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颈椎病如何自我治疗

发布时间:2020-04-2467766次浏览

颈椎病要想达到自我治疗的作用,首先就应该保持良好的素质,另外也应该调整睡眠的状态,也同样可以通过自我牵引的方式来达到治疗的效果。

随着生活节奏的加快,生活中压力也逐渐的增加,因此长时间的坐姿不正确也可能会导致颈椎病的出现,颈椎病的出现也应该选择正确的治疗方法,可是颈椎病如何自我治疗呢?
  一、保持良好坐姿
  在治疗颈椎病的时候,首先就应该保持良好的坐姿,这就能够拥有更好的治疗效果,在出现颈椎病之后,首先就应该纠正不良的姿势,另外长时间低头的姿势也不应该超过半个小时,对于办公室人员来说,可以经常性的活动一下自己的颈椎部位,如此就能够达到改善的效果。
  二、调整睡眠状态
  睡眠姿势的不正确不仅仅会导致腰腿酸痛,也会导致颈椎病更加严重,所以平时在睡眠时也应该调整状态,这就能够达到治疗的效果。除了这一个方面也同样应该注意枕头,比如枕头的高低也是非常关键的,能够让颈椎完全的处于放松的一种状态,这就可以有效达到改变生理曲线的效果,并不容易会导致颈椎更加的严重。
  三、自我牵引治疗
  自我牵引治疗也具有立竿见影的效果,如果感觉到颈椎部位疼痛的情况比较严重,也可以用双手合十的方法,然后放在头颈部位头部逐渐往后仰,这其实就能够达到牵引的效果,这也在牵引时可以保持5~10秒的时间,那么就能够有效缓解症状,并不容易会出现明显的疼痛现象。

