经前期痤疮的预防方法
发布时间：2020-08-2849701次浏览
经前期痤疮指的是妇女在月经前10天左右，在颜面皮脂丰富的部位出现的以炎症性丘疹为主要表现的一种慢性毛囊皮脂腺炎症，月经后迅速缓解；或者原有痤疮的妇女在月经前痤疮明显加重，月经后症状明显该少甚至完全消退。
预防经前期痤疮要注意面部清洁，常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。另外，合理的饮食以及生活作息也十分重要：
注意休息
女性朋友应该少熬夜，尽量不要熬夜，尤其是经前期。要保证充足的睡眠。女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痤疮会发生，其他疾病也有可能染上身。
饮食清淡
经前期尽量避免辛辣刺激及油炸食物，饮食宜清淡。不要吃宵夜，尤其不可睡前进食过分甜腻的食物。多吃蔬菜、水果，保证摄入充足的营养。
心情愉悦
很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适，心情的不愉快可以说是导致痤疮的最主要原因。应该学会自我疏导，及时化解不良的情绪，让自己有一个美丽的心情远离经前期痤疮。
相关推荐
散发性白癜风症状
一谈及白癜风，想必大家对这种顽疾都不陌生，白癜风确实是皮肤病中比较难治疗的疾病，白癜风这种疾病也有很多类型，每种类型的病情严重性也不一样，那么散发性白癜风症状有哪些呢，好多患者不太了解，接下来就让我们一起来了解一下。
儿童关节病型牛皮癣中医病因
牛皮癣的危害性是我们不能忽视的，作为牛皮癣的患者，除了要及时的治疗，还应该重视自己的生活细节，牛皮癣虽然不是容易治愈的，但是只要及时的治疗，治疗的效果也是不错的，但是要是想治疗牛皮癣就要先知道牛皮癣的病因，下面我们就来一起了解一下儿童关节病型牛皮癣中医病因都有哪些吧。
脑癌护理中的一些注意事项有哪些
脑癌患者的生活自理能力往往很差，在治疗过程中需要专人进行脑癌的护理工作。脑癌的护理不但需要忽视的帮助，家人夜是需要多了解脑癌的护理知识，帮助患者早期康复的。脑癌的护理中首先注意饮食卫生，避免苯并芘、亚硝胺等致癌物质进入体内。讲究个人卫生，锻炼身体，增强抵抗力，防止病毒感染。避免脑部外伤，发生脑外
白癜风多吃什么利于康复
白癜风是皮肤科的一种常见疾病，患上了白癜风不仅会给自身的容貌带来瑕疵，还给自己的心理上带来了巨大的阴影,那么白癜风患者在饮食方面需要注意有哪些食物是吃了会加重病情不宜多吃的,白癜风多吃什么利于康复呢，我们一起来看看权威专家给我们的建议吧。
引发黄褐斑的病因有什么
当我们年龄越来越大，照镜子突然发现镜中的自己脸上已经同现了皱纹和斑点，不禁有一些失落，也有一些伤感，那么该如何解决呢?所以我们要找出原因，这样才能更好的去控制病情，下面我们来了解一下引发黄褐斑的病因有什么。
.jpg)
