博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

戒烟多久才算成功

发布时间:2020-04-0986959次浏览

戒烟多久才算成功需要根据每个人的情况来判断,大多数人在三个月到一年都能戒烟成功,如果戒烟过程中意志力比较薄弱,戒烟的时间就会延长;如果自律性很强,通常在短时间内就能戒烟成功。如果身体上摆脱了对香烟的依赖,且心理上不会烦躁不安,睡眠质量也有所提高,就说明戒烟成功。

对于很多老烟民来说,虽然知道经常吸烟对身体健康不利,但是又无法忍受香烟的诱惑,所以这类人很难彻底戒烟。除此之外,在生活中有很多人都会为了健康尝试戒烟,但是坚持一段时间后还是会复吸,这不仅会对身体造成伤害,而且还会承受很大的痛苦。那么,戒烟多久才算成功呢?

一、戒烟多久才算成功

因为每个人的情况都不同,所以戒烟过程中需要多久才能成功是因人而异的,一般情况下,所需的时间通常是三个月到一年,部分人甚至要更久的时间。在戒烟的过程中需要坚强的意志力,有些人意志力比较薄弱,很容易复吸,所以戒烟的时间就会比较久;但有些人自律性很强,就可以在短时间内戒烟成功。如果在戒烟的过程中再次复吸,那么烟瘾可能比之前更大,戒烟起来也会更加麻烦,天戒烟时间越久,复吸的几率就会越低。

二、戒烟成功的标准

1.生理上摆脱对香烟的依赖

根据调查和研究表明,年龄越大身体对尼古丁的依赖性就会越强,如果这个时候突然戒烟,就可能会导致身体出现一些不良反应,例如烦躁不安、口渴、乏力等等。所以很多人在戒烟后身体会变差,这实际上是尼古丁的戒断反应,这需要一定的时间去适应,如果身体上已经完全摆脱了对香烟的依赖,且不会出现这些的反应,就说明戒烟成功了。

2.心理上不会烦躁不安

很多人在刚开始戒烟的时候,因为没有了香烟的依赖,所以心理上会经常出现烦躁不安的症状。如果在戒烟的过程中,已经完全摆脱了对香烟的依赖,就算不抽也不会烦躁不安,就说明戒烟成功。

