怎么防治颈椎病
发布时间：2020-07-2855612次浏览
颈椎病对健康有很大危害，应积极预防。想要预防颈椎病的发生，平时要保持良好的坐姿及体位，还可经常做颈椎操，参加打羽毛球、跑步等运动，注意选择合适的枕头，避免颈部着凉，做到以上这些，可以有效减少颈椎病的发生。
近几年越来越多的人加入了“低头一族”，这种不良的习惯对健康有很大危害，甚至已经成为颈椎病的主要病因之一。此外，不良的坐姿，长期伏案工作也都是引起颈椎病的常见原因。颈椎病对健康有很大危害，应积极采取措施预防它的发生。那么，怎么防治颈椎病呢？
1、保持良好的坐姿及体位
平时在看手机、看书时，要避免长时间处于同一姿势，可适当更换体位。在玩电脑、看电视时要抬头挺胸，保持脊椎的正直。良好的坐姿与体位可以有效预防颈椎病的发生，即使发生颈椎病，也可以减轻其症状。
2、做颈椎操
上班族在电脑前坐较长时间后，可站起来活动一下四肢和颈椎，做颈椎操对颈椎的保养有很大好处，通过颈椎活动，可促进局部血液循环，缓解颈部压力。在做的过程中要避免过度用力，以免拉伤脖子。
3、经常参加体育运动
有许多体育项目对颈椎都有很好的锻炼效果，比如打篮球、打羽毛球、慢跑等涉及到抬头、低头的运动。这些运动可以锻炼颈部的肌肉，增强肌肉力量，预防颈椎病的发生。
4、选择合适的枕头
睡眠占了人类三分之一的时间，因此，正确的睡姿以及合适的枕头对于颈椎有重要的影响。仰卧的睡姿对颈椎健康更有利，此外，在枕头的选择上，如果是仰卧，可以选择一拳头高度的枕头，侧卧则可以选择一个半拳头高度的枕头。
5、注意颈部的保暖
寒冷的刺激可影响颈部的血液循环，长期如此，可诱发颈椎病。冬季温度较低，如果外出，应戴好围巾，避免颈部着凉，平时也可以经常用热水袋热敷颈部。夏季时如果处于空调房内，可以戴上丝巾，避免空调直吹。
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颈椎不稳能用颈椎牵引器治疗吗
颈椎不稳是临床诊断有医生来下的诊断，因为一般的颈椎不稳病人是感觉不到的。颈椎不稳虽然是在病人身上，但是病人并不会感觉到头一活动或者颈椎一活动，左右、前后可能是不是有点晃，这种情况实际上是感觉不到的。一般都是照X光片之后，由脊柱外科的医生根据X光片做出颈椎稳定和不稳定的诊断。而颈椎一旦出现了不稳，X光片上得出来诊断，用颈椎牵引器来治疗也是临床上医生常用的一种方法。实际上从专业医生的角度来考虑，颈椎牵引实际上并不能治疗颈椎不稳。颈椎不稳可能是多种原因，比如是外伤原因造成的，还有一种是退变造成的，这两种原因造成的不稳，治疗方法是明显的不同。首先外伤造成的颈椎不稳。外伤造成的比如椎间盘受到了外伤，前后颈椎比较容易发生位移，对后方的脊髓构成压迫，这种不稳是需要手术治疗的，颈椎牵引器的治疗肯定是无效，而且是可能耽误病情，甚至是增加损伤，增加对脊髓损伤的危险性，所以不适合用颈椎牵引器。而退变造成的，也就是随着年龄增大，造成的颈椎前后活动不稳定，这种不稳定因为牵引治疗，短时间治疗可能对症状有所缓解，病人可能会感觉到颈部比较舒服，但是对颈椎不稳的整体治疗应该无效的，还是应该由医生来决定。
颈椎间盘突出压迫硬膜囊要紧吗
