骨质增生多走路好不好-专家文章-博禾医生

骨质增生多走路好不好

发布时间：2020-08-2858717次浏览

骨质增生是一种危害身体健康的疾病之一，只要我们在日是常生活避免长期剧烈运动、减少骨之间的摩擦，这样就能够减少骨质增生的发生，但是对于骨质增生的患者来说也需要适当的运动，那么骨质增生多走路好不好呢？

医院专家介绍说，一直以来，都在提倡骨质增生患者们多活动关节，不要总是害怕疼痛而减少了锻炼，让骨骼变的更加疏松，身体也不再强壮，没有抵抗力。但是很多患者很难坚持下来，也经常会把握不住度。其实，进行活动的时候只要适量就好，千万不能太激烈，以免给自己带来更大的伤害。

由此可见，走路是一种非常好的方式。专家介绍说，正确的走路，应该要抬头挺胸并且迈大步。双臂应该随着步行的节奏自然的前后交替摆动。速度也应该是由快至慢，只要稍稍出汗，就已经达到了健身的目的了。快步走时的心率以不超过没分钟100~110次为宜。所以，骨质增生患者们可以用此来做参考，多进行一些运动。

以上为您介绍的是骨质增生多走路好不好，相信大家都已经清楚了，骨病专家说骨质增生的预防是一个长期的过程，需要持之以恒，不能半途而废，在运动时要注意运动的强度，这样才能远离疾病的发生。

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骨质增生会发生在全身的所有部位，尤其是在活动的部位，而最常见的部位是关节和脊柱。作为关节来说，最常见的是膝关节，而膝关节一旦出现骨质增生，增生如果不是做膝关节置换，增生基本上来说一般的治疗是无效的。而做关节置换手术，也不是为治疗骨质增生，只换关节，关节面本身不会增生的，是光滑的一种状态。更常见的是指脊柱的骨质增生，脊柱骨质增生以后可能造成椎管狭窄压迫神经。压迫神经之后，如果比较重是需要做手术，做完手术以后，局部比如做融合，这种情况下一般不会复发。但如果是没做融合，没做固定，这部分还处于一种活动状态，增生有可能再发生。这里要重点说一下，非手术部位骨折增生是否会发生，全身部位的增生，都会随着年龄增大，只会增加而不会减少的。即使做手术，不固定，增生肯定将来还会出现，因为是随着人类在生长，在老化的过程中必定会出现，而且是逐渐加重的一个必然现象。

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