心肾不交为什么会导致失眠
发布时间：2018-04-1264273次浏览
现在的很多人都有失眠的毛病，尤其是一些工作压力大的年轻人，这样一来，就导致人的身体素质越来越差，其实，多数失眠都是由于心肾不交引起的，这是为什么呢?
中医来讲，肾在下属水，心在上属火，不要认为水与火的关系一定是不容，相互制约的，其实更多的时候他们是良好的君臣关系，相互协作，共同维持我们身体的健康。
人体阴阳平衡的时候，身体水受热向上走，水才不寒，身体才不冷;火受冷向下走，火才不过热，就不会出现心火上炎。心火如天上的太阳，肾水如宽阔的海洋。太阳要温暖大地，蒸发水汽，再降雨，万物才能生长，身体才会健康，这才是水火济济、阴阳相交。在阴平阳秘的状态下，人才睡得就较踏实。
但是如果因为肾虚或心火过于亢盛导致心肾不交，心火没有水抑制就会过旺，虚火上飘会扰动人的头脑和心神，晚上就会思绪烦乱比较亢盛，人就会出现失眠，怎么也睡不着。
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精神紧张会出现哪些症状
精神紧张会出现头痛、肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速、脑力不足等症状。建议平时通过运动、转变思维等方式放松，保持规律作息，必要时可以遵医嘱使用枣椹安神口服液进行治疗，有利于养心安神。
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明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着，属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚，或者有些人加班加到很晚，压力很大，就会造成生物钟混乱，即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理，缩短睡前准备时间，帮助更快入睡，同时延长深度睡眠时间，减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外，在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境，如强光、噪音、异味、温度。
治疗好失眠的方法有哪些
失眠现在越来越普遍，很多人包括青年人甚至儿童都有失眠的存在，失眠有什么好方法，在这里有几条建议：第一个，养成早睡早起的良好的作息习惯，可以可以采用倒逼入睡法，就是说我定好闹钟，比如早晨7点或6点起床来倒逼自己早睡，现在建议的入睡时间应该在11点之前，避免超过11点。中医学认为，11点到凌晨1点属于子时，人体的器官要处于保养的阶段，如果不能够及时的入睡，会影响身体的修复，这是第一个。第二个的话，咱们睡前可以做一些有益睡眠的一些事情，比如泡泡脚，用热水泡脚，按摩两侧足底的涌泉穴，可以做一做拉伸的运动，也可以做一些放松的训练，放松的训练怎么做很简单，躺在床上，全身紧绷，大概坚持30秒以后再放松，然后重复反复的做，总共时长五分钟左右，就可以让身体出现困乏感，有助于睡眠。如果说这些办法还不能够入睡，也可以寻找医生的帮助，适当吃一些助眠的中西药物。
睡觉老是迷迷糊糊的是什么原因
睡觉老是迷迷糊糊的，考虑为睡眠质量不好，也就是睡眠障碍，其实是失眠的现象。也就是患者总是处于浅睡眠状态，没有进入深睡眠。其实人体在睡眠之中，会有很多的结构的调整，会使机体得到良好的修复，会失去无关的记忆，使脑子也会得到良好的恢复。如果老是迷迷糊糊处于浅睡眠状态，第二天就会感觉到非常的乏力，出现精神的不济、困倦，严重时会影响到学习和生活的质量的问题，需要查找原因。首先可能与环境有关系，比如环境太嘈杂、太明亮，或者是过冷、过热，就会影响到患者的睡眠质量。第二，患者躯体疾病的问题。比如有发热、有咳嗽、喘息，包括腿部的抽筋、经常起夜要上厕所、关节疼痛、躯体疾病造成晚上经常醒来，睡眠就不会是很好的睡眠了，这就是迷迷糊糊的造成精神不济。第三，心理问题。比如像焦虑状态、抑郁状态，是最多见的影响到睡眠质量的。患者就处于焦虑紧张的、恐惧的情况之下，睡眠质量肯定不会好，就会影响到患者的情绪了。建议患者及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、简明精神量表、抑郁自评量表，以及包括汉密尔顿的其他量表，生活事件调查量表等。根据量本结果可以服用心境稳定剂，服用五羟色胺再摄取抑制剂，或者是单胺氧化酶抑制剂等综合的治疗，配合以心理上的疏导，比如像行为疗法、认知疗法，以及包括森田疗法。综合治疗以后，患者的情绪稳定了睡眠质量提高了，自然也会缓解了。失眠现象比较多，患者的自身也要改善不良的生活方式，养成良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、剧烈运动、喝酒、喝咖啡、浓茶、抽烟，睡前泡个热水澡、洗个热水澡、听听舒缓音乐等，都有利于睡眠质量的改善，睡眠好了以后自然也就会缓解。
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想睡觉但是睡不着是怎么回事
想睡觉但是睡不着，可能是多种原因导致的。首先看看睡眠环境，如果白天在光线刺激，光亮特别强的环境下，会出现睡不着。周围的环境太吵，或者开着灯，也睡不着。再有就是躯体的疾病，比如心、肺有疾病，或者不宁腿综合征，焦虑、抑郁情况下，也可能出现想睡睡不着的情况。再有倒时差，也可能想睡觉但是睡不着。另外躯体的疼痛、皮肤有皮炎、皮肤瘙痒，都会导致想睡觉睡不着。如果没有上述疾病，想睡觉就是睡不着，那可能是单纯的失眠。
女性失眠吃什么药较好
女性失眠可以吃非苯二氮卓类镇静类的催眠药、调节神经功能类的药物、苯二氮卓类药物、有镇静类作用的抗抑郁类的药物。女性失眠可以吃非苯二氮卓类镇静类的催眠药，这类药物可以有效的缓解失眠的症状，但要注意服用此类药物需要进行戒酒，或者不能喝一些含有酒精的饮品。其次是调节神经功能类的药物，服用这一类药物，可以有利于调节植物神经功能的失调，以及内分泌失衡等症状，最重要的是有助于缓解失眠症状。还有苯二氮卓类药物，这类药物可以有助于抑制中枢神经，起到镇静催眠的作用。第四种是有镇静类作用的抗抑郁类的药物，这类药物可以帮助缓解患者因为抑郁、焦虑带来的失眠的症状。
失眠复发有什么症状
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女性失眠吃什么好呢
失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠，其实很多女性失眠与生活饮食有很大关系，所以避免失眠要从饮食上进行调理，那么女性失眠吃什么好呢?
