降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜、大豆、苦荞茶、鱼肉。降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清胆固醇；燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度；牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质，还可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量；洋葱、大蒜都可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。还有大豆、苦荞茶。肉类应以鱼类为主，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，对降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡萝卜、菜花、洋葱。香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。胡萝卜中含有丰富的果胶酸钙和生物钾，前者能和胆汁酸相结合，并且通过粪便排出体外，产生胆汁酸时必须有足够的胆固醇来供给，所以会动用血液中胆固醇最终降低血液中胆固醇水平。后者进入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉积在血管壁上的斑块，最后以粪便或尿液方式排出体外。菜花属于高膳食纤维低热量的蔬菜其中含有大类黄酮和维生素。类黄酮属于血管清理剂，能清除沉积在血管上的胆固醇，避免血小板凝聚，特别适合高血脂患者。洋葱是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，这是天然的血液稀释剂。前者能扩张血管，激活血液中溶纤维蛋白活性成分，帮助软化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血压避免血栓生成。降血脂的药降脂药物包括4大类：胆酸螯合剂、HMG-CoA还原抑制剂、烟酸及其衍生物、纤维酸衍生物类。胆酸螯合剂，包括树脂类、新霉素类、倍他谷固醇和活性炭，主要降低胆固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA还原抑制剂，又叫他汀类调脂药，是高胆固醇血症的首选药物；烟酸及其衍生物，可以用于任何类型高脂血症的治疗；纤维酸衍生物类，又叫苯氧芳酸类或贝特类调脂药，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因为菊花茶性微寒，有清肝明目，消炎解毒的功效，还可以抗血栓，增加冠状动脉血流量，从而达到降血压降血脂的功效，还能够防治高血脂的疾病；桑寄生茶，因为桑寄生能够降压利尿，还能够舒张冠状血脉，增加血脉血流量，从而起到降血压降血脂的功效；橘皮茶，因为橘皮中含有橙皮甙，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。

临床上患者血脂偏高，有引起头晕的风险，但并不是唯一的风险。血脂偏高引起患者头晕，常见的原因有以下几点：第一，患者血脂偏高，体内的血粘稠度增加，往往会导致脑供血不足，患者可出现头晕的症状，临床上需要积极的控制血脂，减轻血粘稠度，避免脑梗塞的发生。第二，患者血脂长时间偏高，可引起血管内的胆固醇在动脉内皮下的沉积可引起动脉粥样硬化，严重者可引起血管狭窄，一旦引起颈部血管或脑血管狭窄，患者因脑供血不足，可引起头晕的症状。第三，患者高脂血症往往同时伴有高血压、高血糖等临床的表现。一旦出现代谢性指标的偏高，往往会引起血管的狭窄，容易出现脑梗塞的症状。患者一旦出现脑梗塞，部分患者也可表现为头晕的症状。临床上患者如果出现了头晕，要及时的去监测，需要血脂、血糖、血压，及时的去监测颈部血管彩超，评估脑供血的情况。

如果血脂明显升高，也会导致血压升高因为高脂血症会导致动脉粥样硬化加重，所以会出现血压高的情况。对于高脂血症患者来说，一定要控制好血脂才可以避免出现这些情况首先要控制饮食，少吃肉、多运动，这是一个最基本的原则。因为临床上很多高脂血症患者暴饮暴食、身体肥胖，减少肉类摄入、减少高热量食物的摄入，可以有效地控制血脂还有就是要多运动，提倡大量的有氧运动，比如慢跑、快步走、骑自行车、游泳等运动，可以消耗体内热量脂肪代谢与分解，也能起到很好的降血脂的作用。最关键的还是要在医生指导下选择合适的药物进行治疗。如果以甘油三酯升高为主，可以服用贝特类降血脂的药物如果以胆固醇升高为主，可以选择他汀类降血脂的药物，比如新法塔丁、瑞舒法塔丁、阿拓法塔丁盖等，这些药物有可能影响肝功能，所以必要时还需要复查肝功能。

血脂高的患者可以通过食用大蒜，茄子，香菇及木耳，大豆来进行改善。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇相结合，使之排出体外。香菇及木耳能够降血胆固醇和甘油三酯，据研究，其降胆固醇的作用比降血脂的药物要强十倍。洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定的作用。每天吃一些大豆，血胆固醇可以降低20%，特别的适用于动脉粥样硬化形成的，有关低密度脂蛋白降低的一个明显效果。

降血脂药可以引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀、疲乏、肌肉酸痛等症状。长期使用可引起肝肾功能的损害，激素类降脂药长期使用有男性化的作用，引起月经失调以及肝脏损害。降血脂药物所产生的副作用受多种因素影响，除了药物种类的差异外，不同病人对药物不同的反应也是重要的影响因素，生活上一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼减肥等。