博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

谈谈预防腹痛都有什么方法

发布时间:2020-09-1659554次浏览

预防疾病是要从生活中的一点一滴做起的,想要预防的话,我们就要知道该从哪一方面预防比较好,很多人都希望小编来谈谈预防腹痛的方法有哪些,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1。全面加强身体的锻练,提高生理机能和训练水平,尤其是中长跑运动项目。对心脏和呼吸系统的机能要求较高。心脏泵水功能差,则会引起 肝淤血而产生腹痛,呼吸机能差,导致呼吸弱,急促,形成喘息式的呼吸,因而发生呼吸肌痉挛。

2。锻练前做好兖分的准备,如慢跑,使内脏器官的功能水平与运动器官的机能水平相适应,避免因缺水而起的腹部疼痛。

3。制定合理的膳食制度,养成良好的生活习惯。一日三餐,应定时定量,运动前不要吃得过饱。不要吃难以消化的食物,饭后不要马上运动,空腹也不要做剧烈的运动,因为这样可能会引起肠运动增强或肠痉挛而引起腹痛。

4。加强自我管理。在锻练的时间,应对自己的健康状况和身体状况进行观察,因为一些腹痛,只是一些疾病所致,运动只是一种诱因。如果是这样的情况,因当及时停止运动,去看医生。

5。缓解运动性的腹痛。一般来说,如果在中长跑的运动中出现了腹痛,则应减速,加深呼吸,调整呼吸和运动的节奏,可按压疼痛的部位,点相关的穴位。

在没有看医生之前,尽量不要服用止痛药,以免混淆和掩盖病情。如在锻练中经常出现腹痛好找医生进行专业的咨询。

相关推荐

00:56
来大姨妈会吐吗
此处的大姨妈通常是指月经。来月经可能不会吐,也可能会吐,若月经期间出现呕吐的不适反应,建议就医治疗。1.不会吐:如果体质比较强,身体素质好,对前列腺素不敏感的女性,通常不会受影响产生呕吐的反应,但还是要注意避免吃辛辣、油腻的食物产生刺激,比如火锅、烧烤、炸鸡等。2.会吐:如果女性体内雌激素、孕激素水平升高,前列腺素的分泌增多,可能会刺激胃肠道,引起呕吐的不适反应,建议适量喝温水来缓解不适症状。女性在月经期间要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,另外不要接触过于冰凉的物品,以免引起腹痛、头晕等不适反应。
01:10
月经期间能吃奥利司他吗
月经期间一般不能吃奥利司他,可能会导致身体不适,不利于身体健康。月经期如果有其他不适,要及时就医治疗。奥利司他的常用剂型一般有胶囊、片剂等,该药物是一种特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,一般能通过抑制胃肠道的脂肪酶,减少热量摄入,达到控制体重的目的。该药还可以帮助排出脂肪。但月经期间不宜服用该药,月经期间机体免疫力、抵抗力会有不同程度的下降,服用该药物容易引起月经紊乱、月经量增多,月经血流量过多极易导致身体贫血。该药物还可能使服用者出现不良反应,比如腹痛、胃胀、头痛。月经期间,要多注意休息,避免过度劳累,同时可多食用蛋白质、维生素丰富的食物,比如瘦肉、青菜、土豆等,有助于身体吸收足够的营养。
02:57
小腹坠胀痛是什么原因
引起小腹的坠胀不舒服的原因有:一、对于妇女特别是育龄期妇女,可能是妇科因素导致的,如盆腔炎症、宫颈炎症、宫颈肥大、宫颈的纳氏囊肿、宫颈糜烂、子宫内膜症、巧克力囊肿、子宫腺肌症等。二、泌尿系统疾病,如膀胱炎症、泌尿系结石、膀胱肿瘤、输尿管肿瘤。这些疾病可能会伴有尿频、尿急、尿痛的症状。三、直肠或者乙状结肠的病变。一般来讲,这种情况可能会伴有排便习惯和大便性状的改变,通过肠镜检查一般能判断是否是由于直肠或乙状结肠等的结肠的病变引起的下腹的坠胀感。
03:31
躺着肚子痛坐着就不痛怎么回事
腹痛是一种非常复杂的临床表现,并非是一种疾病。躺着或坐着出现腹痛并不是诊断疾病的一个临床特征。出现腹痛,首先要区分疼痛是内科性腹痛还是外科性腹痛。内科性腹痛、外科腹痛和体位有时候确实是有一定关系的。比如当出现胆囊结石的时候,往往是在晚上躺的时候,尤其是左侧卧位的时候出现腹痛。对于外科性腹痛,一般都有非常明确的发病诱因或发病时间。比如出现了消化道穿孔有明确时间,或胆囊结石有具体部位。而内科腹痛并没有明显的具体部位。所以要准确地区分内科腹痛、外科腹痛,然后对症治疗。
肚子痛怎么治怎么缓解
肚子痛可能是比较轻微的疾病,比如胃痉挛或者是肠痉挛,或者是单纯的腹胀,会出现轻微的腹痛。也可能是比较严重的疾病,比如消化性溃疡、消化道穿孔,或者是肠梗阻。所以如果是轻微的腹胀,这个时候可以尝试着按摩,让自己排气有可能腹痛就出现缓解。但如果是比较严重的疾病,比如突发的剧痛还伴有发烧,这个时候建议及时的去医院就诊,就不要在家里面去自行治疗。因为突发的剧痛还伴有发烧,有可能是比较严重的疾病,比如消化性溃疡穿孔、阑尾炎穿孔、急性胰腺炎,或者是宫外孕。所以是轻微的隐痛,可以在家里面自行的揉揉肚、排排便,或者吃一点所谓的钙离子拮抗剂,比如得舒特,缓解肠痉挛。但如果是剧烈腹痛不缓解伴有发烧,尤其是老人如果还出现胸前区的疼痛,这个时候还得需要考虑到有没有急性的心梗、急性的冠脉缺血等严重的疾病。所以有这么一个原则,轻微的腹痛可以稍稍观察,或者吃一点黏膜保护剂,或者钙离子拮抗剂缓解腹痛,但如果是突发的,剧烈的腹痛不能缓解,还合并有发烧等症状,这个时候可能就得去医院看消化科、普外科,或者是急诊科的医生,来进一步的诊断和治疗。
语音时长 02:05

