石榴具有哪些养生价值
发布时间：2018-04-1161613次浏览
石榴是一种常见的水果，适量食用石榴有助于补充营养、美容养颜、调节血脂、增强食欲、促进排便等。具体如下：
1.补充营养：石榴的营养价值较高，其富含维生素C、胡萝卜素、有机酸、果糖等营养成分，且较易吸收，适量食用后可以为身体补充所需的多种营养物质。
2.美容养颜：石榴中含有花青素、红石榴多酚等具有抗氧化效果的成分。适量食用可延缓衰老。而且石榴富含钙、镁、锌等矿物质，且水分含量高，能帮助补充肌肤所丢失的水分，使肌肤明亮柔润，起到美容养颜的效果。
3.调节血脂：石榴富含烟酸、抗坏血酸，这些成分可以起到软化血管、降低胆固醇等作用，适量食用石榴可帮助调节血脂水平，还能帮助预防动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病。
4.增强食欲：其含有较多的柠檬酸、苹果酸等有机物质，适量食用石榴可帮助消化，从而增进食欲。
5.促进排便：石榴富含膳食纤维。适量食用能够促进人体的胃肠道蠕动，对改善大便干结、排便困难等症状有作用，便秘的人群可适量食用。
石榴固然存在较高的养生价值，但是过量食用可能会对身体造成不适，应根据个人情况进行选择。
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说实话，水果里的虫子，只是您从情感上难以接受。实际上它是一个挺好的蛋白质，高蛋白的东西。吃到了肚子里头，也没必要有特别的处理，胃酸会把它杀灭掉，而且也会把它消化、吸收掉。就相当于吃的是一团蛋白质是一样的，我觉得跟鸡蛋的概念差不多。有一个小的搞笑的题目，就说，水果里的虫子吃到多少最可怕，吃到半条最可怕。其实那些鸟类动物，啄木鸟，它就会吃竹子，树里头捉虫子吃，其实这个虫子就是好消化，就是纯粹的高蛋白。所以水果里的虫子，对人体没有任何危害。它并不是说树上的那种毛毛虫里头含有毒素，水果虫是没有毒素的。可能在南方有些地方还吃这种虫子，比方说蚕蛹，炸蚕蛹还是一道名菜，当然只要您情感上能接受，就是没有问题的。水果里的虫子，其实有时候挑水果的时候，还特意挑这种有虫眼的，说明没有打过药，不过也不能绝对的来说。看到这个水果里头已经有虫子了，有虫眼了，农民伯伯可能就赶紧打一点农药，如果完全不用农药，这个水果长相真的是不太好看。现在有一些健康农业，它可以是上边覆盖一些网，地上采取防虫往上爬的，有机的种植手段，可能减少虫子的这种产生。不过总而言之，不管哪种方式培育的水果，它里边的虫子是安全无毒的，已经吃进去以后不必恐慌，正常生活即可。
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经期能吃奇亚籽吗
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