骨质增生的康复锻炼方法-专家文章-博禾医生

骨质增生的康复锻炼方法

发布时间：2020-08-2866397次浏览

人们一旦患有骨质增生就会进行药物治疗，或是手术治疗等，这些都不能很好的治疗骨质增生，骨质增生患者在进行药物治疗的时候，还需要进行一定的科学锻炼才行，下面为大家介绍下骨质增生的康复锻炼方法，希望大家能够耐心的学习。

骨质增生的康复锻炼方法一、循序渐进

活动幅度应该由小到大，动作重复次数由少到多并逐渐加强。改善腰功能的动作范围逐渐增大，活动中允许以偶短暂而轻微的疼痛，以能忍受和迅速恢复为度，不可有剧烈的疼痛。

骨质增生的康复锻炼方法二、先卧后立

要根据病情发展阶段和身体情况选择合适的锻炼方法。在刚开始锻炼时应多做背伸动作。体力较差。疼痛较重的患者可先卧位练习，随着病情好转逐渐开始做站立位练习，并逐渐增加锻炼方式。

骨质增生的康复锻炼方法三、劳逸结合

锻炼中每个动作之间应该稍加休息，并做一些呼吸运动以助消除疲劳。避免过分弯腰和负重的锻炼。

骨质增生的康复锻炼方法四、持之以恒

对腰肌机力的锻炼动作应慢速持久进行，不可憋气。每天锻炼2~3次，不要时断时续。

综上所述，以上内容讲述的是骨质增生的康复锻炼方法，可以帮助骨质增生患者更好的治疗，而且还要骨质增生患者的坚持锻炼，不能吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒畅。

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