患有失眠危害大不大呢
发布时间：2020-08-2867585次浏览
很多人都会遇到失眠的情况，失眠是由很多因素造成的，比如说有的女孩子平时喜欢看恐怖片，虽然自己也害怕，但是就是寻找那种视觉刺激，但是这样做的后果就是晚上都睡不着觉，这种情况可能维持几天，也有可能维持一个星期，这就是明显的失眠症状，那么患有失眠危害大不大呢？
失眠的危害：
1、身体的免疫力下降。
失眠会降低人的免疫力，让人的身体素质下降，长期失眠会导致神经内分泌系统的调节紊乱，患者易患感冒或者其他疾病。
2、记忆力下降，工作效率下降。失眠会是人的记忆力下降，精力不足，导致工作效率大大下降。
3、女性提前衰老。失眠会使人提前进入衰老状态，表现为面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
4、增加死亡率。剧调查发现失眠会是人心脏病的发布率增加，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
尤其是对于青少年，失眠会严重影响他们的成长发育，所以我们以后在面对生活、工作或是学业上的压力时，一定要保持良好的心态，积极调整自己的情绪，不能太过烦躁，同时一旦发现自己有失眠的症状，就要及时去医院进行治疗。
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引起失眠的原因都有哪些
很多朋友都遇到过失眠的问题，一到晚上就翻来覆去睡不着，不仅自己内心焦虑，还会影响第二天的生活和工作，那么为什么会导致失眠呢。引起失眠的原因很多，比如众所周知的睡前喝咖啡、烦心事太多、工作压力过大、环境喧闹等，还有的人可能近期肝火有些大，热扰心神就会失眠，此外，还有一个常见的原因那就是气血虚，心脾气血匮乏，则血不养神，从而造成睡眠质量下降。如果长期失眠，可能导致机体各方面的生理功能受损，引起头痛、注意力不集中、记忆力减退等不适。那我们该怎么改善呢？较简单的改善方法有避免睡前喝咖啡，放松心情，保持安静的睡眠环境。对于气血虚导致的失眠，可以选择一些补气养血的药物，比如复方阿胶浆，源自《景岳全书》中补气养血经典名方“两仪膏”，主要成分是东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂。其中阿胶、熟地黄能够补血养血；红参、党参能够大补元气，配以山楂消食健胃，诸药合用可以达到气血双补的作用，帮助血虚失眠者改善睡眠质量。而且复方阿胶浆中不含蔗糖、防腐剂，可以放心使用。建议卧室白天适当通风，晚上睡觉时关灯关窗帘，营造良好的睡眠环境。睡前可以用温热水泡脚，再喝上一杯热牛奶，有助于促进睡眠。如果还睡不着可以放一些轻松的音乐，例如水滴声、风吹声，也能促进入眠。
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精神紧张会出现哪些症状
精神紧张会出现头痛、肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速、脑力不足等症状。建议平时通过运动、转变思维等方式放松，保持规律作息，必要时可以遵医嘱使用枣椹安神口服液进行治疗，有利于养心安神。
严重失眠吃什么中成药调理？
除外器质性疾病的严重失眠者。可以服用龙胆泻肝丸、神安胶囊、归脾丸、刺乌养心口服液、温胆宁心颗粒等中成药，不过不同类型的失眠治疗所需的药物不同，具体如下。1.肝火扰心型失眠：主要表现为不寐多梦、彻夜不眠，急躁易怒等，治疗以疏肝泄热、镇心安神为原则，可选用龙胆泻肝丸等治疗。2.痰热扰心型失眠：主要表现为心烦不寐、胸闷痞满、泛恶嗳气、头重等，治疗以清化痰热、和中安神为原则，可选用神安胶囊、补脑丸等治疗。3.心脾两虚型失眠：主要表现为不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲食少等，治疗以补益心脾、养血安神为原则，可选用归脾丸等治疗。4.心肾不交型失眠：主要表现为心烦不寐、入睡困难、心悸多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等，治疗以滋阴降火、交通心肾为原则，可选用刺乌养心口服液、交通心肾胶囊等治疗。5.心胆气虚型失眠：主要表现为虚烦不寐、心悸胆怯、气短自汗，倦怠乏力等，治疗以益气镇惊、安神定志为原则，可选用温胆宁心颗粒等治疗。
