颈椎病的自我按摩方法
发布时间：2020-07-2847234次浏览
颈椎疾病的出现会伴有各种不同症状，如果病情不是很严重，可以选择自我按摩的方式，比如通过肩井穴、外关穴、曲池穴、风池穴，各种不同的穴位按摩，可以有效改善颈椎病所出现的疼痛症状，如果能够坚持一段时间，还可以治疗疾病。
伴随着电子产品出现，有许多的年轻人都一直受到颈椎病的困扰，会有手指发麻、颈部疼痛等表现，同时还有恶心呕吐、头痛头晕等症状，颈椎病在出现之后需要尽快的缓解，否则后期还可能会出现严重的危害。如果颈椎病并不严重，可以通过自我按摩的方式来缓解，那么颈椎病的自我按摩方法有哪些呢？
1、秉风穴
这是位于肩胛骨中间的穴位，端坐在凳子上，用食指对着穴位按摩两分钟，一直到肩背部位出现酸胀感为止，具有散风活络的效果，能够辅助治疗颈椎疾病，同时还可以缓解颈椎所出现的肌肉酸痛，具有减轻肩胛骨疼痛等症状。
2、肩井穴
这是位于颈椎和肩膀中间的穴位，用双手的拇指按压一分钟，感觉到局部酸胀感，能够达到活络消肿的作用，而且还可以辅助治疗颈椎疾病所引起的各类症状，具有缓解肩周炎、肩背部酸痛以及肩膀疼痛等症状。
3、外关穴
这是位于手臂外侧的穴位，用拇指对着穴位按摩5分钟左右，一直到出现酸胀感为止，具有清热解表、通经活络等效果，具有辅助治疗颈椎病的作用，而且还可以缓解手肘部位的疼痛，或可以缓解肋间神经痛。
4、风池穴
穴位位于后颈的枕骨下方，用大拇指按摩半分钟左右可以感觉到局部酸胀感，具有平肝西风的效果，辅助改善因为颈椎疾病造成的颈部疼痛不适、头痛头晕等症状。
5、曲池穴
位于肘关节处，用大拇指在按压时可以感觉到局部酸胀感，具有清热活络等效果，能够改善颈椎病所出现的疼痛。穴位的按摩虽然有效果，不过必须要在专业医生指导下，万不可任意妄为。
相关推荐
03:16
脖子后面颈椎骨头突出怎么回事
正常成年人的脊柱有26节段，每个节段都各自有自己的特点，颈椎的最下面这一节是第七节颈椎。第七节颈椎有个专有名称叫隆椎，顾名思义就是，脊柱这一脊椎骨比较突出，所以，脖子后面颈椎骨头突出是一种正常的解剖现象，不是病，大家一定不要拿它当一个病来治疗，更不要有什么思想压力。但是有的时候，这个地方脂肪容易堆积，脂肪堆积并不是病，但是脂肪堆积以后就形成了平常所谓的富贵包。实际上这个部位长了富贵包，富贵包也绝大部分是一种正常现象，也不需要处理。
颈椎病患者都适合做牵引吗
颈椎病患者并不都是适合做牵引，那么颈椎病有很多种类型，比如颈型，椎动脉型，交感神经型以及神经根型，脊髓型颈椎病。适合做牵引的颈椎病包括，椎动脉型以及神经根型颈椎病，这时通过牵引可以减轻突出的间盘和增生的骨刺，对神经和血管的压迫，从而缓解和减轻临床的症状。对于交感神经型颈椎病以及颈型颈椎病，颈型的颈椎病就不适合做牵引，这些类型的颈椎病要进行相关的对症治疗。脊髓性颈椎病多数都需要进行手术治疗，才能够得到缓解症状的效果，所以牵引治疗并不适合所有的颈椎病。在临床治疗中要注意判断是哪种类型的颈椎病，根据不同类型的颈椎病来进行不同的治疗方法。那么对于牵引的方法要严格的把握守治疗的适应症，以免造成一些不良的后果。
颈椎病要怎样预防？
颈椎病是现代都市人的常见病。用电脑、玩手机、打游戏是不少人的日常生活。时间长了难免会出现脖子酸痛、僵硬难受的感觉，这很容易导致颈椎病的发生。那么怎样能预防颈椎病呢？
生活和工作中如何预防颈椎病
椎病患者要注意培养良好的习惯，在生活和工作中预防颈椎病，站立坐走都要保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，要适当的活动颈肩部，冬季要注意颈部保暖。
什么是脊髓性颈椎病
脊髓性颈椎病是目前颈椎病的其中一种，主要是因为脊髓受到压迫所导致会出现许多症状，比如锥体束征、反射性障碍，又或是排尿功能障碍，这是一种比较严重的疾病，所以在出现之后就应该引起生活的重视，必须要积极的接受治疗才能够有效控制病情。
脖子痛是不是颈椎病
脖子痛是老百姓的一个说法。实际上脖子痛的原因很多，各种各样的原因都可能造成脖子痛。颈椎病只是脖子痛中的一种，占的比例不是很大。我们通常所说的脖子痛主要是酸痛，这些可能是肌肉的问题，肌肉的劳损或肌肉发炎等都会出现脖子痛的表现。有些远隔的部位或者近隔的部位出现了一些肩周炎、牙疼等，可能都会造成颈部的脖子疼。原因很多，不能说脖子痛一定就是颈椎病，颈椎病只是其中的一点，脖子疼的原因要进行分析和调查，当出现脖子痛后一定要看医生。可以充分的排除其它的原因造成的脖子疼，如果确实是颈椎病造成脖子痛，那我们就应该按颈椎病的脖子疼来进行治疗和处理。
01:50
什么是颈椎退行性变
颈椎退行性改变指颈椎结构的衰变及机能的衰退，是颈椎病的一种病因。相当于颈椎的老化，就跟机器的零部件一样，随着使用时间延长，不断的磨损。表现为骨头退变，椎间盘退变。不光是颈椎，全身的组织、器官、骨头都是缓慢退变的过程，这是自然界的发展规律。椎间盘退变发生的年龄一般在20岁左右。一定要及时就医，采取正确的治疗方法。平时注意对颈椎的保养，预防出现颈椎的退变，尽最大的可能延缓颈椎的退变。