2021-06-25

66202次收听

02:58
小腹坠胀老想小便怎么回事
小腹坠胀老想小便,在临床上是非常常见的一种表现,叫慢性前列腺炎,也是一种叫无菌性的慢性前列腺炎。这个和生活习惯有关系,就是运动少,坐的时间长,盆腔充血,导致前列腺部位出现称为无菌性的炎症的一些表现。女性也会有这些表现,称之为盆腔充血综合征或尿道综合征。出现这种情况,一是不要着急,另外还是建议去医院先去查个尿,看一下到底有没有其他的因素,比如是急性的或者慢性的尿路感染,确实由细菌感染造成的。确实如果有前列腺炎的患者,建议相对清淡一点的饮食,另外要多运动,这是非常重要的。
腹痛的预防小妙招有哪些呢
很多人在生活中都想要了解一些小妙招,尤其是一些治疗疾病的小妙招,腹痛的出现是没有年龄的限制的,无论是男性还是女性都有可能发生,那么腹痛的预防小妙招有哪些呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
引起腹痛的原因有哪几种
腹痛这种疾病是有可能会出现在任何人身上的,腹痛发生之后会对我们的工作或者是学习造成影响,而且我们本身也会感觉非常的难受,那么到底引起腹痛的原因有哪几种呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
腹痛患者吃什么食物好
腹痛患者吃什么食物好?肯定有很多人都知道腹痛的感觉吧,就算是出现比较轻的症状也是会非常难受的,一旦疼起来,会让人的意志力混乱,真的特别难受,今天我们一起来了解一下,腹痛患者吃什么食物好:
怎么预防肚子痛
痛经女性想要有效预防肚子疼最好是在月经前就不要沾凉水,不吃刺激性的食物,宜清淡饮食,注意做好保暖,平时可以多用热水泡脚,这样能够促进血液循环,预防肚子疼效果比较好。预防疾病引起肚子痛,在平时学会从生活和饮食上调养,凡是学会顺其自然,情绪波动不要太大。
肚子痛要做哪些检查
肚子痛的检查项目比较多,比如触诊检查、听诊、看诊、然后可以做实验室检查、影像检查、像是B超检查、心电图检查、CT、磁共振等检查,根据具体情况选择检查方式,判断病因病情,才可以早日将肚子疼治疗好。
胃火旺的症状有哪些
胃火旺,是中医的说法,也就是有胃热现象。通常会出现胃部不适,比如说上腹部痛,可以是隐痛,胀痛,甚至烧灼痛,常常伴有反酸,腹胀,嗳气,恶心甚至呕吐等症状,可以出现口中有异味或者是口腔溃疡,牙龈发炎,出血等等。通常是由于不良的饮食起居习惯造成的。比如说长期过量的烟酒刺激,过于进食油腻,辛辣,刺激食物,以及劳逸适度等等,都可能会诱发。相当于现代医学的上消化道疾病,比如说胃炎,消化性溃疡甚至胃癌等等。一般来说出现胃火旺现象,还是建议做相关的检查,首选胃镜,幽门螺杆菌检查或者是上消化道造影等等,明确诊断以后可以针对性的治疗,比如说根治幽门螺杆菌,抑制胃酸,保护胃黏膜,增加胃动力等等,同时要注意平时的饮食习惯,饮食清淡易消化食物为主,尽量避免辛辣油腻以及烟酒刺激。
语音时长 01:30

