来例假注意事项有哪些-专家文章-博禾医生

来例假注意事项有哪些

发布时间：2018-05-0959712次浏览

来例假注意事项有哪些?应该是每一个面临初潮来来临时的女孩子都关心的问题，今天就为大家介绍一些常见注意事项。

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。来例假注意事项有哪些就为大家介绍到这里，女生都要保护好自己的身体，健康的面对生活。

相关推荐

03:05

上个月18号来的月经排卵期是几号

一般正常的月经周期多数人是28-30天，医学上认为在下次月经的前14天是排卵期。如果病人月经周期比较规律，如在28-30天，上个月是18号来的月经，这个月有可能是16-18号来月经，在这个月前14天，一般这个月的2-4号可能是排卵期。排卵期不是具体到某一天，应该是持续的几天。关心排卵期可能是为了怀孕或避孕，如果是为了怀孕，可能在排卵期前后一两天同房，都会增加怀孕的几率。避孕有的人认为只要不是在排卵期这几天同房，就不会怀孕，但是安全期并不是很安全，还会出现额外排卵的情况。没有经过保护措施的同房、性生活出现怀孕的情况，一般是额外排卵的情况。

2021-11-02 76978次播放

03:17

月经没来吃黄体酮期间会来吗

吃了黄体酮是否能来月经，首先要注意判断月经错后的原因，原因不同会有不同的结果。黄体酮是一种孕激素，一般在体内，有一定的雌激素水平之后，子宫内膜处于增殖期的情况下，吃黄体酮之后，停药1周之内会来月经。但是如果雌激素水平较低，子宫内膜过薄，或子宫内膜有损伤，像有宫腔粘连或者多次流产之后，造成刮宫过度，而引起子宫内膜功能丧失，或者子宫内膜结核等这些疾病，都可能会导致子宫内膜过薄，或者子宫内膜没有功能，所以吃了黄体酮之后也不会来月经。再者是怀孕了之后，吃了黄体酮也不会来月经。所以月经错后，一定要进行妊娠实验的检查，判断是否是怀孕。如果怀孕了后，吃黄体酮是不会来月经的，反而会起到保胎作用。

2021-11-02 72310次播放

03:04

来月经喝冰饮料会怎样

来月经喝冰饮料有可能会诱发或者是加重痛经。冰饮料属于寒凉之品，寒凉的东西容易伤人体的阳气，而且寒性属于凝滞的，寒邪侵入人体之后，有可能会引起血管收缩，肌肉痉挛而出现腹部的疼痛，也可能会诱发痛经。另外寒性凝滞，所以在喝冰饮料之后，可能会使经血排出不畅，出现血中夹有大血块，或者是月经量明显减少、经血颜色偏黑等情况。在月经期，女性一定要注意保暖，避免吃寒凉的食物，避免受寒、涉水、淋雨、暴晒、洗冷水澡。在月经期的时候也要禁止房事、盆浴和游泳，要注意保持外阴、内裤还有卫生棉的清洁。

2021-09-01 56133次播放

03:14

月经拖拖拉拉不干净是怎么回事

月经周期是规律的，来月经的时间也相对固定，一般三到七天的月经期属于正常情况，若出现月经沥沥拉拉不干净属于病理情况，此种病理情况包括几个方面的原因，首先是炎症，再者是内分泌失调，部分人黄体功能不全，此外是流产后或产后恢复月经后子宫收缩不良。该种病理情况还包括子宫内膜病变，如有子宫内膜息肉或子宫内膜增生，临床上出现此种月经改变较多见，如子宫腺肌症或子宫肌瘤等都可出现月经拖拖拉拉不干净的情况，建议应该及时到医院进行专科检查并给予针对性的处理。

2021-07-29 81106次播放

经血粘稠是什么原因

一种情况，可能是由于存在着经血量多，经血排出受阻，就会导致有粘稠的情况发生。二种情况，也可能是女性患有子宫肌瘤，子宫内膜腺肌症导致月经血增多，排出受阻，也会引起此情况的发生。三种情况，当女性在患有血小板增多，凝血功能障碍亢进的情况，也会导致有经血粘稠的情况发生。四种情况，当女性存在有宫寒受凉，宫颈口紧，盆腔血液循环减慢，也会引起经血粘稠的。在发生经血粘稠后，女性注意休息，多喝水，看看能否缓解；如果是不能缓解也要去医院经医院进行检查处理的。

