腰间盘突出能做瑜伽吗
发布时间：2020-02-2063391次浏览
患有腰间盘突出这种疾病的人在生活当中是可以做瑜伽运动的，但具体还是要根据个人的情况来辩证性分析。一般病情严重或处于疾病急性期的时候，不得做瑜伽运动。而病情较轻或处于疾病稳定期的时候，可做一些较为舒缓的瑜伽运动。除了瑜伽以外，患者还可以适当的做游泳以及交叉扭腰等运动。
随着智能技术的不断发展，很多人在办公或生活的时候都需要长时间保持同一个姿势。长此以往下去就会导致人的脊柱受到损伤，再加上随着年龄的增长，人的脊椎又在不断的退化。因此现如今发作腰间盘突出病症的人越来越多了。那腰间盘突出能做瑜伽吗？
一、腰间盘突出能做瑜伽吗
当然身体发作腰间盘突出疾病时是否可以做瑜伽动作应该根据个人的情况来进行分析。如果身体所出现的腰间盘突出病症比较严重或处于急性发作阶段，导致腰背部出现较为明显的疼痛感，那么此时自然是不可以做瑜伽动作的。这个时候最佳的治疗方法就是多卧床休息。
但如果个人身体所发作的腰间盘突出病症已经有所缓解或进入稳定期，那么可以适当的做一些瑜伽动作，但并不是所有类型的瑜伽动作都适合病人的。如果该瑜伽动作比较剧烈或难度比较高，对于人体腰背部的柔韧性要求很高，那么最好避免做该动作。
二、腰间盘突出还可做哪些运动
1.游泳
游泳是现实生活当中不少人都比较喜欢的一种运动方式，虽然这种运动方法对于人体腰背部有一定的力量要求，但是患有腰间盘突出这种疾病的人还是可以适当的做一些游泳的运动。因为每天适当的坚持游泳可以锻炼人体腰背部的肌肉，这样可以有效缓解病症。
2.交叉扭腰
交叉扭腰也是很多人较为喜欢的一种运动锻炼的方法，这种运动锻炼方法对于腰间盘突出病人来说尤为有好处。因为它既能够起到锻炼人腰背部肌肉的效果，同时还不容易导致人的腰背部受到损伤。对于腰间盘突出所带来的病症表现有一定的缓解效果。
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小针刀治疗腰间盘突出可不可靠
小针刀不一定能够治疗腰椎间盘突出症。一般对于缓解腰椎间盘突出所导致的一部分症状，是有一定治疗效果的，但是不建议长时间反复的去使用小针刀，治疗腰椎间盘突出症。因为腰椎间盘突出之所以会发生，主要是因为外力所造成椎间盘纤维环结构的破裂，腰椎间盘髓核从前向后突出压迫硬膜囊和神经根，小针刀没有办法从根本上去治疗腰椎间盘突出，因为小针刀没有办法进入椎管之内，没有办法将突出的椎间盘去除掉。一般只能够在腰背部的皮下层、筋膜层，还有浅表的肌肉层，进行局部的肌肉痉挛的松解，但是并没有办法从根本上去治疗腰椎间盘突出所造成的神经压迫。因此，小针刀可以缓解腰椎间盘突出患者的一部分腰部、腿部的症状，但是对于腰椎间盘突出比较严重的患者，小针刀没有办法从根本上去解决此类疾病。因此，对于腰椎间盘突出的患者，应该通过正规医院的就诊治疗，去选择合适的治疗方案。
腰间盘突出钙化什么意思
腰椎间盘突出钙化是突出的腰椎间盘其髓核突出，发生了钙盐的沉积，形成了一种骨纤维组织的结构。其钙化理论是机体对组织炎性的一种正常反应，有其积极的一面。若钙化的组织压迫周围的马尾以及神经等，会产生一系列的临床反应，造成腰痛、下肢的放射痛或者是下肢的麻木感，甚至造成下肢的麻木无力、二便功能障碍以及性功能障碍等。对于钙化的情况，临床上需要通过核磁或者是CT等检查，以进一步明确。若钙化不产生症状，无需特殊治疗，只需避免腰背部的劳损，适当的腰背肌功能锻炼即可。若钙化产生了不良作用，如压迫了马尾及神经等，需要进行手术治疗，解除马尾以及神经等的压迫，从而减少后遗症等。
腰间盘突出的症状
腰间盘突出一般会带来腰部疼痛，活动受限，同时伴有腰部臀部或者下肢放射痛等症状。腰间盘突出作为临床当中最常见疾病，严重的病人由于神经疼痛带来程度无法睡眠，甚至无法活动。腰椎间盘突出压迫神经以后，除带来疼痛感以外，还可以带来局部下肢或者是髋关节周围肌肉功能障碍，包括肌力下降，同时专科查体时候也会发现局部膝踝反射都可能下降或者减退。当然还有严重类型就是腰间盘突出椎间盘会压迫麻位神经，会导致大小便以及男性性功能这些明显减退。所以腰间盘突出要根据突出部位、突出程度、突出类型以及突出阶段，对应神经会带来很多不同症状。对于腰间盘突出患者，一旦临床上有腰疼，伴下肢疼痛症状，往往建议到医院就诊，需要找专科医院，通过医生仔细询问病史查体，借助影像学来明确诊断。在影像学这方面，X光一般主要看骨骼结构情况，椎间盘CT能看到椎间盘膨出蜕变。但最敏感检查还是对目前最好检查还是做磁共振，磁共振有两个好处，第一，没有辐射，对身体没有什么太大伤害。第二，对椎间盘早期中期或者晚期这种严重病变，发现比较全面及时，对确诊和评估下一步椎间盘突出程度以及判断疾病预后有很大帮助。所以临床当中在门诊如果椎间盘突出病人，除非是急性期疼痛特别厉害，无法配合做磁共振检查，建议病人做磁共振评估椎间盘情况，明确诊断并确定下一步治疗方案。