2020-02-17

61529次收听

右下腹痛什么原因
右下腹疼痛常见的原因有急性阑尾炎、泌尿系结石和妇科疾病等。急性阑尾炎典型的症状是转移性的右下腹疼痛,初期会感觉到上腹部或脐周疼痛,然后疼痛逐渐的转移到右下腹,同时可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。右侧输尿管结石会引起比较剧烈的右下腹疼痛,同时还可能伴有会阴区的放射痛,会伴随恶心、呕吐等症状。很多妇科疾病可以导致右下腹疼痛,例如右下腹腹疼痛伴发热考虑盆腔炎、右侧附件炎、右侧输卵管积脓可能,女性右下腹腹疼痛伴腹部肿块考虑黄体破裂、卵巢蒂扭转的可能,右下腹疼痛伴停经史,同时患者存在贫血、血压低心率快等情况,不排除异位妊娠可能性,月经期腹痛不排除痛经、子宫内膜异位症可能性。回肠憩室炎、结肠憩室炎、回盲部肿瘤也可导致右下腹疼痛。
语音时长 01:32

2020-02-17

54697次收听

小腹中间疼痛是怎么回事
通常情况下小腹中间疼痛一般最常见的原因就是由于肠胃方面的问题,这样的情况是由于肠胃的疾病,比如肠胃炎或者是肠胃消化不良造成的,一般这些是属于内分泌系统失调导致的。在平时要服用中药来进行调理。但是如果出现了刺痛,那么也考虑是由于生殖系统的疾病造成的,一般女性最常见的就是盆腔炎等,女性的小腹中间,主要是子宫和肠道,所以出现小腹中间疼痛,多考虑是肠道痉挛,或者是盆腔炎症刺激导致。而肠道痉挛导致的疼痛,一般是阵发性出现,基本都会伴有腹泻、频繁排气表现,多是在进食辛辣刺激,或者是生冷食物后出现。如果是盆腔炎症导致的小腹中间疼痛,常常会有肛门坠胀现象,而且疼痛是持续性,多是同房后出现。建议去医院检查一下,如果病情比较严重,就建议及时采取手术治疗。
语音时长 01:21

2020-02-17

58443次收听

小孩肚子疼是什么原因
小孩肚子疼是一个门诊常见的问题,也是一个困惑大夫的问题。小孩肚子疼有外科的问题,也有内科的问题,一般内科的问题相对轻一点,外科问题就比较重。比如肠痉挛是常见的内科问题,疼一会儿就好,而且能够自我缓解,一般到医院后就已经不疼,这种肚子疼一般也没办法检查,这种肠痉挛一般是由于吃了过冷的食物,或者活动过多,吃饭太快,肠痉挛虽然频繁发作,但是能自我缓解,可以不用来医院治疗。另外,伴有腹泻、呕吐的肚子疼,一般就是胃炎和肠炎,这也可以自我缓解,不算特别严重;也可以通过适当的药物治疗,或者控制饮食。如果是胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、肠套结造成的肚子疼,这些是可以危害生命的腹痛,这种腹痛一般比较持续和严重,孩子有很痛苦的表现,这种情况下,尽快上医院就医。
语音时长 01:50

2019-07-16

65921次收听

Baidu
map