便秘的一些护理方法-专家文章-博禾医生

便秘的一些护理方法

发布时间：2020-11-2059320次浏览

概述：

大部分人可能都有过一些便秘的情况出现，那么该如何护理呢？今天本人就和大家分享一下自己的关于这方面的一些经验，希望能够帮助到那些需要帮助的,而且希望大家能够喜欢。

经验：

便秘这是由于进食的食物过于的干燥，而且自己的肠道系统的吸收能力不行，肠道过于的干燥缺乏水分而引起的排便困难，所以接下来呢，我们可以更加明确运用一些方法来解决便秘。平时吃东西的时候食物最好是清淡一些，少吃辛辣的食物，油炸性食物，少喝一些酒，咖啡等。

在我们知道了怎么样子来预防得便秘的时候呢，我们就可以用一些食物疗法来加快治疗便秘。具体的方法就是的时候多吃一些蔬菜，水果，比如香蕉，猕猴桃之类的，定期的去户外锻炼下身体。

在我们做了一些预防和治疗的便秘的一些具体的方法后，我们还要在日常的时候养成一些好的习惯来保健自己的身体，每一天起床的时候喝一杯到两杯的白开水，因为香蕉是通宿便的，所以应该保证每天一根，还有救是不要吸烟。

注意事项：

个人建议最好平时有空的时候多加强体育锻炼，增强自己的体质和免疫力。放松心情，保持一个愉快的心情对于疾病的治疗有好的用处。

相关推荐

01:22

孕妇可以吃豆芽吗

孕妇通常可以吃豆芽，但是需要适量食用。豆芽是由绿豆或黄豆萌出的芽，含有丰富的膳食纤维、钙、磷、蛋白质等营养物质，具有美容、缓解便秘、排毒等作用。所以孕妇适当吃豆芽能够补充身体所需的营养成分，进而可以为胎儿发育，提供充足的营养。此外，豆芽富含膳食纤维，所以孕妇吃豆芽能够促进胃肠蠕动，一定程度上可以促进排便，预防或改善妊娠期便秘。需要注意的是，豆芽属于凉性食物，所以孕妇应避免过量吃，大量吃豆芽会对胃肠黏膜造成刺激，可能会造成腹泻，不利于孕妇身体健康，严重时可能还会导致子宫收缩，影响胎儿发育。孕妇在妊娠期间需要注意控制饮食，避免进食大量生冷、刺激的食物，有利于胎儿发育。

2024-11-30 16次播放

01:47

便秘的特点以及便秘生物反馈治疗的原理

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2-4周才排便一次。正常排便不仅需要腹部肌肉收缩增加负压，同时还需要盆底肌舒张，从而推动粪便排出。而便秘患者在腹部肌肉收缩时，盆底肌可能也会同时出现矛盾性收缩，导致无法正常排便。生物反馈治疗是应用仪器将人体正常情况下不易感知的生物信息转换成可察觉的视觉或听觉信号，从而利用生物反馈机制调整生理活动，以达到治疗便秘目的的一种生物行为疗法。便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极，指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动，从而缓解排便困难。

2022-10-11 82934次播放

03:12

灌肠一次一般多少毫升

灌肠一次多少毫升量，灌肠液的量与灌肠目的和灌肠方式有关。灌肠是临床比较常用的操作手段，主要目的是缓解便秘。有的老年的顽固性便秘，药物治疗效果不好可通过灌肠的方法，临床常用的灌肠液有开塞露，1支开塞露大概是20ml。有的便秘患者，1支开塞露早期使用效果就很好。但是如果是长期使用的患者，可能需要多支。对于顽固性便秘，甚至需要用甘油灌肠剂，一支甘油灌肠剂一般是110ml。除了缓解便秘的灌肠操作，还有一些其他的治疗手段也会用到灌肠。如肝病的终末期出现血氨升高，需要用灌肠缓解也会用特殊的药物灌肠液，甚至用白醋灌肠。而对一些结肠性的肠炎，有的时候也会通过中药灌肠，甚至是一些药物灌肠。

2021-10-15 75005次播放

02:56

擦屁股的时候疼是怎么回事

痔疮、肛裂以及肛周的感染、脓肿都可以引起擦屁股时疼痛。肛门部位的病变最常见的包括痔疮、肛裂以及肛周感染。痔疮分为外痔、内痔以及混合痔。当出现有血栓、炎症、水肿时候，痔疮就会出现明显的疼痛症状，这个时候排便完以后，擦屁股的时候，就会出现明显的疼痛。当肛门部位有溃疡、裂口、撑破肛门的时候，也会出现疼痛。便秘、腹泻由于对肛门会形成肛裂，因此会造成肛门的疼痛，甚至多数会伴有大便出血。肛门感染导致肛门直肠周围的脓肿，也会造成疼痛。肛门的感染是由于便秘、腹泻等造成了肛腺、肛隐窝的破损、粪便或者细菌存留以后，在抵抗力低下的时候，就容易形成肛周的脓肿。

2021-10-15 60578次播放

肠积气是什么因素引起的

肠积气对于绝大部分场景和人群来说，是正常的生理反射。但对老人家来讲，除了肠道里面积气，甚至还会出现便秘。拍一个X光，除了看到积气之外，甚至还可以看到积液。在积气合并有积液的基础之上，患者可能是便秘引起来的不全性的肠梗阻，再或者会不会有大肠或是小肠肿瘤引起来的肠梗阻。对于新发的或者是突发的肠积气，尤其在合并气液平的情况之下，就得高度怀疑有没有器质性的病变，比如便秘，小肠梗阻，结肠癌，建议找消化内科医生或普通外科医生做进一步检查。

