患有偏头痛吃什么好-专家文章-博禾医生

患有偏头痛吃什么好

发布时间：2020-08-2855139次浏览

经常患有偏头痛，这与个人的生活作息习惯和饮食习惯都有非常大的关系，因此建议患者一定要注意日常生活的小细节，在日常生活中一定要注意自身的饮食习惯，那么患有偏头痛吃什么好呢？可以吃疏风散邪的食物、补益气血的食物、补益气血的食物以及对应的药物。

一、食物

1、疏风散邪的食物：因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

2、补益气血的食物：若是肝肾亏虚及气血不足引起的偏头痛，患者宜食大枣、黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

3、健脾除湿的食物：若是内伤导致的偏头痛，治以攻邪，属痰湿、瘀血者，宜食有健脾除湿或活血化瘀作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

二、药物

除了以上食物，患者还可以遵医嘱吃布洛芬片、吲哚美辛片、尼莫地平片、复方普萘洛尔咖啡因片等对应的药物进行治疗。

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怎样预防偏头痛

第一，如果对气候、气压影响比较敏感的人，这个时候要特别注意。因为气温、气压的变化可以诱发偏头痛，所以要注意避免风寒，注意保暖，不要淋雨，防止发生偏头痛。第二，注意休息，睡眠不好的人容易引起偏头痛，所以最好要保持规律性的作息时间。还要注意劳逸结合，不要过度的劳累或者是疲倦。第三，生活习惯，保持规律性的生活习惯对于偏头痛非常重要。第四，药物，有些药物为血管扩张剂的药物，它可以导致血管扩张，从而可能诱发偏头痛。第五，对室外光线比较敏感的人也要注意避免。第六，对一些食物敏感，如咖啡、巧克力、红酒或者是奶制品敏感的人也要特别注意。酒精有些人可能没有问题，但有些人在一定剂量下也可能诱发偏头痛。以上这些方面都应该引起重视。

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哪些是偏头痛的先兆症状

偏头痛的先兆症状，可以把它归纳为这么几个方面。第一个方面就是感觉方面，偏头痛行动症状，表现为深沉，懒样或者是自己有一种莫名其妙的感觉，或者是头部有点昏蒙，这都是一种感觉，这是一种；第二种症状就是视觉的症状，视觉的症状主要是看到外面的光鲜色彩不那么柔和，或者是太亮，或者是太暗，或者是太刺激，这是第二种；第三种是在头部或者局部轻轻地有一点异常的现象，比如讲局部感到有虫爬，或者是这个地方好像局部有一点轻轻的、有什么东西在按压拉和敲打压，这是第三种；第四种就是情绪的变化，情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳。这是第四个方面；第五个方面就是往往有时还有一些其它变化，比如睡眠开始不好，或者是吃饭不香，或者是特别感到的疲劳，以及在这个阶段的认知能力，促使能力、行为能力没以前那么敏捷等等，主要是有这些方面。因此先兆症状对于偏头痛来讲是一个多方面的症状。

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