股骨头坏死的运动疗法-专家文章-博禾医生

股骨头坏死的运动疗法

发布时间：2020-08-2849798次浏览

股骨头病变的早期症状并不明显，表现为侧髋、膝部及腹股沟内侧疼痛，活动后加重，休息后一般可缓解。但若不注意治疗，到了后期，可以出现大腿和臀部肌肉萎缩，髋关节变形，运动受限等严重后果。

对于此病的治疗，贵在及早发现，及时治疗。为避免给股骨带来更多的负重和压力，患病后当然需要卧床休息。不过，早期股骨头缺血坏死时，也会有新的血管在建立，股骨头在新生。所以这个时期抓住时机进行适当锻炼，也会促使病变向好的方向发展。

运动锻炼时，下肢要进行无压力运动。可以用卧位锻炼，这样自身的体重就不会给股骨头造成压力。通过全身运动和髋部运动，来促进血液循环，对新生股骨头的生长极为有利。针对髋部的运动有：

1.仰卧，反复做屈膝，双手抱膝靠向胸前的动作。再做空蹬自行车的动作。最后，膝部弯曲，双脚着地，做两腿向两侧打开，再收拢的动作。

2.侧卧，一条腿向上抬高数次，两侧交替做。

3.俯卧，两腿做蛙泳动作中的腿一瞪出伸直动作，再做自由泳动作中的双腿上下摆动打水动作。

这些动作每天练 30 分钟。同时加强在髋部热敷，或者用桑寄生、牛膝、红花、补骨脂等活血生肌的中药水煎后外洗局部。

相关推荐

屁股上的肉疼原因

屁股上的肉疼主要是指主观感觉的臀大肌的疼痛。臀大肌的疼痛常见有几种原因：一、骨盆相关的疾病，如盆腔内的炎症、妇科的炎症，累及到骨盆神经或骨盆侧壁，引起屁股上的臀大肌的疼痛。二、骶髂关节炎，关节炎、关节损伤、股骨头坏死，都有可能会引起臀大肌的疼痛。三、腰椎间盘突出，也有可能会引起放射性的臀大肌的疼痛。四、其他疾病累及到臀大肌，如全身系统性的疾病累及到臀部，引起臀大肌的疼痛。出现相关的症状，可去骨科门诊就诊，根据病史、体检，还有相应的一些检查，去判断和治疗。

语音时长 02:13

2021-09-29

58020次收听

02:12

胯骨疼是股骨头坏死吗

胯骨疼一般不会是股骨头坏死。股骨头坏死，这种髋关节的疼痛一般是腹股沟的疼，最早表现在这里疼。再一个是胯骨后边疼，一般的情况下是腰间盘有问题，导致了屁股后边酸疼，再一个外侧那个地方疼，一般是有局部的滑膜炎、局部的扩筋膜张肌的炎症或滑囊炎，会胯骨疼。一般情况下，90%以上的骨头坏死都是腹股沟前面疼，屁股后边疼。最常见的是腰椎引起的，或者是髋臼发育不良的时候，那个地方覆盖不好，走路的时候胯关节后面会酸疼。

2021-05-10 81729次播放

得了股骨头坏死忌食哪些东西

得了股骨头坏死忌食需要忌食油腻食物、烟和酒。具体分析如下：

2020-09-16 64396次浏览

股骨头坏死患者适不适合怀孕

怀孕对一个家庭来说，是一件大事。相信每个家庭在有人怀孕之后都会对孕妇小心的对待，不管是吃住还是行方面都是小心翼翼。每对年轻夫妻都希望有一个健康可爱的宝宝。但是如果不幸换上了股骨头坏死，那么患病期间适合怀孕吗

2020-09-16 59164次浏览

试问股骨头坏死会遗传吗

股骨头坏死的遗传性，在医学界是一个悬而未决的问题。但目前普遍的观点认为，确实有遗传的因素在里面，但这遗传因素，就像心脑血管病一样，是基因缺陷导致的致病倾向，而不是确定因素的遗传玻

2020-08-28 57154次浏览

股骨头坏死的锻炼方法

股骨头坏死患者可以膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌.将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10s,重复10-20次,每天2-3次.

2020-08-28 54965次浏览

股骨头坏死原因

股骨头坏死有很多原因造成，最主要的有滥用激素、酗酒、外伤等。一、由于激素的滥用，激素用多以后可以形成股骨头坏死。二、酗酒，一个人多年的饮酒可以造成股骨头缺血坏死。三、外伤性的一般是髋部的骨折，包括股骨颈骨折和髋部的骨折脱位，以及股骨头的骨折等等外伤，可以造成股骨头缺血坏死。

