股骨头坏死的锻炼方法-专家文章-博禾医生

股骨头坏死的锻炼方法

发布时间：2020-08-2854965次浏览

股骨头坏死患者可以采用以下的锻炼方法：

1.制动时期的肌肉锻炼膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10s，重复10- 20次，每天2-3次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。

2.直腿抬高法在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s，然后复原。依据患者的耐受情况重复10 -20 次左右，每天2～3次。

3. 扶物下蹲法下床前先做膝关节伸屈活动10 -20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10 -20 次，每天进行2～3 次。

4.患肢摆动法双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。

5.内外旋转法手扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。

6.屈髋法患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动。

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得了股骨头坏死一定要拄拐吗

一定要拄拐，股骨头坏死最常见的就是无菌性股骨头坏死，而无菌性股骨头坏死有的是激素型的，有的是酒精型的，不管什么型的，股骨头已经骨质发生了坏死，承重能力就下降了，而走路上身的体重，必须经过髋关节传导，所以股骨头承担了传导体重，承担整个肢体重量的作用，股骨头坏死以后承重能力下降，所以就容易出现塌陷，就会继发关节炎。所以尤其早期股骨头坏死，在没有塌陷之前一定要注意扶拐，同时以车代步，如果不扶拐很快塌陷，股骨头就出现扁平，会出现关节软骨的塌陷，继发关节炎问题就多多。

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人工髋关节置换术是什么

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股骨头坏死一定换髋关节吗

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2020-03-19

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