可缓解痛经的生活小妙招
发布时间：2020-08-2857699次浏览
痛经给很多女性的生活带来极大困扰，患者可运用以下几个小妙招来缓解疼痛。
1、防止便秘
便秘引发的应激反应会使机体消化道蠕动加快，从而刺激子宫的紧张收缩，导致女性出现短时间的剧烈疼痛，加重痛经症状。所以在日常生活中有痛经症状的女性应以清淡易消化的饮食为主，少食各种辛辣等刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，保持大便通畅，避免因消化道剧烈蠕动而引发的剧烈痛经。
2、补充雌激素
女性对疼痛的耐受能力与体内雌激素水平密切相关，多补充一些雌激素含量丰富的食物可有效提高女性对痛经的耐受性，一定程度上缓解疼痛。雌激素含量丰富的食物如豆类、红枣、阿胶、小麦、黑米、扁豆、洋葱、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子等。
3、特殊体位
痛经发作时，女性可采取头低臀高体位以有效缓解疼痛，即跪在床上，抬高臀部，保持这种姿势几分钟，能够改善子宫的后倾异位现象，方便经血外流，解除盆腔瘀血症状，进而缓解痛经以及腰背部的不适感
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大姨妈来了能不能喝咖啡
大姨妈通常指的是月经，月经来了一般能喝咖啡，但需注意适量食用，以免引起身体不适。咖啡是一种生活中较为常见的饮品，通常是由咖啡豆烘焙磨粉制成的，其中含有较大量的咖啡因、有机酸、蛋白质、碳水化合物等，一般适量食用，可以提神醒脑、促进新陈代谢、利尿，还具有一定的缓解疲劳的作用，适量喝咖啡，有利于身体的健康，可以使精力充沛。一般在月经期间可以喝咖啡，但是咖啡中咖啡因较多，需注意适量饮用，以免刺激胃肠道，引起身体不适，还需注意的是，月经期应避免饮用冰咖啡，以免引起痛经、宫寒等情况。在月经期间时，需注意保持充足的睡眠时间和清淡的饮食，尽量少饮用碳酸饮料，以免对身体造成不良影响，如果在饮用了咖啡后出现了较为明显的不适，需及时前往医院。
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来月经可以喝治痛经的中药吗
来月经是否可以喝治痛经的中药，需要根据月经血量大小进行判断，若出血量大，通常不可以喝；若出血量小，通常可以喝。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。1.可以：痛经主要指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。可能与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高或某些盆腔与生殖道器质性疾病所致，部分气血亏虚的患者月经血量较少，这时可以喝治痛经的药物，可以有效缓解不适症状。2.不可以：治痛经的药可能具有活血化瘀的作用，若患者的月经血量较多，这时喝治痛经的药物可能会导致血量增加较多，引发贫血的症状。月经期间，建议女性注意护理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经的情况。
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引起痛经的原因有哪些
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经通常是子宫内膜前列腺素、血管加压素等物质增加，引起子宫收缩，诱发痛经。继发性痛经多发生于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染等疾病。另外，痛经的发生还与精神心理及生活因素有关。如过于紧张、情绪暴躁、精神压力大；经期不注意腹部保暖，吃生冷食物，过度劳累或熬夜等。日常生活中应避免这些诱因，规律作息、保持充足睡眠；饮食清淡且营养；注意会阴部清洁、干燥，勤换内裤、卫生巾，在出血量少时建议改用护垫。
妇女痛经什么症状呢
痛经疾病的高发给患者造成很多的伤害，生活中人们要注意痛经的诊断，痛经的症状人们生活中不要忽视，早日的了解痛经的诊断措施，对于痛经治疗是有好处的，痛经患者积极的治疗才是关键。妇女痛经什么症状呢?我们来看下面的介绍。
治好痛经有哪些方法
治好痛经有哪些方法?月经是女性朋友的一种生理现象，在月经期间，最怕的就是出现痛经，一般出现痛经的患者都会感觉生不如死，如果稍微严重一点的话，患者就会出虚汗，脸色苍白，需积极进行治疗，那么，治好痛经有哪些方法呢?
原发性痛经患者的症状有哪些
原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病，常发生在年轻女性，初潮后6个～12个月开始，30岁以后发生率开始下降，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48小时～72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。
患上痛经遗传吗给下一代
有不少女性朋友都有过痛经的经历，而且有不少痛经的女性都发现，自己的母亲也曾经有过痛经的经历。这引起了她们的重视，是不是痛经可以遗传呢?是不是将来自己的女儿也要承受这样的疼痛折磨呢?