01:47
如何治疗颈椎病
治疗颈椎病早期主要是保守治疗，如药物治疗、理疗、推拿按摩、针灸等，对于严重的颈椎病患者，经过保守治疗无效，才建议手术治疗。理疗可以活跃局部血液循环，促进组织新陈代谢，调节自主神经功能，缓解肌肉痉挛，增加肌肉张力，消除神经根水肿，延缓或减轻肌肉、韧带、骨关节退变。推拿按摩在颈椎病的早期效果非常好。颈椎病的手术治疗要根据类型进行选择，比如神经根型颈椎病，只有保守治疗无效时才建议手术治疗，而脊髓型颈椎病一旦诊断明确，就应尽快进行手术治疗。
颈椎病的治疗
颈椎病治疗根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈椎牵引、制动、理疗、改善体位和睡眠姿势等，同时配合药物治疗；手术治疗包括颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术等。非手术治疗：包括颈椎牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药等。手术治疗：手术适应证，神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍，症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常工作和生活者，应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有颈椎前路减压融合术，最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。
颈椎病手指麻木可自愈吗
颈椎病手指麻木是不可以自愈的，早发现早治疗，治愈可能性较大。颈椎病的治疗根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈推牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂、神经营养药等。手术适应证：神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍。症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常生活和工作者，应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有：1、颈椎前路减压融合术：最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。2、后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。
01:52
颈椎病可以按哪些穴位
颈椎病可以按风池穴、肩井穴、手三里穴和后溪穴。风池穴在枕骨下缘，斜方肌跟胸突肌之间凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中间，在大椎穴跟肩峰之间，肩膀最高的点。手三里穴是手阳明大肠经的穴位，在肘弯的曲池往下两寸，用三指来找两寸，在肌肉比较隆起的地方。后溪穴是手太阳小肠经的穴位。在第五掌指关节，后方赤白肉际处，可以看手上在第五掌指关节后方，白的跟红的肉之间。相应的手法进行推拿，促进局部的肌筋膜的缓解。颈椎，指颈椎骨，颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。
颈椎病自我治疗
颈椎病的治疗可以爬单杠，颈部的颈椎操，颈部后抬进行拮抗，练颈部的肌肉等。其次可以按摩，用两只手进行颈部两边的按摩，如果使两边的肌肉平衡，颈椎病就会好。颈椎病是因为低头引起。长期低头因为会引起颈部两边肌肉不平衡，中医来说就是阴阳不平衡，西医来说就是肌肉不平衡，就会引起颈椎的失稳，小关节紊乱就会引起颈椎病。任何原因能够让颈部两侧的肌肉能够平衡，就可以治疗颈椎病。不需要进行正骨、掰，只要平衡了两边的错位关节，就会复位，颈椎病的症状都会缓解。
02:29
颈椎病吃什么药
颈椎病吃药效果较慢。颈椎病是由长期低头使颈部两侧肌肉不平衡引起，常见症状为颈部僵硬和疼痛。从西医来讲，主要使用止疼药和肌肉松弛药，为外用药，如巴布膏、消炎止疼膏等，可以缓解疼痛。从中医来讲，一般通过活血化瘀、解痉止痛。但是，颈椎病吃药效果较慢，不如自己按摩、做颈椎操的效果更有效率。不管是药物还是其他治疗，只要能让紧张的颈椎肌肉得到松弛，都可以治好颈椎病。用药时，应注意药效应是：第一为止疼，第二为松弛肌肉。
颈椎病的自我治疗方法
当出现颈椎病的时候，采取一些自我治疗方法也能缓解病情，比如局部按摩、颈部运动、摇动上肢、提揉两耳、擦掌摩腰等体操疗法，以及温热敷等，都能缓解症状。其次在生活中要注意多活动、远离空调、杜绝碳酸饮料等等，也可以避免病情加重。