3.睡眠质量提高

大多数人在戒烟成功后,睡眠质量都会得到提高,主要表现为入睡快,而且不会轻易出现失眠的问题。

相关推荐

02:10
嗓子疼怎么缓解
嗓子疼通常是指咽喉痛。咽喉痛的原因一般有过度说话、急性咽炎、慢性咽炎急性发作等,缓解的方法有多喝温水、注意饮食、遵医嘱用药等。过度说话可能会导致咽喉黏膜水肿,产生疼痛感。此时,患者要注意休息,尽量避免讲话,多喝温水,滋润咽喉,从而缓解疼痛。急性咽炎发作和慢性咽炎急性发作可能是细菌感染导致的,通常伴随咽喉痛的症状,患者需要注意饮食,避免吃含有辣椒、胡椒等刺激性调味品的食物,以免加重症状。此外,患者还可以在医生指导下使用药物进行缓解,常用的药物有艾纳香咽立爽口含滴丸。该药物的主要成分有艾片、艾纳香油、薄荷脑等,具有疏风散热、消肿止痛、清利咽喉的功效,可以迅速缓解咽喉痛、咽干、黏膜水肿等症状。而且滴丸剂型剂量精准,起效快,携带也很方便。慢性咽炎急性发作期出现咽后壁充血,肿痛患者,可遵医嘱使用迪康阿莫西林胶囊、福森罗红霉素胶囊等,增强抗菌、消炎的作用。日常生活中,患者要做好身体护理,用合适的音量说话,必要时可以使用扩音设备,同时可以多吃新鲜的水果,如苹果、橙子等,补充维生素,有利于咽喉健康。
嗓子疼怎么治疗
嗓子疼怎么办嗓子疼需要根据嗓子疼痛的原因进行对因治疗。一、感染。由于上呼吸道感染,患者可以出现咽炎、扁桃体炎等各种疾病,这些都可能会产生嗓子疼的症状,可以应用敏感的抗生素进行药物治疗;同时配合中成药治疗,多饮水、保持清淡饮食,不吃辛辣刺激性食物,运用加湿器调整室内的湿度,多休息,不熬夜,提高机体免疫力;二、口腔黏膜溃疡。机体由于各种原因,可以引起咽喉部的黏膜溃疡,同时出现嗓子痛的症状,可以应用消炎药、中成药、维生素等药物进行治疗。同时还可以使用口腔喷雾剂以减轻嗓子痛的症状;三、反流性咽炎。患者出现嗓子痛,可能与反流性食管炎导致的反流性咽炎有关,需运用药物进行治疗。在运用药物治疗的同时,改变饮食习惯,避免辛辣刺激性的食物,保持清淡饮食。嗓子疼吃什么药嗓子疼需要根据嗓子疼痛的原因进行用药。一、感染:通常应用青霉素类的抗生素治疗,以起到消炎的作用。青霉素类的口服药物有青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等;二、溃疡。通常应用清热下火的中成药和维生素治疗。中成药类的口服药有清咽滴丸、牛黄解毒片、黄连上清片等。维生素类的口服药可以选择VB2和VC;三、反流性咽炎。通常需要抗炎治疗,同时使用胃动力药物。用药方面主要是蒲地蓝片、多潘立酮片等。治嗓子疼的小妙招一、口含润喉糖。口含润喉糖可以快速治疗嗓子痛,多数润喉糖都有非常好的清凉润喉的效果,能够有效缓解喉部的疼痛及其他不适感;二、茶饮。喝茶能够改善嗓子疼的症状,绿茶、白茶、红茶和菊花茶都有一定的清咽下火的润喉作用,还可以缓解嗓子疼的症状;三、止咳糖浆。止咳糖浆不只可以用来止咳,还可以缓解嗓子疼的症状。糖浆能够很好的覆盖咽喉部位,缓解改善疼痛。嗓子疼吃什么水果一、梨。梨有生津止渴、润肺止咳的功效;二、杨梅。杨梅有生津润燥的功效,对咽喉肿痛有一定的缓解作用;三、枇杷。枇杷有润肺止咳功效,对嗓子疼的缓解也有效;四、柚子。柚子有促进咽喉部分泌物增加,减少肺热的作用,可以缓解嗓子痛。感冒嗓子疼怎么缓解因感冒因素导致的嗓子痛,应充分休息、改变饮食习惯,同时服用药物进行针对性的治疗;可以使用板蓝根冲剂泡水喝,对感冒导致的咽喉肿痛症状有一定的缓解作用。也可以口服西瓜霜含片、薄荷含片;若感冒导致的嗓子痛迟迟未愈,则需治疗的时间较长,需在医生指导下选择抗生素药物,比如青霉素类药物里的阿莫西林胶囊进行治疗。
语音时长 08:19

2022-07-12

96278次收听

03:07
喉咙痛怎么办吃什么药
喉咙痛的治疗要根据病因决定。细菌感染,必要时用头孢霉素;一般的病毒感染吃一些对症的清热解毒中药,若是急性的喉炎、软骨炎症,要紧急就医。肿瘤或病变压迫造成的神经痛,可以对症吃一些止痛药物,严重时,可以吃吗啡类药物,如卡马西平。轻微疼痛,吃一些解热镇痛药物,如散利痛、乐松片。常见的咽喉疼当然是炎症引起。首先要判断清楚,如果是炎症,要抗炎治疗;如果是细菌感染,必要时要用抗生素,头孢霉素类;病毒感染,如果是一般的病毒感染,对症的吃一些清热解毒的中药就可以。如果疼痛特别严重,水都咽不下去,要注意两方面:第一是为什么疼的这么严重,是不是有软骨的炎症,是不是有急性的喉炎,这时候要紧急的到医院治疗,要用一些激素类的药物迅速消肿、止疼。第二,因为肿瘤或病变压迫造成疼痛,可以对症的吃一些止痛药物。比如严重时吃吗啡类药物,卡马西平;轻微的疼痛,吃一些解热镇痛药物,如散利痛、乐松片。
咽炎不治疗会自愈吗
咽炎不治疗不一定会自行痊愈,要根据咽炎的性质来做决定。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎,引起的原因不同,所以治疗的方法也不同。急性咽炎通常是身体受到了急性感染所引起的,如果症状相对来说比较轻微,就不需要做特殊的治疗,大概一个星期左右就会自行痊愈,但在人体免疫力和抵抗力低下的时候会反复发作。慢性咽炎主要是咽喉部长时间的受到刺激所引起的,通常和平时不良的生活习惯有关,如果不及时的治疗,就会导致慢性咽炎引起的临床症状逐渐加重,会严重影响到患者的正常工作和生活。
语音时长 01:14

