痰湿体质的人如何养生
发布时间：2018-04-1858473次浏览
痰湿体质有什么表现
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏的食物，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
痰湿体质的人如何养生
调养原则应为健脾利温，化痰泄浊。宜清淡饮食，如鲤鱼、鲫鱼、海蛰、海藻、海带;金橘、枇杷、白果、赤小豆、扁豆、薏苡仁、蚕豆、白萝卜、冬瓜、荸荠、荠菜、包菜、金针菜、洋葱、莴苣、竹笋、陈皮、山楂、玉米须、茴香菜、芥末、葱、蒜、紫菜等食物。不宜滋补饮食。少食肥甘厚味，如肥肉及甜、黏、油腻等食物。
居住环境宜干燥不宜潮湿，平时要多进行户外活动，以肺活量较大的运动为主，如游泳、瑜伽等。体育锻炼应根据自己的具体情况循序渐进，但运动时，通常需要达到出汗水平，所以衣着应透气散湿，且要经常晒太阳或进行日光浴。自行按摩内关、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆。
推荐药膳：赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰。
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痰多吃什么好
痰多我们就要化痰。一般食物最常用的陈皮，就化痰，另外春砂仁行气，也可以燥湿化痰。还有就是化州橘红也是地道药材，也是化痰的，其实那些橘子皮晒干了都可以化痰，那些芳香类的柚子皮，也可行气化痰。另外茶叶也是化痰特别好的。第二就是肉类尽量要少吃，现在肉类的添加剂里面残留的毒素、抗菌素这些，都是毒素产品，都容易生痰。平时也要注意补气、养精、养神，这个痰也慢慢就会发散于无形之中。痰湿有时候表现在肺部，就是要止咳化痰，像川贝、浙贝这些化痰的药物也很多，川贝枇杷露，橘红痰咳膏可以化痰。另外血脉中这种痰，通常会用涤痰汤，或者温胆汤，二陈汤这些来化痰。一般心脑血管病后期需要化痰，同时配合祛瘀叫行气化痰祛瘀，所以有时会加上桃红四物汤这些来配合，一起行气、活血、化痰。
体内湿气太重怎么办
湿气指患者感觉浑身非常困重、没有食欲、大便溏泄、浑身困重，还有乏力。对这样的患者虽然非常疲惫，但是要建议患者越懒越要运动，虽然感觉浑身困重，但是还是要去户外活动，微微的出汗，将湿气从体内排出。另外适度的活动，像太极拳、八段锦这样疏通经络，可以帮助经络循环增加湿气的代谢。另外饮食上要注意，失去的内生往往来源于饮食的不解。贪凉、饮冷是导致湿气的主要因素，所以这些东西忌食。像生冷瓜果、冰镇饮料等，都容易导致湿气。甜食、油腻的食品肥甘厚味，会导致高热量的蓄积，也容易产生湿热，所以也不要再吃。多吃杂粮和清淡素净的食物，像是红豆薏仁米熬汤，能够祛除人体的湿气。
虚胖是不是湿气重
虚胖可能是湿气重。中医的虚胖确实和患者体质内的水、湿、痰的这种凝聚关系非常大。没有这种脾肾或说肺、脾、肾三脏的功能紊乱，往往会引起水质的停聚或说水液不能完全代谢，引起了虚胖。虚胖后，首先祛湿还是很关键的，另外，盐能吸水，虚胖患者要禁忌口味重，要限制盐分的摄入，虚胖时补脾益气或助阳效果也是很明显。虚胖患者要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。
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虚胖是湿气重吗
中医的虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱，往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢，从而引起了这种虚胖。所以虚胖以后，首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制这种盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗，效果也是很明显的。所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。
