痛风患者怎样进行体育运动呢-专家文章-博禾医生

痛风患者怎样进行体育运动呢

发布时间：2020-09-1658100次浏览

治疗痛风，必须标本兼治，控制饮食，严格限制嘌呤含量丰富的食物，同时注意减肥，控制体重，适当增加体力活动。适当的体育活动可增强体质，促进全身血液循环，促进细胞对葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，帮助减肥，防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，减少心血管并发症。

1、不宜剧烈活动：一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动 ,例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加 ,血容量、肾血流量减少 ,尿酸、肌酸等排泄减少 ,出现高尿酸血症。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

2、坚持合理运动方法：痛风患者不宜剧烈活动 ,但可以选择一些简单运动 ,如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等 ,其中以步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中 ,时间较易把握 ,只要合理分配体力 ,可以既起到锻炼身体之目的 ,又能防止高尿酸血症。

3、运动与饮食结合起来：单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸 ,但与饮食保健结合起来则会显著降低血尿酸浓度 ,起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。在痛风病人的饮食保健上，一是要避免进食高嘌呤食物，如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等，二是要多饮水，每日饮水应在 2000毫升以上，三是积极戒酒。

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痛风经常犯怎么办

痛风经常发作，首先要进行持续的药物治疗，并且要在饮食方面食用一些嘌呤含量较低的食物，如芹菜、苦瓜、蒲公英、鸡蛋、西红柿等食物，并且禁止食用动物内脏、海鲜、肥肉等食物，对于猪肉、牛肉、羊肉等食物也要控制，不能多吃。长期食用降尿酸的药物治疗会有一定的副作用，所以可以食用一些具有降尿酸作用的保健食品。痛风导致的严重关节炎，可能导致关节变形，尤其是发生在脚踝关节等处的关节炎，可能会十分疼痛，病情严重影响日常行动，在控制饮食和使用保健食品的基础上，可以选择手术治疗。

2022-01-23 79864次播放

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降尿酸的保健品有哪些

目前应用比较广泛降尿酸的保健品主要有博糖宜素，具有抗炎、缓解疼痛、改善骨关节炎症，调节尿酸平衡，改善肝肾代谢的功能，能迅速缓解痛风症状。博糖宜素的主要成分有芹菜籽提取物、UC-Ⅱ非变性Ⅱ型胶原蛋白、姜黄提取物、印度乳香、荨麻叶提取物、姜根提取物、蒲公英提取物、黑胡椒提取物、辣根提取物。姜黄提取物可抗炎镇痛；非变性Ⅱ型胶原蛋白可缓解关节肌肉疼痛，减轻关节膜损伤、炎症；印度乳香抗炎镇痛；荨麻叶提取物能抗炎、镇痛、抗风湿，帮助消肿；姜根提取物能促消化、改善血液循环、消肿、抗氧化、抗炎、保肝；蒲公英根提取物抗炎，保肝；芹菜籽提取物有明显降低尿酸的作用，以高剂量为优；芹菜籽对于降低血尿酸有很好的效果。

2022-01-23 61311次播放

得了痛风多久能运动

痛风是比较常见的疾病，不仅给患者的正常生活带来了影响，而且发病时的表现更是让患者痛苦不已，所以患上痛风一定要尽快治疗，很多人在治疗痛风上都提倡多运动，虽然没办法直接降低尿酸，但是痛风患者适当的运动是可以有效减轻痛风症状的，那么痛风多久能运动?

2020-12-10 27249次浏览

痛风要做哪些检查呢

我们都知道患上痛风后要进行检查，一般要到正规的医院里面去做一个全面的检查，因为痛风容易引发一些疾病，痛风患者可能会出现高血糖，糖尿病等等这些疾病，所以一定要做一个比较详细的检查，以免出现其他的疾病，困扰我们的生活，那么痛风要做哪些检查呢?