2021-05-11

77789次收听

嗓子噎得慌是喉癌吗
嗓子噎得慌可能是喉癌的一种早期症状。喉癌是喉部组织发生癌变,形成肿瘤的一种疾病,通常恶性程度比较高。喉癌一般会有局部肿块的出现,会导致呼吸道堵塞,有时也会压迫食管影响到患者的吞咽,这时会出现嗓子噎得慌的表现。嗓子噎得慌一般和局部慢性炎症,有异物阻塞等原因有关系,而喉癌在早期形成时则会出现这种情况,可能会导致患者吞咽功能受影响,出现喝水呛咳等症状,最常见的还是嗓子感觉有异物感,时常会感到噎得慌。一旦出现这种情况一定不要掉以轻心,需要及时做喉镜来检查一下,如果发现喉癌需要及时治疗,切不可耽误病情。
语音时长 01:17

2021-04-20

71038次收听

导致慢性咽炎的致病因素介绍
因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流,致长期刺激咽部,龋病等影响,会导致慢性咽炎。还有哪些是慢性咽炎病因呢?接下来是专家对慢性咽炎病因的详细介绍。具体的慢性咽炎病因介绍如下:一:颈椎病症状:颈部不适、疼痛、活动受限,头痛,头晕,耳鸣,心慌,心前区疼痛,视物模糊,视力下降,上下肢体麻木、无力、
适合慢性咽炎患者的保健药茶
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症性病变,长期使用药物会导致口腔内环境紊乱,患者在生活中可饮用以下药茶,既方便煎制又可取得良好的效果。如大海生地茶、橄榄海蜜茶、二绿女贞茶。
嗓子咽炎什么症状
嗓子咽炎主要会引起咽喉异物感,尤其是在进食饮水时感觉最为明显。在初期会有咽部干燥感,之后会逐渐出现咽喉部位疼痛、灼热以及红肿的不良反应,可影响到进食及吞咽唾液。同时分泌物也会增多,还会有发烧发热、头疼头晕的全身症状,肠胃也会受到累及。
02:10
过敏性咽炎什么症状
咽炎的症状主要是咽部的不适,异物感,干燥,甚至有一些轻度到中度的疼痛。过敏性咽炎的特点是咽部不适、干燥、异物感为主,和过敏的物质有关系。过敏性咽炎的特点:一、咽部很少有疼痛的情况。一般是以咽部不适、干燥、异物感为主,咽部如果有疼痛,一般考虑是病毒感染或者有细菌感染。二、过敏性咽炎主要可能和一些过敏的物质有关系,比如突然接触到刺激性的异味,包括在医院里可能接触消毒水后突然发作的情况,或者是家里面养一些宠物引起的。这种情况要明确诊断,最好到医院做过敏原的检测,帮助医生明确诊断,另外治疗也会针对性更好一些。因为过敏性咽炎的治疗时间要比细菌或者病毒感染引起来的咽炎长,而且一定要远离过敏原。
02:16
咽炎吃什么消炎药好
患者出现咽炎可以吃阿莫西林和头孢类的广谱抗菌素或罗红霉素、阿奇霉素等。对于咽炎,一般不主张选抗菌素,但是对于细菌感染引起的急性咽炎,需要消炎治疗。临床上,常见的治疗咽炎的消炎药物包括阿莫西林和头孢类的广谱抗菌素。需要注意的是,有明确药物过敏史或有过敏反应的患者禁用。在使用抗菌素期间,禁止饮酒,容易出现特殊反应,重者危及生命。如果阿莫西林和头孢类的广谱抗菌素药物过敏,建议患者选用大环内酯类的消炎药,如罗红霉素、阿奇霉素等。咽炎患者,不推荐使用喹诺酮类的抗菌素,比如氟氧沙星、莫西沙星类的消炎药,因为可能影响儿童骨骼发育或引起老年骨骼代谢异常。消炎药不能滥用,要在专业医生的指导下使用。
02:33
喉咙痒咳嗽有痰怎么办
喉咙痒咳嗽有痰,最常见的原因包括:一是咽喉反流,主要特点是喉咙痒、伴咳嗽,用力咳嗽时会咳出部分粘液性痰,咽喉部的异物感比较明显。建议用药:奥美拉唑肠溶片10mg,每天2次;拘缘酸莫沙必利片5mg,每天3次,餐前半小时口服。二是过敏性咽喉炎,特点是对外界各种不良刺激高度敏感。建议用药:复方甲氧那明胶囊,两粒,每天3次口服;孟鲁司特钠片10mg,每天一次口服。三是鼻炎、鼻窦炎分泌物,经后鼻孔倒流,刺激咽喉部,出现咽喉痒,咳嗽,咳痰。治疗建议是鼻腔冲洗,及时清除鼻腔分泌物,保持鼻腔通畅。不管是什么原因引起的,都需要注意淡盐水漱口,注意口咽部的清洁卫生。
慢性咽炎有哪些症状
慢性咽炎应该是我们大家都关心的一个问题,慢性咽炎这个病对我们影响其实还是比较明显的,应该说不是一个特别重的一个疾病,但是时时刻刻影响着我们。为什么这么说?跟它的症状是有关系的。慢性咽炎临床上一般经常会表现出这种咽喉部的不适、异物感、咽痒,然后有的病人因为有咽喉壁的这种有分泌物,它会出现这种晨起的干咳,或者说喜欢清嗓子,经常做出清嗓子的动作,对生活和工作都产生了一定的影响。这类型的病人其实特别常见,需要我们这种有针对性的去做一些调整,比如说生活、饮食,这样去可以有效的缓解。
语音时长 01:10