晚上吃多了睡不着怎么治疗
晚上吃多了会影响睡眠，中医早有描述叫胃不和则卧不安。诱因如果晚上吃多了，胃肠的负担就会加重，还在忙或者消化食物，所以就会影响睡眠，睡不着，肚子甚至撑得很厉害。在临床经常碰到这种病人，某一次吃伤了以后，脾胃一直都很差，所以吃多了一点点就胃已经难受了，夜里胀满、失眠，就要建议晚餐少吃，保持不饿就行了，千万别吃到饱，甚至吃到撑，稍稍体会一点饥饿的感觉，其实是好的。晚上也别吃难消化的，像太过油腻的，红烧肉、肘子之类的。但中国人的习惯有一些不好的，白天忙活工作，晚上就三五几个凑到一块去聚餐、喝酒、吃很多东西、撸串，胃内的负担很重。也有熬夜的，该睡不睡，过了晚上1点再不睡，睡眠质量就非常差，所以要注重养生，少吃、早睡，而且吃好消化的，就是总的一条原则。睡眠一般最好11点钟就能上床，睡子午觉，子时是晚上11点-1点，午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉，中午睡睡午觉，这午觉不要太多20分钟足以，能够保持充沛的精力。睡眠好了，胃自然功能也会好，这是相辅相成的作用。如果是胃不好也影响睡眠，经常也就是病人来说，晚上睡不着，总饿，饥饿感、疼痛，所以就是胃和眛之间的关系，要注意调适。
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大脑太兴奋睡不着怎么办
大脑太兴奋睡不着的处理办法：一、睡前可以洗个热水澡、听听舒缓音乐、喝一些热牛奶，或者是吃一些全麦的面包这种碳水化合物，都可以降低兴奋性，而改善睡眠。二、不要熬夜、睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动，避免脑子过度兴奋。也可以在晚饭吃40分钟后做一些体育锻炼，比如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳，睡眠会有所改善。更年期女性需要补充一些雌激素。三、也可以在睡前服用思诺思、佐匹克隆等速效助眠药物来降低脑的兴奋性，改善睡眠情况。
女性晚上睡不着觉怎么办
女性晚上睡不着觉的治疗，需要根据原因来进行判断，可能是由于植物神经功能紊乱而引起的，通常可以配合医生服用维生素类药物从而达到营养神经的效果，缓解睡不着觉的问题。如果由于焦虑抑郁等情绪而造成的睡不着觉，应该要引起高度的重视，必要时需要配合医生服用相关的药物治疗，具体用药需要谨遵医嘱。如果患者是由于平时作息不规律而引起的生物钟紊乱，则需要调整生活习惯，能够有效的改善晚上睡不着觉的问题，具体的治疗方案，还需要根据患者的实际情况来定，需要谨遵医嘱。
怀孕初期孕妇会失眠吗
对于怀孕初期的孕妇来说，是很容易失眠的。主要是因为怀孕初期可以引起内分泌，还有代谢的一个异常，导致躯体症状出现失眠，同时也会伴有怀孕的一个喜悦，包括心理因素引起的失眠，过于兴奋，过于激动等等，如果有关节疼痛，内分泌代谢紊乱的话，也可能会导致失眠。如果是有室温过高过低，有噪音，光线比较强，这个时候也会导致失眠。如果伴有焦虑，抑郁的话，也会有失眠的表现，如果应用了中枢兴奋的药物，或者是长期服用安眠药，突然停用的话，也会导致失眠，这个时候孕妇的失眠是更倾向于躯体的原因，还有心理的原因。
失眠应该看什么科
失眠应该看什么科?这个问题看似简单，其实这也是一种困扰不少人的大问题，对于饱受失眠发作折磨的患者来说，选对医院，选对方法，并且坚持治疗才可以使自己的生活重新开始，否则因为失眠所带来的一系列并发症会严重伤害患者的身心健康，下面小编就失眠的治疗问题为大家详细介绍。
