患上肾结石如何运动呢-专家文章-博禾医生

患上肾结石如何运动呢

发布时间：2020-08-2865003次浏览

结石是身体中的一种特殊物质，根据不同的部位，病症类型也是不一样的，像肾结石就是典型的情况。治疗肾结石的措施有很多，采取正确的运动方式，也是能够获得一定改善效果的，由于属于健康的方式，深得患者的认可。那么，患上肾结石如何运动?下面咱们就来详细看看解决肾结石的运动方法。

由于人们生活节奏的加快，环境污染加剧，不良的生活习惯等因素，结石的发病率逐年增高。据统计，男性患病率为10%，女性患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯，却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。

肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。

肾病专家指出，肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。

肾结石的治疗方法有很多，运动治疗姿势其中一种。患上肾结石如何运动?大家可以参考这些措施，具有一定的改善效果。不过，治疗肾结石不能单纯的使用运动，关键还是要及时到正规的医院接受正规性的医治，这样才能尽快康复。

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肾结石患者可以吃结石通片吗

肾结石患者是否可以吃结石通片还需根据具体情况进行判断，如果结石的面积较小，则可以吃，如果结石面积较大，则不可以吃。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。1.可以：如果肾结石患者结石面积较小，则可以吃此药物进行治疗，此药物具有清热利湿、通淋排石等功效，能够促进肾结石自行排出。同时还可以使用肾石通颗粒、尿石通丸、排石颗粒等排石药物进行治疗。2.不可以：如果肾结石患者病情较严重，结石面积较大，则一般不可以吃结石通片，因为此药物不能起到排出结石的效果，还需在医生的指导下通过开放肾切开取石术、体外冲击波碎石等手术进行治疗。在使用药物时需在医生的指导下进行使用，不可擅自使用药物以及更改药物的用法用量，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。平时还需增加饮水量，有利于小结石的排出，平时还可以适度运动，例如慢跑、散步、打太极拳等，能够有效提高身体抵抗力，促进身体恢复。

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左肾结石囊肿怎么治疗

左肾结石伴有囊肿的治疗方案需要根据结石与囊肿的大小，位置等决定。如果结石位于肾盂输尿管口附近，且左肾囊肿较大，明显凸出于肾的表面，则可以通过腹腔镜手术同时处理左肾结石和囊肿，先通过腹腔镜下肾盂输尿管切开取石的方式取出肾结石，以防止结石发生移位，然后通过腹腔镜下肾囊肿去顶减压的方式去除囊肿。如果结石较大，或者结石较小且引起了肾盂输尿管的梗阻，但囊肿较小时，只需要根据结石的位置选择合适的方式处理结石就行，囊肿一般无需特殊处理；如果囊肿较大需要进行处理，但又无法跟结石同时处理时，应该优先处理结石问题，然后再分期处理囊肿问题。

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肾结石会不会遗传

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。那么，肾结石会不会遗传呢?

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高血压病患者更易患肾结石

肾结石是常见的泌尿系疾病，发病原因复杂，目前有研究表明高血压病患者更易患肾结石，其原因可能与高血压病可引起肾脏病理改变与脂类代谢异常，使结石排出障碍、形成速度加快有关。

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如何预防肾结石

预防结石时，注意摄入足联水分，及时补充钙剂，低盐低脂进食等。肾结石非常容易复发，相关因素非常多，且机制非常复杂。尿路结石十年内复发率达到百分之三十到百分之五十，因此患者要定期到门诊复查，明确结石是否复发，是否引起结石相关疾病。对于双侧结石、术后复发结石，建议患者做代谢评估，以便对患者进行个体化指导，预防结石复发。一、保证摄水量。每天保证摄入充足水分，最好使尿量每日达到二点五升以上。胱氨酸结石，尿量需要达到三升以上，可明显减少结石形成。活动量大、天气热或发烧情况，需摄入更多水分；二、草酸钙结石患者可补充钙剂，建议与食物同时服用。对维生素D缺乏患者，可适当补充，需要监测二十四小时尿钙，明确有无高钙尿症。动物蛋白要控制摄入，要低盐饮食；三、尿酸结石、胱氨酸结石、草酸钙等含钙结石，服用拘橼酸氢钾钠，溶石或减少结石形成，降低复发。若有感染性结石，不推荐应用该药。