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年轻人患痛风危害

现在骨科疾病的种类有很多，痛风就是其中的一种，很多年轻人平时不注意保护自己的身体，所以到了年老后就会出现很多关节疾病，痛风的危害是很大的，不仅会影响我们的日常生活，让我们的关节产生疼痛，而且还会引发一系列的并发症，下面介绍一下年轻人患痛风危害。

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如何才能有效预防痛风的发生

痛风是我们生活中的常见病，一旦患上，会给患者的生活带来很多不便，再不做好痛风的预防工作，就可能会让此病危害到更多人的身体。因此大家要多知道些痛风的预防知识，才能更好的防御此

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痛风患者莫入嘌呤食物误区

痛风患者应当少进食高嘌呤食物，但是有些痛风患者容易陷入嘌呤食物的误区。例如将动物性食物等同与高嘌呤食物，其实动物性食物中的牛奶、蛋类却是低嘌呤食物；而蔬菜中的某些品种如芦笋、香菇、紫菜等则属于高嘌呤食物。

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痛风症状有哪些

痛风主要症状有大脚趾关节的疼痛、肿胀、红肿，以夜间发作为主。患者发作的时候表现为行走不利，根本走不了道，甚至风一吹都不行，所以叫痛风，风吹以后患者表现的特别严重。除此之外还可以表现为其他的，比如痛风石形成，患者会发现有泌尿系结石、输尿管的结石、肾结石。很多患者首先发现的是结石的发作，才去检查，才发现是个痛风。除此之外，痛风患者还可以表现为其他的异常，包括影响到心血管系统以后，可以引起血压异常。有些患者可以表现为心功能差，这样患者因为有高血压、高血脂，所以可以产生冠心病一样的表现，有些表现为心率不齐、心率加快等等。还有一点就是痛风的表现不单单发生在大脚趾，还可以发现在其它的关节，临床可以发现在膝关节、腕关节、手指关节等。如果不经过规范治疗，痛风石沉积在这些关键的地方，痛风结晶、尿酸结晶沉积在这些地方可以产生痛风石。患者可以表现为这些关节部位有一些结节，而这些结节破溃以后，会有一些白色的液体流出来，拿着液体做一个检查，显微镜下可以发现尿酸盐结晶。所以当发现了痛风以后，要及时的到医院去治疗，来调整饮食结构，经过药物来改善肾功能表现，改善代谢异常，这样才能减少痛风的发作。

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2020-03-12

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痛风如何用药

痛风患者的用药，首先需要区分急性期以及缓解期，两者需要使用不同的药物治疗；其次，缓解期时一般以降低血尿酸水平为主。痛风患者用药方法需要专科医生决定。首先，痛风患者在急性期和缓解期的治疗方案是不一样的。急性期主要控制急性的关节炎发作，主要用药是非甾体类的抗炎药或者秋水仙碱。有一些炎症非常剧烈的患者，非甾体类药、秋水仙碱的效果都不好，可以短期应用一些小剂量的激素。其次，痛风缓解期时，主要目标是降低血尿酸的水平，把血尿酸控制在一个非常合理的范围之内，根据每个患者血尿酸的水平和痛风时有没有产生尿酸，控制的程度不一样。降尿酸的药物也分有两大类，一类是抑制尿酸产生的，还有一类就是加速尿酸排泄的。

2019-12-20 53779次播放

痛风病人不可以吃什么

痛风由血尿酸升高引起，所以多种高嘌呤的饮食在痛风的患者中都应该被限制，甚至是被禁用。饮食控制主要包括：第一，酒类。包括所有的酒类，尤其是啤酒和白酒，因为它们都会引起血尿酸的升高。第二，动物内脏。比如说肝脏、肺脏、肚、肠这类的。第三，肉汤类的食物。第四，海鲜类的产品。第五，豆类产品。如黑豆、绿豆等等，包括豆浆。第六，含糖饮料。含糖饮料同样可以升高血尿酸的水平，含糖饮料的作用往往在青少年、中学生、大学生中比较突出，所以现在年轻人的血尿酸水平的升高比例越来越高与过多地进食饮用这种含糖饮料有关系。第七，牛羊肉。一般火锅建议患者少吃，因为往往火锅里的东西都是高嘌呤的饮食。这些是在饮食中需要注意的尽量少食或者不食的东西，还有一些是可以用的，没有问题的，比如说牛奶、酸奶、茶、咖啡类、鸡蛋等。

