女性偏头痛预防方法-专家文章-博禾医生

女性偏头痛预防方法

发布时间：2020-11-2061333次浏览

女性偏头痛预防方法有哪些，大家都知道头痛是人类最常有的病徵之一，犯头痛的人也越来越频繁，如果你不想成为头痛一族，就提前预防吧，下面就让专家教你几招预防偏头痛的方法吧。

1、自我按摩：

平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。

2、保持正确的睡眠姿势：

睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

3、仰首挺胸：

在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张。

4、饮水：

一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

5、食物：

吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

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在恢复的过程当中，一般半年之后神经功能逐渐开始恢复。治疗偏头痛的手术通常用显微血管减压手术，手术一般在颅外的头皮上进行，患者只需要进行局部麻醉即可。根据以往的文献资料报道，偏头痛手术后，常见的观察期是6到18个月，平均的观察期是12个月。因为在偏头痛手术之后神经需要恢复期，包括之前神经受压迫导致神经的损伤，还有手术当中机械性刺激、牵拉对神经的损伤，都需要恢复。神经像电线一样，长时间被压迫之后会导致神经的变性。手术半年后，头痛的症状也逐渐会缓解、稳定。

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偏头痛是一种头痛，不是脑血管病。因为脑血管病是非常大的概念，包括脑出血、脑血栓、脑梗塞、蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作等一系列病。偏头痛是一种头痛，它和脑血管病没有直接关系。偏头痛的病因尚未完全清楚，主要以头痛为主，典型的偏头痛有一些前驱症状，比如有些人怕光，流泪等。它的发作也不一样，有的发作比较频繁，有的可能一两个月发作一次，且和家族有一定关系。如果患者头痛了，不管是一侧疼痛，还是全头痛，一定要进行鉴别诊断。请专业的医生进行鉴别。

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哪些检查可诊断偏头痛

目前没有能够针对偏头痛的特异性的检查。一般来讲都是从外围检查来确定是不是偏头痛。当中有一些显著的症状，临床来讲进行体征的检查，人往往感到血管局部波动。病人有时候医生也能够感觉到，这是临床体征。另外就是做一些临床多普勒的检查，看血管、血流的速度、血流量的变化以及跟血流变化相关的血液流变学或者是血流动力学的一些变化。也就是说看看血管有没有硬化，血流速度是不是加快，特别是椎基动脉这样的一个跟偏头痛特别明显的一些动脉的管径，长度、流速以及随着情绪或者体位变化的一些情况。因此多普勒检查可以在一定程度上反映了血流的偏头痛的影响或病本身就是血管搏动性的，头痛是一个最主要的临床症状，跟血液的动力学有很大的关系。此从检察学角度上来讲，主要做一些经颅或者一些特异性的相对于血液动力学的检查，特别是血管动力学和多普勒超声检查，其他并没有特定的指标。

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