痛经会不会遗传给孩子
痛经跟遗传一般没有什么关系，痛经很多女性都有这个问题，也是女性十分惧怕的问题，但是没办法每个月还要经受这样的煎熬，痛经问题的确让女性痛苦不堪，为此还影响了学习、工作，严重的还会影响健康甚至是生育问题。
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女性为什么会痛经
女性痛经，分为原发性痛经和进行性加重痛经。原发性痛经，是子宫后位导致经血流出不畅引起的；进行性加重的痛经，是子宫肌腺症导致的。1、原发性痛经，没有任何原因，没有任何病理性因素，是子宫后位导致经血流出不畅引起的，可以在来月经时，改变姿势，让子宫恢复到正常位置，也可以口服益母草等调经的药物。2、进行性加重的痛经，做B超检查时，会发现子宫呈球形增大，子宫肌层增厚，回声不均，叫做子宫肌腺症。要根据个人情况治疗，如果还未受孕，就要促进积极受孕；如果接近围绝经期，可以考虑宫腔内放置曼月乐环。
生理痛怎么缓解
痛经的患者要治疗原发疾病，并使用止痛药物，同时也要改善个人的饮食习惯。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫收缩缺血引起疼痛有关。继发性痛经是因子宫及盆腔的疾患引起，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎，一般发生在中年女性身上，通过妇科检查和妇科彩超可以协助诊断。盆腔炎引起来的痛经，治疗盆腔炎后痛经会缓解。如果子宫腺肌症或子宫内膜异位症引起痛经，治疗异症后痛经有所缓解。对于原发性痛经，子宫没有器质性的病变，可以在经期口服解热镇痛药缓解经期腹痛，同时需注意保暖，避免着凉。对于痛经的女性，饮食上要注意忌食寒凉，减少如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发痛经，平时可经常食用具有理气活血作用的果蔬，如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等，寒湿凝滞型痛经患者，可用生姜、红糖煮水饮用，可在一定程度上缓解痛经。
痛经是不是宫寒引起的
痛经分原发性痛经和继发性痛经，前者是指生殖道无器质性病变的痛经，一般发生在月经初潮后几年，随着发育的日渐成熟多能自然好转，后者系指盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或宫颈管粘连引起的痛经，这类痛经是不能自行好转的。西医认为痛经与子宫收缩异常有关，由于子宫异常收缩增强，使子宫血流量减少，造成子宫缺血，导致痛经发生；还有子宫内膜前列腺素升高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血缺氧状态而出现痛经；部分患者是由于器质性病变所致的痛经，常见的如子宫内膜异位症、子宫腺肌症及颈管狭窄等因素引起痛经，还有患者是由于精神压抑、焦虑、对疼痛的恐惧所致。痛经并非是宫寒引起的，中医认为气滞血瘀、寒凝胞中、气血虚弱、肝肾虚弱都会引起痛经，所以即便都是痛经，中医大夫对每个人的治疗都不尽相同。简单说来痛在经前、经期多属实，痛在经后多属虚；痛甚于胀，经血色黯夹血块多为血瘀；胀甚于痛，伴经血排出不畅多属气滞；绞痛、冷痛、得热痛减者为寒；灼痛得热痛增多为热；痛在少腹，兼有乳房胀痛者，病多在肝；痛连腰骶，伴头晕、耳鸣者多为肾虚。
卵巢性闭经是什么
首先我们的女性朋友要搞清楚什么是闭经，有的女性进入青春期以后从来就没有来过月经，它可能叫先天性无子宫，这种没有子宫的闭经叫子宫性闭经。还有一种就是我原来月经每个月都来的很正常，无原因的出现了三个月以上的不来月经，像这种的闭经，也是一种症状。它究竟是属于什么样的闭经，我们临床上的分类，有子宫性的卵巢性的，还有大脑部分的叫垂体性闭经，卵巢性闭经就是指因为你的卵巢没有功能了，没有每个月的排卵了，这时候即使有子宫，也没有每个月的子宫内膜剥脱，就没有月经的来潮。见于什么情况（呢），比如说卵巢性闭经，卵巢早衰的病人，还有绝经后的女性不来月经闭经都属于这种情况。
女人痛经的原因有哪些
原发性痛经是由于经期时女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性的反应引起疼痛。继发性痛经，是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成。正常的女性来月经时，肚子是不会疼的，或者只有隐隐的不适感觉。痛经就是女性在月经周期或者是月经前后时，出现腹痛的症状。有些人会疼痛的非常非常的剧烈，影响正常的生活，不能正常的运动、起居，可能会需要吃止疼药或者是打止疼针去进行治疗。痛经的原因到底是什么？认为，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，是病人虽然有痛经的症状，但她可能没有器质性的病变，很多原因是由于经期时，女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性的反应引起疼痛。继发性痛经，经常说他有器质性的病变，很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成，这部分病人，她可能大多是继发性痛经，有的人会疼的非常非常厉害，可能有性交时候的疼痛。所以，对于女性痛经，要去排查原因，首先要排除器质性病变，对于早期的子宫内膜异位症，可能通过检查，包括妇科内诊很难发现，可能很多病人会当原发性痛经去治疗。
痛经怎么调理
如果发生痛经，首先要看医生，了解痛经是原发性还是继发性，有无器质性的病变。如果未婚有痛经，这种情况，一般情况是对症治疗，如果是已婚的，要做妇科检查，了解有没有盆腔的触痛。另外做B超了解有没有子宫腺肌症或者子宫卵巢以及其部位的异常，比如卵巢巧克力囊肿等等，如果痛经严重，可能还需要手术干预。如果是一般的没有发现器质性病变，那就需要药物来调整，对症治疗。比如消炎痛，或者是消炎痛栓。当然调理，那就是可以用和比如红糖水这些来帮助缓解痛经，严重的可能是需要药物来干预的。
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