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2021-11-05

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手发胀是什么前兆
很多的疾病都会引起手发胀的现象,手发胀也是很多疾病的前兆,手发胀分为单手或双手发胀,是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不当压迫上肢,造成血液流通不畅,或者饮水过多引起来的手发胀,其次再考虑疾病的前兆,一般引起手发胀的原因有以下几种:1、颈椎病,这是很常见的一种病因,由于颈椎间盘突出压迫神经根,神经周边的血液流动受阻,就会引起单侧或双侧手部发胀、发麻的情况。建议及时到医院行MRI检查,以明确诊断,并给予针灸、推拿、牵引等治疗。2、糖尿病周围神经炎:手胀发麻也是其临床症状之一,糖尿病周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状,治疗首先是对因治疗,其次给予对症支持处理。这类病,个体差异很大,建议及时到医院完善肌电图、血糖等检查,切记不能自行配药,应在专业医生的指导下用药。3、甲减病人也会出现双手的肿胀;4、一些肝功能异常、肾功能异常的患者,会有低蛋白血症,也会引起手发胀。此外,有上肢血管堵塞、腕管综合征、类风湿关节炎、血管炎、痛风等,也可以引起手发麻、发胀的现象。如果只是单纯的手发胀问题,可以对发胀部位进行适当按摩,症状可很快缓解,如果有其他不适的症状,要及时到医院就诊,明确诊断以后,对因治疗再上对症治疗等综合措施。
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哪些人容易得颈椎病
颈椎病有几个类型,一是神经根型,二是脊髓型的压迫脊髓,还有椎动脉型的和交感型的,还有食管吞咽型的。常见的除神经根型和脊髓型的。还有压迫椎动脉的,有时候压到交感神经,一般根据颈部的肌肉痉挛、紧张,这种情况有可能会刺激到周围椎动脉,要从椎动脉孔里走,所以如果刺激压迫到,可以出现这类情况或者发育的异常,比如椎动脉孔长东西,可以出现压迫再出现这个情况。所以一般颈椎要退变的人,容易出现这种情况,有部分导致肌肉痉挛的人,也可以出现这种情况。
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颈椎牵引器有用吗
颈椎牵引器一般对颈椎病的症状还是起作用的,但是对颈椎病的治疗有没有作用还要另说。因为什么,因为颈椎牵引器只是起暂时的作用,到医院里看病得了颈椎病以后,医生会可能建议用颈椎牵引器,在医院的颈椎牵引器,肯定是暂时的,比如20分钟的时间牵引,牵引以后会感到脖子很舒服,脑子也很清醒,甚至眼睛都很亮堂。所以颈椎牵引器那一段时间和之后的一段时间还是有用处的,还是对病人的症状缓解有帮助的。从长期来看,对于颈椎的治疗作用,牵引器可能并不管作用。
颈椎病的发病原因
颈椎病的发病原因有哪些?颈椎病原是中老年人的多发病,但是近几年有向年轻化发展的趋势,这和人们现在的生活方式和工作习惯有很大的关系,当然和颈椎自身的退变也息息相关。下面,就让专家来具体介绍一下吧。
颈椎病都可分为哪些类型
颈椎病可分为交感神经型、创伤型、延髓型及混合型,交感神经型多见于中老年人,延髓型病变在上颈段,混合型颈椎病是指两种及以上类型颈椎病同时存在。
挥鞭伤症状
挥鞭伤比较典型症状表现就是颈部疼痛,通常表现为颈后区钝痛。头痛也是挥鞭伤的常见症状表现,一般是枕部或枕下疼痛。部分患者还会出现背痛和上肢放射痛,并有感觉以及运动功能障碍。此外,该病症状还包括认知和心理障碍,也有吞咽困难等其他症状。
颈椎病怎么睡觉
正确的睡眠方式有助于保养颈椎,促进颈椎疾病的恢复。颈椎病的患者在睡觉时尽量选择仰卧或侧卧,枕头应选择高低、软硬适中的,还应选择合适的床与被子注意保暖。除了睡觉姿势要注意,日常生活中也要注意保持正确的姿势,避免加重病情。
颈椎病如何锻炼
颈椎病是目前医学上很常见的一种关节疾病,要想达到更好锻炼效果,可以选择摩擦颈椎根部,和头颈屈伸的锻炼,后期还可以选择捶打颈部的位置,只要坚持一段时间,颈部就会有所放松,能够真正达到缓解的效果,同时还可以避免僵硬的感觉。
颈椎病的非手术疗法有哪些
颈椎病的非手术治疗有一般的治疗和药物治疗,也可以采用传统的推拿按摩,牵引针灸和活血化瘀的膏药进行外敷。非手术治疗主要用于轻中度的颈椎病,没有严重压迫神经根和脊髓的患者。1、一般治疗主要是改善生活方式,避免长时间的低头和保持坐姿端正,另外适当的进行颈部的活动和游泳,增加颈部肌肉的力量。2、药物治疗主要是采用非甾体的止痛药营养神经和消除水肿的药物,较常用的药物布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片,维生素B1及甲钴胺片,如果是椎动脉型的颈椎病也可口服血管扩张的药物及镇静的药物较常用的有血塞通片,迈之灵片及西比灵胶囊。3、中医治疗可缓解局部肌肉痉挛,改善血液循环,减轻疼痛和头晕,在颈椎病的急性期,颈部疼痛,上肢麻木,严重时应多注意卧床休息,局部进行热敷,避免活动颈部。
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2019-12-06

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颈椎退行性变如何治疗
颈椎退行性变的治疗,主要是根据颈椎退变的具体程度,有没有影响正常的生活来确定具体的治疗方法,与颈椎退变是颈椎的骨质增生,以及颈椎间盘的突出,轻微的颈椎退行性变,没有影响正常的生活,是不需要特殊治疗的,严重的颈椎退行性变会导致韧带的松弛。颈椎不稳,可能会出现疼痛压迫神经根和椎管,引起上肢的麻木无力,严重的会导致肌肉的萎缩,治疗主要是以保守治疗为主,可以做一下颈部的理疗,针灸,牵引,如果疼痛明显可以口服双氯芬酸钠缓释片布洛芬,缓释胶囊等止痛药物,出现上肢的麻木可以口服甲钴胺片,迈之灵片等消肿和营养神经的药物,如果颈椎退变比较严重,压迫椎管,或者神经根影响正常生活是可以采取手术治疗的。
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2019-12-06