痰湿体质表现
痰湿体质常见体型肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。发病时同时并见痰湿留滞部位不同，而出现不同的症状，易患消渴，中风，胸痹等疾病，对梅雨以及湿重环境适应力差。痰湿体质的发生，多由于各种病因导致脏腑气化的功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑的功能。主要是寒湿侵袭，饮食不节，素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿成痰，年老久病，缺乏运动等原因导致的。
痰湿体质如何减肥
每一个人的身体体质都有所不同，痰湿体质的人身体很容易疲惫，而且身材容易发胖，对健康的危害很大，痰湿体质想要减肥可以采用中药减肥药方，还需要加强锻炼，注意生活细节，做好饮食方面的调节。
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湿气重的表现
湿气重主要是由于多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液，堆积在体内而引发的病症。主要表现有，其一湿气重会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢，体型比较肥胖。其二是没有食欲，吃一点东西就感觉胃胀，吃饭的过程中还有恶心感，随时有反胃的感觉。其三是大便外形软烂、黏腻，粘在马桶上不易被冲走。其四是舌苔厚腻或舌体胖大，且舌头边缘伴有明显的齿痕。湿气重和平时的饮食习惯有很大的关系，比如多吃特别油腻不好消化的食物，会加重肠胃的负担，导致体内的湿气增加。
痰湿体质如何调理
痰湿体质很常见，但是改善的方式也有很多，所以如果发现自己属于痰湿体质的话，可以尝试采用中药调理的方式，到相关机构进行电针或者是刮痧等治疗方式，针灸以及耳穴贴敷等相关的方法，对于去除痰湿体质都有很不错的功效。
痰湿中阻是怎么回事
痰湿中阻指的是痰湿阻滞在中焦，主要是脾胃。常见症状有胃脘不适、恶心、呕吐、痰多等。常用药物是香砂养胃丸或六君子丸，香砂六君子是四君子汤加了香附、砂仁两位中药。香砂养胃丸，是在香砂六君子丸的基础上，加入消食的药物，效果十分显著。
去痰湿最好最快的方法？
痰湿在人体的邪气中，中医讲痰湿属于一种阴性重浊的一个邪气，属性是比较黏质，不容易去除的，所以不管是痰湿也好，不管是热性的痰湿也好，还是寒性的痰湿也好，都没有非常简便易行而且马上就能清除痰湿的好方法。只能说根据这个痰湿的属性不同，选取合适的用药或者合适的调理方案，尽快地去除身体内的痰湿之邪。它跟外邪所致的感冒发烧的情况是不一样的，不会有三天两天就可以把痰湿去除的方法。
痰湿舌头会有什么变化(图片)
很多人都曾经因为在夏天开电扇吹空调，然后出现过痰湿的情况，那么痰湿舌头会有什么变化?我们大家都知道舌头的变化可以让医生判断出患者是否有病，如果您想了解这个问题的详细信息，那就请你往下文寻找答案吧。
痰湿体质吃什么食物好
痰湿体质的人都想要了解很多与这种情况有关的话题，其实痰湿体质是中医对于人们体质的一种分型，这种体质主要就是因为平时饮食不当等原因造成的。很多有这种体质的人们就在问痰湿体质吃什么食物好?下面就给大家详细介绍一下。
痰湿咳嗽的症状与治理
痰湿咳嗽是所有导致咳嗽的因素中，最难除根的一种，也正是因为这一点我们需要对这种疾病多了解，尤其是关于痰湿咳嗽的症状和治疗缓解的方式，都是需要大家及时的发现和治疗，才能够帮助患者尽快解除烦恼。
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什么是痰湿体质
所谓的痰湿体质就是指的平速一贯，形体偏胖的人群，中医讲叫胖人多痰湿，所谓的痰湿与咳嗽形成的痰液无关，在中医学中是指人体水液在体内代谢，没有完全代谢剩余留在体内的多余物质。当这些物质蕴积在体内，就形成痰湿体质。痰湿体质的特征有：形体偏胖、腹部松垮肥大、容易虚浮、易疲乏、易劳累等。
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