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一般足关节炎能运动吗

发布时间:2020-08-2857957次浏览

有些运动简直对所有人都有好处。多年来,一向以为关节炎病人应当少运动,因为这会损害关节的;而如今,医师们认识到运动不仅不会损害关节,会能够改善病人的健康状况。所以,适量的运动对于足关节炎还是有好处的,下面就来解释一下一般足关节炎能运动吗?

1、如果您的关节疼痛,您可能就不想运动了。但是,如果您不运动,关节会变得更僵硬更疼痛。运动对您有益,因为它保持了肌肉、骨骼和关节的健康状态。

2、因为您患有关节炎,保持肌肉强而有力对您很重要,肌肉和关节周围的组织越强壮,它们就越能更好地支持和保护关节即使关节炎造成某些损伤,如果您不运动,肌肉会萎缩无力,骨头会变脆易折。

3、许多关节炎患者让疼痛的关节弯着,因为刚开始时这样舒服些。但如果关节长时间老处于一种位置而不活动,您可能就再也伸不直这个关节了。运动能尽可能地保持关节的灵活性,使您能继续独立的胜任日常工作。

4、运动可以改变您的情绪。如果您被疼痛困扰,您会感到抑郁而不想运动,您会更疼痛,从而更抑郁。研究表明,坚持运动非常有利于改善心态,使活动更舒适。

即使您的关节炎造成了足趾关节的畸形,您仍然可以进行运动。医生和理疗师可以设计出一套不用加重关节负担就能锻炼腿部肌肉的运动方案。水中运动、举重、骑原地自行车都适合于这种情况。

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奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊能治疗关节炎,应在医生指导下服用该药物。奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊主要成分为盐酸氨基葡萄糖,能有效延缓骨关节炎疼痛的病理过程,可以缓解关节疼痛、肿胀症状,也可以改善关节活动功能。该药物一般不影响血糖水平,也不含钾、钠,药物成分安全,可长期服用。关节炎患者还要注意身体保暖,不能过度活动,以免加重不适症状。
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关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解,痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物,感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗,比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感,使用止痛药物缓解,如果疼痛感较强,可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果,所以确诊为关节炎,不要随便用药,应该听从医生指导,正确的吃药,避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如红烧肉、肥肉等。海鲜:大部分海鲜属于生冷食物,嘌呤含量较高,会使尿酸升高,严重时可在关节处形成尿酸盐结晶,加重患者病情。.辛辣刺激:类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物,经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖:类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素,糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:类风湿关节炎患者应戒酒,因为酒精会使血管扩张,引起关节滑膜肿胀,加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作,可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具体做法:采取坐姿,匀速缓慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的,坚持一会儿,然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做,然后换另一条腿,每天做3-4组,每组坚持3-5分钟。在间歇期时,我们可以适当锻炼,而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了,避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动,以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性,防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗,对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛,这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛,则需要到医院的关节骨科进行就诊。
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关节炎如何缓解疼痛
化脓性的关节炎,首先要冷敷,再制动,然后针对性的用抗生素,也可以用点止疼药,进行针对性的治疗。退行性的骨关节炎是因为退行改变引起滑膜发炎,有骨关节病、骨关节炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用药物止疼,同时用外科的物理治疗方法。理疗急性期上冷敷,慢性期上热敷,也可以解除疼痛。所以,缓解这些疼痛症状最主要的是消炎止痛口服药,像非甾体的消炎止疼药以及一些涂或喷剂。同时还有综合的方式,比如原来力线不好,导致骨性关节炎可以改变力线,通过钉鞋掌、垫鞋垫、立线改变疼痛能够减轻。
关节炎可以跑步吗
关节炎的患者是不可以跑步的,因为跑步会使关节处反复摩擦,严重加重关节部位的损伤,所以不建议关节炎的患者跑步。患者更不可以做激烈性运动,以免在运动时出现骨折或者是骨头移位的现象,使病情加重。患者可以在医生的建议下选择慢走,或者是打太极等运动方式来进行锻炼,建议患者及时去正规医院进行治疗。医生会根据患者的检查结果做出合适的治疗方案,使患者的疾病得到有效的治疗。日常生活中患者需要注意休息,还要减少活动,以免是病情加重。在此期间,患者不可以吃辛辣刺激性的食物,以免是关节处的炎症现象加重,切记患者不可以去无资质的医院进行治疗。
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关节炎会出现哪些症状
得了关节炎,可能会出现以下的症状:第一是关节的疼痛。关节疼痛,常是由于关节炎时,软骨的磨损、损伤,继发关节周围韧带以及软组织的损伤,而导致关节的疼痛。也可以是由于关节炎时,关节软骨磨损而出现软骨下骨的暴露,而导致的关节疼痛。第二是关节的畸形。由于关节炎是有明显的骨软损伤,可以导致关节间隙的变窄,这时关节就会出现内翻或外翻畸形。使两侧间隙不平衡,常表现为内翻和外翻的畸形的存在。第三是关节的肿胀,由于关节炎可以激发滑膜炎,这是可以导致关节腔的积液,在外观上可以有关节肿胀的表现。第四是关节活动受限,由于疼痛,病人的关节也常可以出现明显的活动受限。得了关节炎以后要早期的诊断,查明原因,早期的进行治疗,以使关节功能得以保护,避免关节功能丧失。
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