1粒开心果中的8种有益物质

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1粒开心果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素B6、维生素E、钾、镁、锌、叶黄素等8种有益物质。开心果是一种营养丰富的坚果，适量食用有助于补充身体所需的多种营养素。

开心果中的蛋白质属于植物蛋白，有助于维持肌肉和组织健康。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。维生素B6参与体内多种代谢反应，有助于神经系统的正常功能。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，调节体内水分平衡。镁参与骨骼和牙齿的形成，也有助于神经和肌肉的正常功能。锌对免疫系统和伤口愈合有重要作用。叶黄素是一种类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，减少蓝光对眼睛的损害。

开心果虽然营养丰富，但热量较高，建议适量食用，避免过量摄入导致体重增加。开心果可能引起过敏反应，对坚果过敏的人群应避免食用。开心果的外壳较硬，食用时应注意避免划伤口腔或食道。开心果可以单独食用，也可以加入沙拉、酸奶或烘焙食品中，增加风味和营养。建议选择无盐或低盐的开心果，减少钠的摄入，更有利于健康。

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中药喝酒有影响吗

喝中药后喝酒一般影响不大，主要根据酒量来。如果喝中药后大量饮酒，副作用可能不是中药引起来，而是酒引起来。酒是湿热之邪，如果本身患者体内是有湿热症状，因为湿热而喝中药，用了一些去除湿热的药，喝酒势必是加重这个湿热，抵制了这个药的作用，所以这种情况下不要喝酒。而有些情况喝酒是有利于中药的吸收的，很多中药是需要酒来提取它的一些成分的，也有些中药直接做成药酒，这些药大多以滋补的中药为主，所以只要不是身体湿热比较重的情况下喝中药，然后喝酒是有利于促进中药被吸收，有利于提高中药疗效的。

2021-08-26 70919次播放

木耳泡时间长了有没有毒

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2021-06-25

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寒性水果都有哪些

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黑鱼头能吃吗

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孕妇尿素氮偏低怎么办

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2020-03-17

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2018-11-06

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坐月子能喝龙井茶吗

龙井茶是我国在江浙一代生产的一种茶叶。这种茶叶到了清明节前后就会大量的上市。孕妇或产妇要根据所处的环境决定是否适合喝龙井茶。另外，还要看所处的季节。如果在伏天里面，尤其在南方，少量的喝一点龙井茶，完全可以。龙井茶的特点是茶碱类的浓度相当高。有些人喝完后，会出现心跳加快，甚至有头疼的感觉。出现这种情况就要注意，第一，不要喝太多。第二，不要喝得太浓。不建议在产褥期里面，尤其在哺乳的过程当中，喝大量的龙井茶。如果中医辨证体质是一种虚寒型的，甚至胃肠功能不好，还没有完全恢复，更不建议大量的饮用龙井茶。有一些菜在烹饪的过程中会添加一些茶叶进行烹制，比如龙井虾仁，少量的吃几个也没有关系，不会带来不良的反应。

2018-11-01 54636次播放

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2018-09-21

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