偏头痛发作时怎么办-专家文章-博禾医生

偏头痛发作时怎么办

发布时间：2020-11-2062775次浏览

偏头痛发作时怎么办？偏头痛患者在平时一定要尽可能的多休息，出现偏头痛症状的时候要找一个安静的地方，躺下来睡一觉，小睡片刻可以消除头痛，另外也可以在额头或者颈部用冰块敷，或者洗一个热水澡也能有效缓解头痛，病情严重的话，或者疼痛剧烈的时候可以适量的服用阿司匹林。

平时在安静幽暗的房间睡觉，睡眠时间适当，不要过多和过少。当头痛发作时用热毛巾敷额头，并按摩太阳穴的血管，这样可以减轻症状。如果疼痛不能受时，可以吃一点镇药。平时要保持自己的愉快的情绪，不要烦燥和焦虑。另外，不能吃巧克力，因为巧克力含有干酪胺，这是引起头痛的主要的物质，应该避免。

偏头痛的人尽量不要喝咖啡。也不要吃冰淇淋等凉性食物，以防止脑部受到刺激，平时也不要喝酒。因为喝酒也伤头部，也会使人头痛。同时拒绝吃柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类等食物。这些食物都有可能引起偏头痛。所以要十分注意自已的饮食搭配。可以多补充镁元素的，这个对于头疼的病症是有特别好的缓解作用的，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。一般含有镁元素的食物有，小米、荞麦面、黄豆、紫菜、冬菇、桂圆、花生等食物。

想要治好偏头痛那么首先就是要从预防上面入手，在自己生活习惯方面一定要改掉那些不良的生活习惯，晚上一定要养成早睡的情况，因为这样神经才能得到一定的休息。有些时候偏头痛就像是牙疼一样，虽然不能说它是一种非常严重的疾病，但是疼起来确实非常的影响着我们的生活。

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