骨关节炎的预防方法-专家文章-博禾医生

骨关节炎的预防方法

发布时间：2020-05-0659337次浏览

骨关节炎的预防，患者首先需要注意一下，必须做好保暖工作，切莫受凉；其次，患者需要注意一下自己的运动，比如游泳、慢跑以及打太极；最后患者需要注意一下，走路的时候保持正确治疗，避免关节受到摩擦受损。

现实生活之中，骨关节炎是一种比较常见的不良症状，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，有必要及早做好预防工作。那么，骨关节炎的预防方法有哪些？下面让我们了解一下吧。
　　骨关节炎也叫做骨关节病，通常都是老年患者比较常见一些，一般是因为患者发生了一些退行性病变而诱发的。骨关节炎这种疾病的预防，需要从患者的日常生活的小事情做起，才可以取得一个良好的预防效果。
　　1、注意保暖
　　首先，建议患者平常的时候，务必要注意一下，必须积极注意一下，必须做好相关的保暖工作，倘若天气比较冷的时候，不妨借助热水袋，又或患是借助热毛巾等等进行热敷，避免直接吹空调，又或者是风扇直吹，以便出现发生身体的关节受到伤害。
　　2、注意运动
　　其次，患者有必要积极坚持参与一些有氧运动，从而能够起到一个保护以及改善关节的功效，而这些运动，通常包括游泳以及慢跑，还有打太极以及广场舞等等。
　　3、注意走路
　　最后，患者在平常的时候，建议走路以及劳动的时候，务必要注意一下，保持一个正确的姿势，切莫扭着身体，否则容易导致关节损伤。
　　除此以外，患者切莫长时间下蹲，在走路的时候，建议尽可能穿一些鞋底柔软的鞋子，建议切莫穿高跟鞋，借此来减少一些关节所需要承受的冲击力，避免发生关节摩擦的情况，继而引起了关节炎的出现。
　　综上所述，骨关节炎的预防方法，通常需要从一些生活细节做起，只有把这些事情做好了，患者才可以切切实实地预防骨关节炎这种不良症状的发生。

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