颈椎间盘突出之后，肯定会对硬膜囊有一定的压迫，但是轻、重还是要根据压迫硬膜囊之后有没有进一步对脊髓有压迫来决定。如果是颈椎间盘突出紧紧压迫硬膜囊，而对脊髓没有构成压迫，突出就不严重可以明确的说，这种情况是不严重的。当压迫了硬膜囊，而且进一步压迫脊髓，如果仅仅是贴住了脊髓，而对脊髓没有构成实质性的压迫，贴住了脊髓也不严重。而如果是突出的椎间盘压迫了脊髓，造成了脊髓的水肿甚至变性，这种颈椎间盘突出就是比较严重的。其次还有一种类型，就是压迫硬膜囊虽然是不严重，但是椎间盘突出向侧方的突出，压迫了神经根，即使对硬膜囊压的不严重，但是造成神经根压迫，导致的上肢放射性疼痛，肩部疼痛可能很明显。这个症状是让病人感觉到很痛苦，所以颈椎间盘突出，这个时候也是比较严重的。所以，颈椎间盘突出压迫硬膜囊要区别对待，一个是看对神经根的压迫，一个是看对脊髓的压迫，两种情况又区别造成的症状严重不严重，如果是造成症状明显的上肢疼痛或者走路不稳，肯定整体症状就是比较重的。
颈椎病好不好治
颈椎病怎么治，好不好治，治的效果怎么样，要区别不同的类型。颈椎病一般分为颈型，有的书上称为是局部型，还有神经根型、脊髓型、椎动脉型或者交感神经型几种类型，这几种类型的治疗方法和治疗的效果都是不一样的。比较好治，但是要通过手术治疗的两种颈椎病，一个是神经根型颈椎病，一个是脊髓型颈椎病。治疗是通过手术来治疗的，但是这两种类型的颈椎病虽然是通过病人不太情愿的治疗方法就是手术的方法，但治疗效果是很肯定的，只要做了手术，手术做的好，基本上都是痊愈的，就是完全症状消失了。但是普通类型的颈椎病，比如颈部僵硬、酸困、肩背部疼痛或者头疼、胸前区疼痛，这种类型的颈椎病是最普通的。但是这种类型的颈椎病一旦出现了，反到不好治。因为这种类型的颈椎病都是积累到一定时候，甚至从儿童的时候就开始积累疾病，随着年龄增大出现了，而且又是人类老化的过程，一旦出现了之后是不能够彻底治愈的，但是不代表不能够治的让病人能够正常生活、正常工作。一般通过保守治疗，不用手术，不用大的治疗，也能够维持到比较能够接受的状态。
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如何保养颈椎
首先坐姿要正，其次要维持保暖，因为一般情况下都是穿着衣服，露在外面就是颈椎，如果天气受凉，受凉以后颈椎的肌肉就可能痉挛导致肌肉紧张，紧张以后就压迫周围的血管神经，这种情况就会出现问题。另外，不要一个姿势维持的时间太长，既要维持正常的坐姿，同时又要维持周围的肌肉，适当给它放松的时间，坐半小时左右可以活动一下，有时间的情况下可以做一做颈椎的保健操，一个锻炼颈椎的活动度或者颈椎的柔韧度，可以去做一做。
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颈椎病做牵引可以好吗
颈椎病有的适合做牵引，或是做牵引会感觉到症状有好转。局部型颈椎病或叫颈型的颈椎病，就是颈肩部不舒服，甚至头昏、头疼、肩背不舒服，这种类型的颈椎病做牵引，是能够感觉到症状明显好转的。但是有的类型的颈椎病是不适合做牵引的。比如脊髓型的颈椎病，在牵引状态下，有可能脊髓的压迫是减轻了，但也有可能是加重。另外，神经根型的疾病做牵引，多数情况下能够缓解症状，但应该好不了。因为神经根一旦受到了压迫，里面骨刺、韧带增生，造成的压迫不会因为牵引而消失。
怎样放松脖子
脖子比较疲劳僵硬可选择热敷，每天坚持热敷，能缓解颈部的不适。为了预防颈椎疾病，平时在睡眠时，还需要选择合适的枕头，注意保暖或是做一些小动作，都可以让颈部得到缓解效果。
颈椎病后脑勺疼是怎么回事