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2019-08-19

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治疗痛风最简单的方法

治疗痛风最简单的办法要分两方面来说：第一，抗炎止痛，如果是急性痛风发作，也就是关节又红、又肿、又疼的时候，最简单的办法就是给予抗炎和止痛的治疗，往往选用药物像秋水仙碱、非甾类抗炎药；如果有一些人疼痛得非常厉害，需要马上的及时的缓解，我们会给一支糖皮质激素的注射，这个时候的治疗效果最好。第二，降尿酸，这也是真正治疗痛风的根本，我们的治疗的根本是在降尿酸，但是降尿酸的时机应该是在疾病的缓解期，也就是没有关节红、肿、热、痛的时候，抓住缓解期来给他积极的降尿酸。

2019-08-19 57004次播放

痛风原因有哪些

痛风是一种代谢性疾病，主要是血中尿酸过高，以及排泄尿酸过少，在关节中形成结晶，引起血尿酸增高，造成关节的代谢性疾病。其原因主要包括，饮食因素、肥胖、肾脏疾病、男性雌激素水平不足以及肿瘤化疗期等因素都可引起痛风。1、饮食因素，现生活水平提高、经济水平提高，大鱼、大肉、动物内脏、海鲜，以及高嘌呤食物很多，造成体内嘌呤摄入过多，造成痛风尿酸升高。2、肥胖，肥胖患者体重过高，内源性尿酸生成增高，肾脏不能有效的排出，也造成尿酸升高。3、肾脏疾病、肾功能不全患者会出现尿酸升高，过高尿酸在关节中形成结晶，也会出现痛风。4、痛风主要发生在年轻男性，男性雌激素水平不足，所以尿酸排泄能力下降，如果这时饮食不加以控制，过高的摄入高嘌呤食物，尿酸排泄不出去，就会引发痛风。5、部分患者在肿瘤化疗期，血细胞、肿瘤细胞过度破坏，破坏后释放出细胞内的嘌呤产物，造成血中尿酸急剧升高，引发痛风。

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2019-07-30

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痛风很严重吗

所谓痛风的严重性，其实分成两大部分可以讲。因为痛风首先这个病叫帝王病，古代很早就有记录了，疼痛起来只有亲身感受的人才有感觉，他们叫虫蚀样、火烧样、刀割样感觉。它往往是在夜间会发生这种剧烈疼痛，疼痛非常难忍，所以他疼痛严重性非常强，我们需要比较强的非甾体迅速的控制炎症才能止痛，所以疼痛的这种严重性还比较强。另外疼痛的严重性在于它的后遗症。如果痛风不积极治疗以后，会出现慢性痛风的发生。痛风的慢性痛风表现在痛风的间歇期，非常短。痛风的关节炎持续炎症期非常长，所以关节反反复复的这儿疼那儿疼，会严重影响关节的功能，会影响关节的这种状态。另外，痛风如果持续不治，不好好控制，它会出现痛风石形成。痛风石的形成会出现在各个关节，开始只有在B超下才能看到痛风的结晶，尿酸的结晶。到后期肉眼可以看到关节面上出现一小块这种骨性的突起的。然后痛风石持续增大会出现这种石头的自发的破溃，然后会流出白色的那种石灰样的物质。因为痛风石没有血供，破口会迁延不愈，最后会造成感染，会造成关节功能的丧失。另外，痛风如果治疗不及时或不正规，他会出现肾脏问题，长期尿酸高会造成这种痛风性肾病，会造成尿酸，就像这种肾小管堵塞，会出现肾功能不全。非常严重的病人，会出现这种尿毒症期，然后返回来阻止尿酸排泄会加重痛风。因此痛风的严重性说严重也比较严重，是分成痛风的严重疼痛程度以及后遗症，所以需要积极治疗。

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2019-07-30

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如何治疗痛风效果最好

治疗痛风需要用药治疗，同时做好预防。痛风治疗分两步，急性痛风先要缓解症状、减少疼痛、减少关节的症状。现在治疗有三种药，具体如下：一、秋水仙碱，遵医嘱小剂量使用，基本上能解决问题，副作用小，能止疼。二、非甾体药，即消炎止疼药，比如芬必得、布洛芬、扶他林、消炎痛等。三、用激素打针，但一般用的较少，除非患者其他的脏器都没有问题。真正引起痛风的是高尿酸血症，所以还要防止复发，防止其他并发症，需要解决高尿酸问题，避免受累或者有吃饭不注意。比如肾有问题，要治疗高尿酸有三种药：别嘌呤醇、和苯溴马隆。

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2018-09-21

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