静脉曲张患者宜适当运动-专家文章-博禾医生

静脉曲张患者宜适当运动

发布时间：2020-08-2860012次浏览

静脉曲张是指浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张的状态。尽管目前治疗该病已不再是难题，但是如果能够采取有效的方法积极预防也是有益无害的。一般认为，下肢规律性运动是预防静脉曲张的有效方法，适宜的运动方式包括以下几种。

研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。游泳时，一方面水的压力有助于增强血管弹性，类似“肌肉泵”的作用促进静脉血液的回流，另一方面下肢不断地在水中进行屈腿、伸腿和拨水的动作，也可以增加腿部肌肉的张力。缺点是游泳运动需要特定的场所，受时间和地点的影响比较大。

2、快速步行

快速步行时腓肠肌（小腿后面比较突出的肌肉）的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，长期坚持有预防下肢静脉曲张的作用。

3、下肢运动操

下肢运动操包括：抬腿运动 (站立，单侧下肢做抬起、放下的动作，重复10次，换另一侧重复运动)；屈腿运动 (站立，双手扶膝下蹲、起立，重复 10次 )；蹬腿运动 (仰卧，双腿模拟蹬自行车的运动，重复10次)等。下肢运动操的运动时间和强度依据个人情况可灵活掌握，不拘泥于重复10次，长期坚持同样有预防下肢静脉曲张的功效。

相关推荐

有静脉曲张怎么办

专家说静脉曲张的发生给患者的血液循环带来了很大的影响，所以一旦患病要及时加以治疗，一旦发生了局部坏疽就会导致截肢的发生，所以及早发现并治疗是很关键的，目前治疗静脉曲张的方法有很多，下面为您一一详细介绍。

2020-11-20 60851次浏览

左腿静脉曲张怎么办

大多数人张这种疾病可能不是很了解，但也不能忽视此种疾病，要正确认识静脉曲张的一些症状表现，其症状主要有血管突出、腿部酸痛或有水肿。根据临床表现，静脉曲张多发生在下肢。下面给大家介绍了一些关于静脉曲张的一些治疗方法

2020-11-20 67976次浏览

患静脉曲张的人平均寿命多少

患静脉曲张的人平均寿命多少?静脉曲张本身不会引起死亡，但是并发症可以，静脉曲张严重的并发静脉血栓，血栓脱落形成肺栓塞会危及生命，所以还是要重视及时的治疗。我们来看下面的介绍。

2020-09-16 56112次浏览

单纯性下肢静脉曲张吃什么食物比较好

对于下肢静脉曲张我们很多人对于它的了解还不是很清楚，对于其带来的伤害，我们更是不是很清楚，但是不能因为这个样子我们就放松了对于下肢静脉曲张的预防，因为它还是会对我们造车很大的伤害,下肢静脉曲张的饮食要注意哪些事宜呢?

2020-09-16 60624次浏览

左小腿静脉曲张怎么办

小腿静脉曲张是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢。

2020-08-28 52424次浏览

01:41

静脉曲张的症状有什么

静脉曲张的症状有下肢静脉呈蚯蚓张、下肢肿胀、疼痛、麻木感、足部的脱屑、瘙痒等。一、沿着下肢的大隐静脉或小隐静脉及其分支分布的区域中，出现静脉的迂曲扩张，表现为静脉明显凸出皮肤，呈蚯蚓状、结节状或团块状。二、患者感觉下肢肿胀、疼痛，尤其长时间行走后，会出现麻木感、刺痛感、灼热感。三、足靴区出现皮肤的营养障碍、色素沉着，有的患者会出现脱屑、瘙痒，部分患者还会出现湿疹，最严重的情况会出现溃疡。

2019-05-10 54819次播放

01:41

什么是刺络放血

刺络放血是用三轮针点刺穴位或点刺某一个局部，让血流出达到去瘀血生新血、通经活络、化瘀止痛的目的。刺络放血的方法还有很多，如点刺、丛刺、散刺、挑刺等。刺络放血的适应症主要是适用于有热症和有瘀血的状况，对于中暑、麦粒肿、急性扁桃体炎的患者，都可以使用放血的方法。但并非所有患者都适合刺络放血，患者必须为无血液问题、血糖正常、无凝血功能障碍的人群，同时注意每次放血量不能太大。

2019-05-10 55531次播放

静脉曲张有哪些诊断标准