腰间盘突出应注意事项
腰间盘突出应注意平时减少弯腰，注意保暖，带腰围子，腰背肌的功能锻炼。1、平时的行为，尤其是弯腰的行为，弯腰时候要膝关节打弯，能把腰椎的负荷和压力能分散，减轻腰椎压力，减轻腰椎损伤。2、注意保暖，睡觉的时候空调不能对腰吹，不能对窗户吹，要注意保暖。3、长期的旅行或长期的逛超市，背着包逛超市带腰围子。4、进行腰椎的腰背肌的功能锻炼，如通过游泳，通过打球，通过在床上进行一些锻炼，如进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞动作增强腰背肌的力量。
小腿抽筋的原因
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出严重有什么后果
目前，腰间盘突出是骨科疾病中最常见的一种疾病。大多数的患者都会有腰背部疼痛、酸胀、下肢麻木等症状。当患者不及时治疗腰间盘突出，使病情变得更加严重时，就会增加神经压力，导致神经受损，从而引发消化系统异常及其他并发症。
腰间盘突出可以开车吗
腰间盘突出患者可不可以开车，得看腰间盘突出的状态。倘若腰间盘突出处于急性发作期，这个时候一定不可以开车，否则会导致病情加重；倘若处于腰间盘突出的缓解期，那么是可以开车的，不过，一定要注意，不可以长期开车。
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腰间盘突出怎么办
腰间盘突出可以分两种情况：第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
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腰间盘膨出和突出一样吗
腰椎间盘分三个重要的结构，中间的髓核，周围的纤维环，及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡，缓冲震荡，膨出和突出是不同的病理阶段。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程，它俩不是一回事，只是说表示这个病不同的发展阶段，临床症状也不太一样，有的人突出了有可能没有临床症状，但有人膨出了它也有临床症状，所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症，有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状，那他不能叫腰间盘突出症。
腰间盘突出症状表现
腰间盘突出主要可引起腰椎部位不适，可能会出现腰部酸胀疼痛以及麻木僵硬等不良反应。同时可导致局部关节运动范围明显减少，可能无法完成弯腰等基础动作。除此之外，还可能会引起感觉障碍以及神经根压迫症状，严重时可发生局部畸形。
腰间盘膨出怎么治
腰间盘膨出是一种很平常的疾患，很可能出现在大家身边，在此种疾病发作之时，就让人坐立不安。那么就需要对腰椎间盘膨出进行治疗了，其中的电疗、热疗及针灸等都是不错的治疗手段，而中医药疗法更是有着出奇的效果。此症可以说治疗手段颇多。
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牵引治疗腰间盘突出效果好吗
牵引作为腰椎间盘突出症的治疗办法，只要选择的病人和时间段比较合适，总体效果不错。牵引会解除局部肌肉痉挛、缓解疼痛、吸收局部炎症的水肿。但病人年龄较大、骨质疏松，或突出物大、神经根受伤害较多，不适合做牵引。需在医生建议下治疗。
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腰椎间盘突出注意事项有哪些
腰椎间盘突出症是腰椎间盘慢性积累性的损伤、退行性病变导致的一种疾病。年龄是患病的主要因素，随着年龄增加，椎间盘就出现病变。如果日常注意保护，机体自我修复能力变强，身体修复大于损伤，在这种平衡状态下就可能不会出现腰椎间盘突出症状。
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腰间盘突出的自我疗法有哪些
腰椎间盘突出是一种慢性积累性损伤导致的退行性疾病的表现。如果注重自我保护，会达到少发作或者是不发作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿势、减少弯腰、弯腰时间过长、搬重物；第二、注意保暖，减少寒冷、潮湿刺激；第三平时加强腰部锻炼；第四如疼痛增加请及时就医。