语音时长 01:06

2021-04-15

99914次收听

月经量少怀孕几率大吗

当女性月经量少，会导致怀孕的几率下降，即便是怀孕后也会引起生化妊娠、胚胎停育、先兆流产等。出现有月经量少的时候，证明卵巢分泌的雌激素水平低或者是存在有宫腔炎症等的情况发生，这时候也会导致有卵巢不排卵的情况发生或者使卵子和精子就不能够正常的结合，即便是结合后到达宫腔内也会发生由于子宫内膜营养不足而发生胚胎停育，生化妊娠等的几率增高。因此女性在平时，如果要想增加怀孕的几率，最好是调整至月经周期规律，月经量正常，卵巢能够正常的排卵，在排卵期发生性生活，就有利于提高怀孕的几率。

语音时长 01:17

2021-04-15

98760次收听

1个月来2次月经正常吗

一个月来两次月经，要看间隔的时间有多长，女性月经周期是在二十八天到三十天左右，但是如果在二十一天到四十五天之间也属于正常范围。所以一个月来两次月经，如果是在月初和月末分别来两次月经，是属于正常范围的。如果月经周期也就是两次月经的第一天间隔时间小于二十一天，我们称之为月经频发，这是不正常的，需要进行全面的妇科检查、超声检查以及卵巢的激素水平测定。有可能是由于子宫肌瘤、子宫腺肌症等等的器质性病变引起月经周期缩短，也有可能是由于女性患有一些生殖内分泌疾病导致月经的变化，也有可能当女性处于一些特殊生理时期，比如青春期和绝经过渡期，由于卵巢功能的异常或者卵巢激素水平的波动所导致的月经周期的变化。

语音时长 01:03

2021-03-04

99583次收听

节食会影响月经吗

减肥期间许多人都偏爱节食减肥，认为可以快速减轻体重，殊不知节食减肥会导致月经受到影响，容易会出现月经周期异常，要想有效避免对月经产生影响，建议在减肥期间需要补充充足的营养物质，每个星期减肥的重量不要太多。

2021-01-25 23479次浏览

月经来了整个肚子疼是怎么回事

女性如果在月经来潮的时候，发现整个肚子疼痛，大部分是痛经，痛经又分为原发性的和继发性的。原发性的痛经。是指女性的盆腔和子宫没有器质性的病变，大多发生于年轻的小女孩，一般来过月经来了两三年以后。如果发生整个小肚子疼痛，患者疼痛的非常严重，这是由于女性月经来的时候，体内的前列腺素增加，导致子宫过强收缩，子宫腔压力增大，所以，就会出现整个小肚子的疼痛。继发性痛经。大多见于生育年龄的女性，刚开始的时候并没有痛经，过了一段时间，尤其是生完孩子以后发生了痛经。这种痛经大都是由于子宫内膜长在子宫外面，大多是长在了盆腔、卵巢和子宫肌层，临床上称之为子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症。异位的子宫内膜，在月经来潮时发生脱落，患者就会感觉到整个肚子的疼痛。

语音时长 01:57

2019-12-30

58114次收听

月经一直不停是什么原因

患者出现经血不停的情况，一般是因为身体当中的黄体功能不健全而导致的。也有可能是因为服用了药物，而造成经血不停的情况。同时一些女性患有妇科疾病或者血液疾病，也会造成经血不停地流的状况。

2019-06-04 51527次浏览

02:04

经期能喝蜂蜜水吗

女性经期通常抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜水往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。但一定要注意不可以喝生冷的蜂蜜水。另外糖尿病患者也需注意，蜂蜜可升高血糖，所以尽量避开不喝蜂蜜水。蜂蜜是营养丰富的食物，它可以给机体提供大量的必需元素。特别是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人体吸收利用。蜂蜜可以有效的改善血液循环，调节激素分泌。蜂蜜也可以提高人体的抵抗力，特别是体质虚弱的人群，常喝蜂蜜水可以增强体质。

2019-04-25 49395次播放

经期失眠正常吗