糖尿病能喝酸奶吗
发布时间：2020-03-1963174次浏览
糖尿病能喝酸奶的，但是要注意选择低糖酸奶，不能选择调味酸奶。因为调味酸奶中加入了过多的糖分，不利于血糖的控制，可以在早餐时或者是晚上睡觉前喝。糖尿病患者要注意控制饮食，坚持运动，才可以有利于血糖的控制。
酸奶很多人都非常喜欢，而且也已经成为一种非常普遍的饮品。酸奶不光好喝，而且还可以帮助消化，对于身体非常有益处。正是因为好处多多，所以一些糖尿病患者也想要喝一些调理身体。那么，糖尿病能喝酸奶吗？
糖尿病人可以喝酸奶，酸奶是由乳酸菌发酵而成的。与牛奶相比，酸奶的好处非常多，能降解部分乳糖、蛋白质与大量的脂肪，同时还增加可溶性钙和磷的含量，对于合成B族维生素非常有好处。酸奶是一种适合所有年龄的牛奶，容易消化吸收，也可以抑制腐败菌的繁殖，调节肠道菌群，糖尿病人适合的喝一些，有好处。
需要注意糖尿病患者可以在睡前饮用酸奶，或者是在早餐时饮用。在选择酸奶时，应尽量选择低糖酸奶，将酸奶的热量计算成一天的食物总量，避免糖摄入过多。而调味酸奶却不适合糖尿病人饮用，因为在制作时为了有更好的口感，在牛奶中加入一定量的砂糖或伏特加是蔗糖制成调味酸奶。
糖尿病可以选择低糖酸奶喝，在饮食方面患者要注意有些食物并不是一点都不能吃，而且要注意少吃，以免引起血糖的升高，病情得不到控制，也会影响到治疗。
糖尿病患者要调理好饮食，做好辅助治疗，可以喝奶制品，但是要选择低糖或者是无糖的奶类。另外要注意多吃一些低糖分的水果，或者是绿色的蔬菜，这样能补充到身体需要的营养元素，也能促进健康。
糖尿病患者要在调理饮食时，也要注意进行适当的运动，每天都选择合理的运动，增加身体的免疫力，也能有利于血糖的控制。此外患者也要注意控制好自己的情绪，不能过于着急，以免导致血糖的增加，会不利于疾病的治疗。
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糖尿病的饮食实际上就是一个均衡而且健康的饮食，均衡健康的饮食搭配应该有以下四类食物组成而成：第一个就是主食类；第二个就是瘦肉类；第三个就是蔬菜类；第四个就是烹调油类。如何可以用以上四类食物相互搭配形成均衡的糖尿病饮食呢？需要按照以下几点原则进行：第一点，食物品种要齐全，比如，一餐中应该包括上面提到的四大类食物，尤其是中餐和晚餐；第二点，食物品种多样，如果用种类来量化，建议平均每天不重复的食物种类要达到12种以上，每周要达到25种以上，烹调油和调味品包括在内。举个例子，早餐主食吃的是包子，中餐主食吃的是烙饼，晚餐吃的是面条，那么可以看出这三餐的主食其实都是小麦粉，这就不是多样，而是花样。第三点，要会巧搭配，比如粗细搭配，荤素搭配和色彩搭配，这样的搭配情况可以提高食物的营养价值，而且可以更有助于延缓餐后血糖的升高。
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糖尿病不能吃什么水果
对于糖尿病人，有些水果最好不吃。比如西瓜和葡萄。因为西瓜的含水量很高，相当于西瓜中的果糖充分溶解在水里，血糖会上升很快。而葡萄中本身含有的就是单糖葡萄糖，葡萄糖不需要经过人体的消化就能直接被人体吸收，所以吃完葡萄以后血糖会上升非常快。香蕉、腰果、开心果的主要成分是淀粉，应当按主食计算，如果吃了要适当减少相应量的主食，否则摄入的碳水化合物总量就会超标，会间接造成血糖的升高。因此糖尿病人尽量减少对此等水果的饮食，在保证血糖稳定的情况下，可选择含糖量较低的水果。
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在日常生活中，糖尿病的患者有很多。大家要注意平时的身体状态，若是出现多尿、多食以及体重下降等症状，就要当心是糖尿病的症状，在生活中，糖尿病患者应严格的控制食盐和糖分的摄入，控制好饮食是治疗糖尿病的首要基础。
糖尿病的食疗方法
糖尿病是一种不容易根治的疾病。所以我们一定要在日常的饮食中进行控制。如果控制不好，不仅本身病症加重，还容易引发并发症，影响人们的身体健康。所以一定要控制血糖。饮食是控制血糖的一个重要的办法之一，平时要知道饮食禁忌，选择可以吃的食物，远离糖类食物。如果吃了含糖量高的食物，那么血糖必然会升高，从而引发各种不适症状。比如用桑白皮泡水喝，是很好的缓解糖尿病的方法。另外西芹段南瓜、凉拌苦瓜、玉米须燕麦豆浆等等都是适合糖尿病的食疗方法。
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糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲，肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染，比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多，比如胃轻瘫、肠道疾病。
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