60/90，而其他类型的头疼，要么血压是高于正常，要么是正常的血压。第二个特点，因为低血压引起的头痛，大多数伴有头晕的症状。所以说首先有低血压；第二，有头疼又伴有头晕，这就是低血压头痛的特点。

低血压采取针对性治疗，生理性低血压不用治疗，病理性和体质因素引起低血压，可以通过加强营养、运动锻炼，以及药物调理。临床上指的低血压一般是体循环动脉血压过低，如收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。低血压，有生理性低血压、病理性的低血压和体质因素引起。一、生理性的低血压不会引起任何的不适症状，也不会影响健康及寿命，基本没有必要治疗措施。二、对于有症状的体质性低血压和病理性低血压，例如因低血压出现头晕、胸闷、乏力、气短，甚至器官衰竭等等症状，就应该积极治疗。如果低血压是个人体质的因素引起，不合并其他疾病的，可以通过加强营养、多运动锻炼的方式来改善。必要时口服中药调理，例如补充益气丸、生脉饮口服液等等，也可以适当增加食盐的摄入量，来改善低血压的状况。三、对于其他疾病引起低血压，就应该针对引起低血压的疾病，采取有针对性治疗。例如缺铁性贫血，可以用含铁制剂治疗，同时吃血块、猪肝、绿色蔬菜等食材来补充铁。对于甲状腺功能降低的可以补充甲状腺素片，改善甲状腺治疗。对于结核感染引起，除既要抗结核治疗，还应该加强营养方式治疗。对于有创伤、失血或急性心血管疾病引起血压下降，就应该积极到医院治疗。