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右肾结石症状

右肾结石的症状表现居多，患者腰侧右部会出现持续性的钝痛，同时在排便时也会发现有血尿的症状。而当结石过大时，会致使右侧肾盂以及输卵管造成堵塞，致使患者排尿不畅，进而诱发肾积水。此外，若是由于细菌感染所致的感染性右肾结石，则患者出现发热等全身性症状表现。

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肾结石疼痛症状表现

肾结石可以引起腰部疼痛，甚至肾绞痛。典型症状是腰部或上腹部阵发性的疼痛，患者坐立不安、难以忍受，并沿着输尿管的走形，放射至会阴部、腹沟或者大腿内侧，持续时间不等，同时可有肉眼血尿或镜下血尿，并伴有恶心、呕吐等消化道症状。体格检查时，患侧肋犄角处有叩击痛、蒙眼的疼痛。很多患者有个误区，认为肾绞痛是严重的疾病，无痛感说明病情好转。实际上，小的结石才可能形成肾绞痛。当结石比较大，尤其大于2厘米时，会出现腰部不适、隐痛、酸胀、血尿等症，一般不会有严重肾绞痛，且结石堵塞时间较长，肾绞痛也会自行消失。因此，当肾绞痛自行缓解或用药后缓解也要到医院复查。

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肾结石的治疗方法

肾结石如果体积不大，可以采取保守治疗，多喝水，平衡饮食以及多运动，还可以服用排石药物治疗；如果肾结石比较大，就需要接受手术治疗，包括经皮肾镜或体外冲击波碎石治疗。不同肾结石采取治疗方法不一样。阴性结石，如尿酸结石胱氨酸结石往往用的是溶石为主，肾结石大小不一样，治疗方法也不一样，比如说小于一公分，并发症也不是很多，这种情况可以采取保守治疗方法，多饮水，平衡饮食，多运动，然后再用排石的药。大于两公分以上的结石建议手术治疗，对于中上盏的肾结石，一般考虑用的是经皮肾镜，或者是体外冲击波碎石，当然有的也用塑料污染镜。虽然塑料污染镜对于石头大的不太提倡，还有就是鹿角形结石用经皮肾系配合体外冲击波碎石。

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肾结石的饮食注意事项

患了肾结石的人群，平时应该注意多喝水，勤排尿。多喝水，可以稀释尿液，增加尿量，这样可以有效的预防结石的形成，甚至是结石的进一步增大，同时应该尽量少吃一些含钙含草酸比较高的食物。比如常见的含钙比较高的食物有奶制品，比如牛奶、奶酪。豆制品，比如豆腐、豆浆豆奶，而含草酸比较高的食物，常见的有芹菜、菠菜、草莓、巧克力等，这类食物尽量少吃一些。如果是尿酸结石的患者，平时应该少吃一些含嘌呤比较高的食物，比如动物的内脏、海产品等这类食物尽量少吃，建议每天饮水量在两千五百毫升以上，比较稳妥，如果饮水量达到了两千五百毫升，可以有效的增加尿量，预防结石的形成。其次，除了饮食方面的，平时还需要注意多运动。