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手指头麻木是怎么回事
手指头麻木的常见病因有神经根型的颈椎病,腕管综合症,内科疾病如糖尿病等,手部的指神经损伤,上肢的尺神经以及桡神经损伤。1.常见是神经根型的颈椎病,可以导致手指头的麻木。如当颈6神经根受压时,导致拇指以及食指的麻木,而颈7神经根受压时导致食指以及中指的麻木。当颈8神经根受损失导致小指、无名指,偶有中指的麻木不适。而当胸1神经受压时,一般导致前臂尺侧的麻木。2.临床上的腕管综合症,导致腕部的正中神经受到卡压,临床症状会引起手指的麻木、疼痛不适等症状。这时一般需行手术治疗,解除正中神经的压迫。3.内科疾病如糖尿病等,可以引起手指的麻木。4.手部的指神经损伤,可以导致手指的麻木。5.上肢的尺神经以及桡神经损伤,可以导致手指的麻木等。
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颈椎牵引有没有副作用
在正规医院正规操作,不会产生明显的副作用。颈椎牵引是治疗颈椎病的一种常用的方法,它的好处是可以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,然后恢复颈椎的正常生理曲度,可以减缓间盘的压力,减轻神经根的水肿。它的好处很多。一般如果在正规的医院正规的操作不会产生明显的副作用,但是也确实有一些副作用的产生。主要有几点,因为颈椎牵引首先要选择适应症,比如患者椎管狭窄超过1/2,就不适合进行颈椎牵引。还有病人有明显的骨刺,骨桥形成也不适合进行牵引,再有就是颈椎病的病人同时合并了有严重的心脑血管疾病,这也不适合进行牵引。再有颈椎牵引的不良反应主要是比如牵引以后出现头痛、头晕、恶心,严重可能会出现昏厥,再有就是比如牵引的角度、力量、位置、时间掌握不对,比如神经根型颈椎病可能出现疼痛麻木的加重,最常见的病人可能就是感觉颈背部不舒服,然后出现没有效果。但是一般来说,如果把牵引的实适应症选对,然后角度、力量、时间,这些掌握好,颈椎牵引一般没有明显的副作用。
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2018-12-13

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颈椎病手指发麻怎么办
手指麻木多数是颈椎病的轻度表现,多做后仰、后伸的动作,就可减轻手指麻木。颈椎病最常见一个症状就是手指发麻,特别是神经根型颈椎病。一般来讲,颈椎病开始时是疼痛,疼痛适应或者疼痛减轻以后,就会表现为麻木。麻木在颈椎病里,不同手指出现麻木代表的意义不同。拇指麻木代表颈五神经受压;食指麻木代表颈六神经受压;中指麻木代表颈七神经受压。如果麻木不严重,休息后可以减轻,说明颈椎病属于早期,并不严重,只要加强颈后部肌肉的训练,如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等,症状就可以消失。
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颈椎病检查
颈椎病主要通过患者的临床症状、查体和影像学的检查进行诊断。患者临床症状会出现一些神经根刺激,比如上肢的疼痛、麻木,或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退,以及一些神经受压以后的放射性疼痛,以及一些病理征,肌张力增高等。影像学检查,最基本的是照颈椎的X光片。另外,核磁对于颈椎病的诊断也很重要,核磁的分辨率要远远高于ct,在核磁上可以看到颈椎退变的程度,间盘突出的情况,椎管狭窄的情况,以及韧带增厚,造成相应的神经根受压的情况,脊髓受压的情况,当颈椎间盘突出可能会伴有钙化,或者患者会存在相应的韧带骨化的时候,ct可以给我们一些辅助的判断。
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