2019-12-11

58270次收听

喉咙一直有痰如何办
咽喉部发生炎症时会引起咽喉分泌物增加,形成粘痰,当炎症持续无改善时,粘痰症状也会一直持续无好转,还有相当一部分患者是咽喉部炎症引起的异物感、堵塞感,误认为是痰液,一直做清嗓子动作。另外,鼻腔、鼻窦炎症时鼻腔分泌物流入咽部,气管、支气管炎症刺激等也会引起喉咙不适,出现一直有痰等症状,因此,发生该症状时需明确病因,对症治疗,积极治疗临近器官如鼻炎、鼻窦炎、气管炎等疾病,咽喉部的慢性炎症可以应用雾化吸入、含服含片、口服中成药物及对口腔具有清洁杀菌作用的复方硼砂溶液或1:5000的呋喃西林液漱口等方法进行治疗,急性炎症期可以应用抗病毒药物或抗生素进行治疗。平时注意休息,戒烟酒,饮食清淡,加强锻炼,增强抵抗力。
语音时长 01:31

2019-10-25

51660次收听

得了滤泡性咽炎怎么办
滤泡性咽炎一旦出现就容易导致咽喉的肿痛,而一般引起滤泡性咽炎是因为没有对咽喉及时进行保护而导致的。当出现滤泡性咽炎的时候可以通过药物治疗的方法清除身体当中的细菌,同时也可以通过激光的方法进行治疗。如今先进的离子低温消融技术,也能够有效进行治疗。
嗓子疼吃什么
出现嗓子疼也是有很多办法能控制的,不管是通过药物控制,还是民间的土方法都是可以得到缓解的,如果情况不是很严重,还可以通过食疗进行改善和调理,平时可以多吃一些苹果、雪梨、樱桃、芒果等,能够起到一定的润喉作用,缓解嗓子疼的情况。
Baidu
map