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肾结石应该怎么治疗

对于纯的尿酸结石，通常选用枸橼酸氢钾钠，口服别嘌呤醇，在别嘌呤醇过敏或者有肾功能异常的时候，考虑口服。像卡托普利也有预防胱氨酸结石形成的作用。α-巯基丙酰基甘氨酸和乙酰半胱氨酸也有溶石的作用。还有脲酶抑制剂可以控制感染性结石的长大。限制磷的摄入，可以有预防结石的作用。通常结石在两厘米的时候，可考虑体外碎石，通过碎石，结石变小后可以自行的排出体外。还有伴有复杂的解剖结构的时候，要考虑手术治疗。患有甲亢的患者，不要随便补钙等等。在急性发病的时候，需要与外科的急腹症加以鉴别，比如急性的阑尾炎。完善相关的检查，明确结石的部位的大小、肾功能有无变化等等受损，在紧急处理的时候，多采取解痉止痛的办法。肾结石是常见外科疾病，早期没有临床症状，大部分都疏忽治疗。一旦在体检中发现结石，应该大量饮水。要关注尿中的PH值来判断，同时还要判断有无尿路感染，有感染的建议酸性尿液，没有感染尿酸高的，应该采取碱化尿液。

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肾结石怎么治最好

患有肾结石一般有保守治疗、体外碎石和微创手术，选择哪种方法，应到医院做详细的检查，选择最适合方法。患有肾结石以后，要根据肾结石本身的特点来选择治疗方案。如果结石直径小于零点六厘米，一般可以选择保守治疗，通过多喝水、多做运动，同时配合排石药，如排石颗粒等使结石自行排出。如果结石大于零点六厘米，患者就需要选择体外碎石或者微创手术。如果这个结石在1厘米左右，可以先进行体外碎石，有时由于结石太硬，体外碎石不能把结石打碎，此时可以选择微创手术方法。

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怎样缓解肾结石疼痛

肾结石可导致患者出现剧烈的疼痛，出现这种情况后，患者可以用热敷或口服解痉、镇痛类的药物缓解疼痛症状，经以上处理如果无效，患者应及时到医院静脉注射止痛药物，帮助缓解疼痛。另外，对于肾结石还可以通过口服药物、手术取石或者体外碎石的方法来治疗，从而缓解疼痛。

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肾结石饮食注意事项

肾结石的患者在生活中要特别注意饮食，一些可增加肾脏负担的食物应尽量避免食用，比如高嘌呤食物、草酸含量高的食物、豆制品、富含草酸盐的水果以及钙含量高的食物、酒精、高糖食物等等。

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什么人容易长肾结石

肾结石的高发者中有盲目补钙者，是常见的肾结石的高发人群。补钙对人体营养需求很重要，但是盲目进补就会适得其反，招致疾病。肾结石的高发人群中有喝水少的人，然而很多人对于水没有一个正确的认识，渴了就喝，不可就一滴都不沾。多喝水，多排尿，有助于小块尿路结石的排出。肾结石的高发人群中有肥胖的人，肥胖者容易患肾结石，发病率高出正常人的五倍之多。其实根本原因还在于脂肪和胆固醇的摄入过多，活动少，导致沉积而形成肾结石。肾结石的高发者中包括不吃早餐的人，早上不进食就会导致胆汁酸含量减少，胆汁浓缩，糖蛋白分泌过多，容易凝聚胆汁质的颗粒物质，形成肾结石。

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经皮肾镜碎石术前准备

经皮肾镜碎石以前会对患者进行明确诊断，做ct了解结石的位置、大小，患者肾脏发育情况，之后放止一根支架管，医生会让患者在做经皮肾镜以前，给患者经膀胱镜，往输尿管内放一根支架管，这个支架管的作用是做经皮肾镜时，往肾盂里打水时，降低肾盂内的压力。如果没有输尿管支架管，肾盂压力会高。如果压力高，术后可能会有些病人出现逆行的感染。因为往肾脏内打水，水压有时控制不住，或是有时压力看不清楚，水或尿液反流到肾脏实质里，导致患者出现术后的感染、高烧。在放支架管之前，医生要对患者进行体表定位，经皮肾镜选择的入路，选择最佳方式。

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