骨质疏松患者怎么补钙
发布时间：2020-05-2851036次浏览
骨质疏松主要是身体的钙丢失很大引起的，所以平时要适当的给身体补钙，这样才能改善骨质疏松的情况。补钙的方法很多，如可以通过食补来达到补钙的目的，当然也可以服用药物来补钙，在补钙的时候多晒太阳可以促进身体对钙的吸收，当然平时也要注意适度的运动，这样补钙效果可能会更好。
骨质疏松形成的原因是多方面的，有些人是因为内分泌失调引起的，当然遗传也会导致骨质疏松发生了，平时如果不注意饮食营养不良也会引发骨质疏松，对于骨质疏松一定要对症进行处理，这样效果可能会比较好，那么骨质疏松患者怎么补钙？
1、食物补钙
骨质疏松主要是身体缺钙引起的，所以想要改善骨质疏松的情况，首先就要给身体补钙。补钙的方法是非常多的，可以通过食疗的方法来给身体补钙，生活中很多的食物里面钙的含量是非常丰富的，可以多吃一些含钙的食物，能够达到补钙的效果。富含钙的食物有很多如鱼、蛋、奶、蟹、虾、樱桃、洋葱等，多吃这些食物是能够达到补钙的作用。
2、药物补钙
如果缺钙比较严重的时候，食补可能效果不是很理想，这个时候可以通过药物来给身体补钙。骨质疏松的人可以在医生的指导下服用一些钙片，这类药物里面的钙含量是很丰富的，有需要的人可以按照说明书或医生介绍的用量来服用，钙片要每天坚持服用，不能随意中断，通过使用含钙丰富的药物是可以达到补钙的效果。
3、多晒太阳
补钙的方法有很多，除了通过食补或者是药补以外，平时也可以多晒太阳，多晒太阳可以促使身体产生活性维生素d，活性维生素d是钙形成的一种原料，它也可以促进身体对钙的吸收，不然钙是很难以被身体吸收的，所以在一定程度上也是可以达到补钙的目的。在晒太阳的时候也要注意适当的运动身体，通过运动可能效果会更理想。
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骨质疏松适合吃什么
最基本的第一就钙或维生素D，这是基础，吃这两样还会100%有骨质疏松，所以要服用治疗的药物，治疗的药物有骨吸收抑制剂，80%的人都在处理这个，抑制骨量丢的情况，有的岁数太大的人，骨量已经丢好多了，再吃骨吸收抑制剂骨量也上不去，那时候也用一些，骨形成促进剂、促进成骨。所以具体吃什么好，根据不同的原因，然后制定不同的方案，比如是吃糖皮质激素，引起的骨质疏松，最重要把糖皮质激素停了就OK了，把原因解除，再加上配合治疗骨质疏松药物就可以了。还有一些饮食方面，饮食方面的注意，一般就是多吃点含钙量高食物，豆腐类的、虾皮类的，这类豆制品，里头含钙相对多一些，海产品里的含钙要高，但一般情况下再食物补，骨质疏松的人量是不够的，一般吃的食物里钙每天大概在200mg-300mg，因为一个老年性骨质疏松的人，每天大约需要1200mg的钙，所以还是远远不够的，一般还要补大约800mg左右的钙，具体吃什么好根据具体原因，由大夫给你做一个好的处方。
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骨密度检查是查什么
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