语音时长 01:02

2020-06-04

62551次收听

股骨头坏死吃什么药最好

股骨头坏死可以服用塞来昔布、艾瑞昔布，低分子肝素钙，双磷酸盐类药物，硫酸氨基葡萄糖等药来缓解症状。1、改善疼痛症状，可使用非甾体消炎镇痛药物来减轻炎症，缓解疼痛症状，要尽量选择一些对胃肠刺激小的药物；比如塞来昔布、艾瑞昔布等。2、改善血运药物；可适当保持骨的这种形态，能改善血运；比如低分子肝素钙。3、增强骨质药物；可通过增强骨质来达到治疗，比如双磷酸盐类药物。4、营养软骨药物，可增强软骨营养，减缓疾病进展，达到治疗目的，比如硫酸氨基葡萄糖。股骨头坏死的药物治疗，早期可通过抑制炎症、增强骨质、促进血运，最后达到能够改善功能目的，但是一个漫长的过程，用一些药物希望促进骨的修复，加快愈合，但对患者的帮助是否能起主导作用，目前还不能确定。适当限制患肢活动及负重，减停激素类药物，适度康复锻炼更为重要。股骨头坏死治疗上主要采取药物及手术的综合治理。没有药物可以治愈股骨头坏死，但适当辅助一些药物治疗，可缓解症状达到一定的疗效。

语音时长 01:32

2020-02-27

62493次收听

右侧股骨头坏死的症状

右侧股骨头坏死早期多为腹股沟、臀部和大腿部位为主的关节痛，偶伴有膝关节疼痛。股骨头坏死，为股骨头血供中断或受损，引起骨细胞或骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致骨头结构改变，股骨头塌陷引起病人的关节疼痛，关节功能障碍的疾病，是骨科领域常见的难治性疾病之一。非创伤性股骨头坏死多见于中年男性，双侧受累者占50%~80%。疼痛间断发作并逐渐加重，如果是双侧病变可呈交替性疼痛。股骨头坏死早期可无临床症状，常通过拍摄X线平片面发现。股骨头坏死的典型体征为腹股沟区深部压痛，可放射至臀或膝部，4字试验阳性。体格检查还可有内收肌压痛，髋关节活动受限，其中以内旋、屈曲、外旋活动受限最为明显。对于髋臼和股骨头均受累，出现骨关节炎表现，严重影响患者的生活质量可行全髋关节置换术。

语音时长 01:41

2020-01-07

57753次收听

股骨头坏死有哪些治疗措施

股骨头坏死的早期，可以采用患者避免负重，扶拐或者是在助步器保护下行走。同时采用一些中药外敷以及理疗等方式进行治疗。严重时需行人工髋关节置换术进行治疗。股骨头坏死的治疗措施，需要根据股骨头坏死的分期所采用。早期可以采用股骨头钻孔减压，加置骨术以及干细胞移植术等进行治疗。可以采用在血管地髂骨移植以及腓骨移植术进行治疗。若股骨头坏死发展到晚期，导致关节疼痛明显，骨性关节炎的症状较重，股骨头明显的塌陷。需要行人工髋关节置换术进行治疗。人工髋关节置换术寿命有限，需要根据患者的病情选择相应的假体。股骨头坏死是由于各种不同的病理原因导致的股骨头血供遭到破坏，从而最终引起股骨头塌陷的一种髋关节病残性疾病。股骨头坏死其致残率临床上相对较高。

语音时长 01:45

2019-12-05

55670次收听

02:51

怎样治股骨头坏死

怎么治股骨头坏死：怎样治股骨头坏死，股骨头坏死的治疗，叫分期治疗，分期治疗有一个比较简单的口诀，可以说股骨头的分期叫一期看不见二七囊样变三期头塌陷四期关节炎，一期是看不见就是说一期在核磁共振上能看见，但是在x线上看不见，二期囊样变就是说，在x线上也好的ct上也好，可以看到股骨头有空洞。早期来说，主要还是想保住这个股骨头，怎么保住呢，有中医的方法就是用药物的方法，包括活血化瘀、化痰除湿、补遗肝肾，促进骨头的生长来替代坏死骨头，来打造一个保住股骨头的作用，西医也有一些保头的治疗，手术治疗包括随心解压的手术，可以降低骨的骨内压来改善股骨头的血液供应。

2019-10-25 53136次播放

02:14

人工髋关节置换术后如何复查

患者术后如果没特殊情况，可以在半个月、三个月、半年、一年时定期到医院复查，医生会根据检查情况给患者一些具体功能锻炼的建议。一般情况超过三个月以后可以去掉拐自行行走，恢复基本接近于正常。人工髋关节置换是一种比较大的手术，做完手术以后恢复要得到很好的有效的指导和训练。患者在住院期间，医生会随时教患者做一些功能锻炼，术后出院的时候也会告诉患者有一些动作不要做，如不坐矮凳子，不坐便，髋关节屈曲不要小于90度，两三个月之内要扶拐行走来保护换掉的人工关节。患者出院以后也要活动脚和活动腿，避免发生血栓。

2018-09-28 66441次播放

高压氧治疗可以治愈股骨头缺血坏死吗

对于股骨头缺血坏死的病人进行高压氧治疗，是想通过加压使血液内氧气含量增加，增加股骨头内血氧含量，从而改善股骨头内缺氧环境，达到治疗骨坏死的目的。

2018-06-25 57696次浏览