颈椎病导致后脑勺疼。在临床上可以有一些病人出现这种症状，出现这种症状可能有以下几种原因。第一是比较严重的颈椎病，出现了颈部的肌肉受损而压迫了神经，比如枕大神经和枕小神经而出现颈后部后脑勺的疼痛。在脊髓的出口处受到椎间盘的压迫，也可以影响一些颈肩部的神经，而导致支配颈肩部肌肉的神经受损，出现酸胀、疼痛不适的症状，这些病人要注意平时调整生活的工作状态，注意劳逸结合，同时要进行休息。进行一些药物治疗，以免病情进一步的发展。第二个原因就是由于在长期的伏案工作中，颈后的项韧带、棘突，后、前的韧带受到了损伤，会出现颈后部后脑勺的疼痛，这时可以伴有颈后部肌肉的劳损的症状，筋膜炎的症状，这是要进行局部的物理治疗，以及痛点的封闭治疗可以有一定的治疗效果。
得了颈椎病怎样预防
在平时的工作和学习中，很多人都因为长时间保持姿势不变，感到身体不适，甚至是骨骼疼痛。这不是小毛病，日积月累就会引发颈椎病。颈椎病的危害很大，令患者痛苦不已，很有疾病是可以提前预防的，那么得了颈椎病怎样预防呢
眼睛发黑头晕怎么回事
过度紧张导致大脑供血不足时，常会有眼睛发黑、头晕的症状出现；患有颈椎病、贫血、低血糖、直立性低血压等疾病的时候，也会伴随着眼睛发黑、头晕的症状；另外，频繁出现眼黑头晕时还要警惕脑瘤。
如何缓解颈椎病
为缓解颈椎病不适感，首先需要保持正确姿势，缓解肌肉疲劳，可选择热敷，同时还需要选择口服药物，比如选择消炎镇痛药物或肌肉松弛剂，要想快速缓解，一定不要胡乱的按摩，以免造成影响。
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颈椎病挂什么科
颈椎病患者可以前往脊髓脊柱神经外科、骨科进行诊治。因为颈椎病出现症状比较多，而且样式也很多，包括头晕、头昏、麻木、无力甚至大小便障碍等，所以在治疗时候是一种很棘手的问题。颈椎病都是由于颈椎椎骨上的各种各样的原因造成了对脊髓的压迫，因此引起了脊髓神经系统发生的功能障碍，所以是以神经系统疾病为主。颈椎病患者看病时建议应该以脊髓脊柱神经外科为主，骨科也可以，这是最主要的科室。脊髓脊柱的问题在神经外科可能会观察的更仔细、更详细，当然也可以挂骨科。
颈椎病吃药
颈椎病吃药西医主要是止疼药和松弛肌肉的药，主要是外用药，比如巴布膏，还有一些消炎止疼膏等，中药可以通过活血化瘀，解痉止痛也有一定的疗效，但是这些药疗效比较慢。颈椎病吃药的效果会慢一点，不管是药物还是其他治疗，用药的时候，应该注意，药效一应是止疼，还有就是肌肉能够松弛，就可以治好。
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颈椎病手术后怎么调养
对于颈椎术后的调养应该根据手术的方式、个人的情况、手术大小以及术神经恢复快慢综合考虑。临床中，颈椎病的常见手术方式有两种：一种是前路手术，一种是后路手术。颈椎前路手术的优点是手术创伤小、恢复快，康复时间也比较短，在术后24到48小时之内就可以出院。出院3到5天以后可以开始颈部、肩部、上肢以及四肢的肌肉训练。1到2周之后就可以恢复上班工作。颈椎后路手术由于手术切口比较大，相对来说恢复将对较缓慢，一般3到5天左右可以出院。出院以后在1到2周左右可以进行颈部、四肢和下肢力量训练。术后应注意在训练和恢复的过程中循序渐进，避免过早运动或者是超过一定程度的运动，避免对颈椎造成一些新的损害。
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颈椎病什么程度需要手术
我们颈椎病会分成椎动脉型、神经根型和脊髓型三个类型，那么实际上只有脊髓型这个类型有可能需要手术，而椎动脉型和神经根型基本上用保守治疗，效果都是比较好的。当脊髓型颈椎病患者，如果出现走路觉得抬不起腿，力量减弱；另外一个就是尿频尿急的时候，有可能就要做手术。