失眠要做哪些检查
现在失眠常常出现在我们的生活中，一般人都认为睡不着觉就是失眠，专家表示，失眠也是有一定的判断标准的，那么，失眠要做哪些检查？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱失眠的困扰。
失眠抑郁精神病是一回事儿吗
失眠抑郁精神病是一回事儿吗，失眠一般会按照原因来进行分类，精神病性失眠顾名思义就是因精神类疾病而造成的入睡困难，或者睡眠质量不高等等，失眠也属于精神类的疾病，患者失眠根源，可能是由于极度不安、恐惧感、疑惑和强迫观念等造成，失眠表现以入睡障碍为主，伴有中度易醒，早醒，使总睡眠时间缩短。
气血虚失眠多梦如何治疗
气血虚失眠多梦如何治疗？气血虚失眠多梦，出现这种症状会有很多方面的因素，比如说是环境因素，心理因素，生理因素，生活习惯还有就是是否是经常性的还是暂时偶尔性质的，因为有时候会因为身体上的其他的疾病也会引起，下面看看具体的治疗方法有哪些呢？
失眠吃什么比较好
有些患者就是在诊室当中就有时候就咨询我们，你说我这个长期失眠吃什么食物对于这个失眠有好处？这个有些食物确实对于失眠有一定的治疗作用，而且如果失眠比较轻的话，也可以起到很大的作用，但是，如果失眠比较严重，而且引起失眠的这个原因的挺多。所以，单纯的依靠食物治疗失眠的效果不是太好，但是有些个食物你可以去尝试。比如您如果是这个血虚、心气虚不足引起来的这个失眠，可以尝试着吃点酸枣仁、柏子仁、桑葚子等等这一类的食物，对于这个治疗失眠有一定的辅助作用，如果是这个由于这个热邪扰动心神引起来的，可以考虑吃点清心火的这些个蔬菜了，食物了，比如说清心火可以用苦瓜，苦瓜它本身苦，有苦寒泻热的作用。再一个可以吃点常用的这些个蔬菜，比如公英，这些个绿叶蔬菜对于治疗失眠，可以起到一定的辅助的作用。
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失眠的中医辨证分型
临床上，失眠的中医分型可分为：第一，心火旺。表现为爱着急、有心事，长期有心事的人容易睡不好觉。需要用清火药来安神，最著名的清火药--黄连就可以安神。栀子配香豉的方剂--栀子豉汤，也可治疗这类失眠。由黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡子黄组成的黄连阿胶汤，也可治疗。第二，痰热型，也就是体内有痰热，患者的舌苔会很厚甚至颜色发黄。这种类型可以用温胆汤，去湿去痰，达到治疗失眠的目的。第三，虚症的失眠，表现为气血亏。中医有个方子是天王补心丹，顾名思义补心丹，是用补的办法来治疗失眠。
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失眠的自我疗法
一般情况下，对于失眠患者的心理治疗方法，可以有很多。首先在价值观上，就不要把睡眠看得非常重要，这是进行以下自我疗法的首要理论基础。在正常的人群当中30％的人，都出现过失眠的经历，实际上，心神不宁就可以导致这种情况的发生。可以通过自我疗法，来缓解。通常情况下，失眠的自我疗法包括，第一，如果在前一晚上没有睡好，就可以在早晨洗热水澡，也可以外出锻炼身体，通过这些方法，来调节，精力可以一样充沛；第二，应该相信自己的生命力，要注意提升对于自己心理健康以及身体健康的自信；第三，如果出现失眠的情况，首先就需要调整自己，要多了解失眠的心理知识，要注意减少自己不合理的认知，与恐惧焦虑的心理，可以找亲戚朋友倾诉，从而减轻压力。
中医治疗失眠症方法是什么呢
根据个人体质、病因和症状的不同，失眠一般可以分为虚、实两大类。其中属实证的主要有：肝郁化火型和痰热内扰型。属虚证的主要有：阴虚火旺型和心脾两虚型。所以在运用食疗治疗失眠时，应根据个人的临床表现和证候特点，分别选用适合自己的方法。