语音时长 02:23

2021-09-29

82537次收听

节食会便秘吗

节食有可能会导致便秘。节食，我们限制自己的饮食，一些人是为了有助于减肥，但是摄入的食物过少，肠道的蠕动相对的减慢，这时候可能会导致大便的干燥或者是数天没有排便。节食并不是一个健康的一种生活方式，我们建议应该按照规律的饮食方式，三餐规律，多摄入新鲜的蔬菜和水果，七分素、三分婚、低盐、低脂的饮食。如果是从减重的角度看，除了饮食以外，恰当的活动，有氧运动帮助我们消耗，是有助于减重的。如果一味的节食，不仅有的可以导致便秘，还有的可能导致慢性胆囊炎、胆囊结石，可以导致消化不良的症状，甚至会导致肠功能的紊乱，所以健康的饮食是最重要的，过度的节食、不当的饮食方式会导致不良的后果。

语音时长 01:29

2021-05-12

82180次收听

咖啡可以治疗便秘吗

咖啡并不能治疗便秘。有些人喝了咖啡以后，会出现排便次数增多的现象其实这是肠道对咖啡的不耐受，或者是在饮用咖啡时加用了其他的一些添加剂，比如牛奶这些。肠道对这些物质的不耐受导致的肠蠕动的过快，从而了出现排便的次数的增多。但是从咖啡本身而言，是不治疗便秘的，这也是在特殊的人群中会出现大便次数增多。治疗便秘更多的还是需要通过饮食调节，多摄入新鲜的水果蔬菜，适当的运动，大量的饮水，必要的腹部按摩，都有助于排便。

语音时长 01:07

2021-05-12

93615次收听

土方法能治好便秘吗

生活中便秘给很多人带来了烦恼。但是，由于便秘没有直接给人体带来一些严重的危害，很多人潜意识里都没有把便秘当成疾病来对待。再说，由于缺乏对便秘的关注，而除了吃泻药，很多人不知道该怎么去对付便秘。那土方法能治好便秘吗？

2020-12-10 29580次浏览

便秘也可能是遗传的

所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。好多人都说便秘也可能是遗传的，具体是什么情况呢，我们来看看专家是怎么说的。

2020-12-10 26471次浏览

便秘会引起头痛吗

便秘是一种大便不能顺畅通过结肠(大肠)的疾病。体内废物变得很坚硬，因此难以排出体外。在有些情况下，便秘还严重到患者每周只排便一次。便秘者往往抱怨头痛。很多人不知道头痛与便秘存在联系。尽管诱发头痛的原因有很多，但很少听说头痛与便秘有关。然而，便秘的症状之一就包括排便疼痛，并会诱发头痛。另一方面，便秘引

2020-12-10 25302次浏览

得了便秘活多长呢

不良的饮食习惯会造成便秘，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘，有许多患者有得了便秘活多长的担心，所以下面请专家来解答一下这个问题：

2020-11-20 53430次浏览

便秘出血怎么治

便秘出血分为有痛性出血和无痛性出血。如果是无痛性出血，考虑可能是大便干燥引起的肛裂继而导致的出血，表现为便时大便干硬，排便时疼痛剧烈有撕裂样疼痛。这种情况下需要调整大便，促进肛裂的裂口愈合。可以选择乳果糖口服液来帮助软化大便，外用硝酸甘油软膏来促进肛裂裂口的愈合。如果是无痛性的便秘出血，考虑最多的可能是内痔出血，由于便秘引起的内痔痔核的损伤进而出血，可以选用太宁栓或太宁乳膏来保护肛管粘膜防止出血。

语音时长 01:32

2020-03-20

51419次收听

长期便秘如何调理

长期便秘是因饮食结构不合理造成的，如吃蔬菜和水果及富含的纤维素的食物少，活动少使胃肠蠕动，减慢造成粪便在肠道中停留过久，平时饮水少，使肠道中水分减少，这些因素都能造成粪质干硬，排出困难。建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿色叶菜要适当多吃，多喝水。

2019-11-13 52907次浏览

中医治疗便秘

中医治疗便秘有麻子仁丸，六磨汤或中成药四磨饮子，大黄附子汤，还有黄芪汤、润肠丸、增液汤。实证以泄热、温散及理气为主，对于肠胃积热所引起的便秘，以泻热导滞、润肠通便为主，如果是由于气机郁滞所引起的便秘，用顺气导滞的方法进行治疗。阴寒积滞引起的便秘，治疗是温里散寒、通便导滞，虚证引起的便秘，根据气血、阴阳所亏虚的不同，用滋阴养血、益气温阳的方法，加上甘温润肠的药物。在药物治疗的同时，还要注意饮食的调节，适当的多食用富含纤维素的食物，像粗粮、蔬菜、水果及酸奶，避免辛辣燥火的饮食，增加体力活动加强腹肌的锻炼；避免久坐少动；保持心情的舒畅，不要忧思恼怒等都是便秘治疗的方法。

语音时长 01:56

2019-08-21

57701次收听

01:58

便秘怎么调理

便秘养成良好的定时排便的习惯、饮食的调整、不要久坐或者久卧等。便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯，比如晨起排便，对病人的工作学习有很好的辅助作用，很多便秘的病人是由饮食因素造成，这时要注意饮食的结构，多吃富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，都有助于胃肠的运动，能够一定程度上缓解便秘的症状。很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸，排便时意识的不集中也会出现便秘情况，胃肠运动需要动力来源，久坐或者久卧，以及不运动，也导致胃肠动力的减退，适当做运动也有助于排便。

2019-07-12 57052次播放