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肝火旺失眠症状有哪些
睡眠的质量和时间都需要得到保证，生活中，阻碍睡眠最多见的应该算是失眠了，它的经常发生严重的影响了我们的睡眠，可是对于失眠，大家还没有完全了解，那么，肝火旺失眠症状有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
失眠多梦原因是什么
失眠多梦原因是生理的原因，心理的因素，外界的睡眠环境的变化，或者是患者的不良生活习惯等。失眠多梦的原因有很多种，比如患者有饥饿、白天很疲劳，或者同时合并躯体的疾病，比如有头疼、有哮喘、有关节炎、关节疼痛或者有溃疡病、胃里不舒服，或者有的患者可能会有心脏的情况，比如心绞痛、心律失常，都可能会导致失眠。一、对老年人来讲，随着年龄的上升，就会容易睡眠减少。二、患者平常在日常的生活工作当中，或者学习当中各种的紧张因素、压力、冲突，可能会导致患者出现焦虑、抑郁，平常容易紧张或者情绪波动，比如愤怒、激动或者白天想事比较多，有可能导致患者晚上失眠多梦，这可能是导致患者偶尔失眠多梦的一个最常见的原因。三、患者突然换了一个居住的环境，比如到外地去出差，或者睡眠的环境改变了，有的患者就会入睡困难，或者睡觉的时候容易多梦。就是不良的生活习惯，比如睡前吃得过多或者是饥饿，或者临睡前做剧烈的活动，或者平常作息不规律，会熬夜，可能都会影响到患者的睡眠，白天的不良的刺激，比如过度劳累，临睡前思考问题过多，或者是白天想不愉快的事情，都可能会导致患者夜间会出现失眠多梦的情况。
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失眠中医治疗
失眠大多是由于脾胃不和以及思虑过度引起。失眠主要分为虚证和实证两种。中医需要对症下药调理身体，从而治疗失眠。实证大多是由于心火旺、肝火旺所导致的邪热扰心从而引起的失眠，中医辨证会分为心肝火旺、痰热扰心以及脾胃失和。比如胃不和则卧不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表现为舌苔黄厚、消化不好，治疗从调理脾胃入手。虚证引起的失眠主要是因为气血不足以及心失所养所引起。辨证分为心肾不交，心脾两虚以及心胆气虚。治疗可以用补气血的方法缓解失眠的症状。临床根据辨证的结果，确定最终失眠的治疗方案。
失眠怎样快速治疗
想要快速治疗失眠，可以从做到以下几个方面，那么就能起到很好的效果。可以从心理疗法进行改善睡眠，坚持下去效果很明显。食物治疗方法也很有效果，可以晚上喝一杯热牛奶，也是不错的效果。或是睡觉之前泡一个热水澡，缓解疲劳，也有助于睡眠。
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失眠有什么危害
失眠的危害很多，会导致记忆力减退、注意力下降，甚至会引起高血压、影响寿命，危害到正常的工作和生活。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。以前大家对睡眠不关注，临床观察，睡眠对很多事情有影响。首先对寿命有影响，如果睡眠不足会影响寿命。另外，睡眠不足可以引起高血压、内分泌紊乱、影响脾胃还可以引起情绪异常，像焦虑、抑郁等。长期失眠也会导致记忆力减退，对男女的生育功能也会有影响。日常保健应注意：一、心态乐观。二、合理的膳食。三、适量的运动。四、充足的睡眠。
焦虑症和抑郁症的区别
焦虑症和抑郁症地表现形式不一样，抑郁症表现是以心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、躯体化地症状为主，而焦虑症是以广泛性地持续性地焦虑反复发作、惊恐不安为特征，它主要有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动不安。惊恐发作时，就是焦虑发作了，一般情况有慢性焦虑，胸闷、心慌、出汗、头晕、尿频、尿急，抑郁症也有，它也会伴随一些焦虑，但相对比较轻。但是焦虑症经常会发生胸闷、心慌、气急时不时就上来了，血压也升高了。想到这个时候，会心有余悸、情绪低落、高兴不起来，意志活动也会减退，这都相对比较轻，真正严重的是出现悲观厌世、自杀自残。其实抑郁和焦虑相互并存，虽表现形式不一样，但是发病机理差不多，都是与病人的人格性格，和影响的人和事有关系。
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