秋冬进补真的很重要吗
发布时间：2018-05-1554555次浏览
几乎每年到此季节，都会有媒体的朋友想让我就讲讲秋冬进补的注意事项或方法。秋冬进补在中医养生里是一个很重要的、流传很广的说法。其道理不难理解，四季之中，春生夏长秋收冬藏，天道如此，人亦应之(天人合一是也)。君不见，到秋后冬初，几乎所有的动物都吃肥了(俗称“长秋膘”)，连麻雀身上都长肉了，况论人乎?所以人也应该注意进补，多摄入营养丰富的食物(用中医语言表述是多吃“血肉有情之品”)或一些据说可以滋补的食品(或药品，古有“药食同源”之说)。
很多人并不知道，几乎所有的道理都是历史的产物，尤其是古代的一些说法更是和低下的生产力分不开的。历史情况已经改变，生产力已经极大地提高，“青黄不接”已不复存在，四季里食物都很丰富，而且反季节食物大普及，只要你愿意，你可以在任何季节吃到任何食物，未必非得等到秋天。何况，现在食物过于丰盛，能量过剩和营养过剩非常普遍(与之有关的慢性病已经急剧增加)，肥胖人口比例大增(我敢说，没有哪朝哪代的胖子能多过现如今)，根本无需再特意进补。当然营养缺乏的人还是有的，对他们来说补充营养还是必要的，但又何必等到秋冬?
就食物供应而言，人(以我国大部分城市居民的生活水平而论)在一定程度上已经超越自然的限制，与所有的其他动物有了根本性的区别，天道如此，人未必应之。如果一定要“应”，那就不能单讲秋冬进补，还要讲青黄不接，还要放弃所有反季节食物，并拒绝饱餐和饭局——一句话，回到过去生产力低下的时代，而这显然是不可能的。因此，秋冬进补还是留给历史的过去吧，现在就不要讲了，现在要讲的是均衡饮食。
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成人抵抗力差吃什么能够提高免疫力
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喝中药能吃虾吗
这个问题要根据具体药物成分和具体病情判断。首先虾会导致过敏，如果是对虾过敏的同志，不论是否吃中药，都不要吃虾。其次，根据病情，如果这位患者有痛风，吃虾是会增加尿酸的含量，是诱发痛风的，也不要吃。第三，如果在吃苦寒的中药，苦寒中药是会引起体内的尿酸排泄减慢的，如果吃中药的时间比较长，尿酸排泄比较少，体内尿酸会增加，吃虾又会增加嘌呤的产生，就增加尿酸在体内的浓度。所以，吃苦寒的中药的时候，特别是那些有伤肾阳的中药，就不要吃虾，这类药物会导致虾子代谢产物堆积在体内，不能排出体外。
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天天吃肉对身体好吗
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紫甘蓝有什么营养价值
紫衣甘蓝是最近年才比较认识的食材，其营养非常好。除了给身体补充常见的维C，膳食纤维，或者B族维生素等，还会给身体提供一些植物化合物。植物化合物与现在生活有很大关系，有抗氧化的作用。身体内有一些有害的自由基，需要多吃一些紫衣甘蓝，其实与圆白菜也很接近，或者比如十字花科类的食物。这些蔬菜对身体的保健作用要远远高于以前对其认识。绿菜花，紫衣甘蓝这些近些年比较受宠的蔬菜，烹调时可以焯也可以凉拌，甚至可以做泡菜。当然泡菜也有泡菜的问题，但是确实可以作为其食材。紫衣甘蓝本身含有花青素，如果不过度加工，经常食用对人体健康大有好处，所以建议大家经常吃一些紫衣甘蓝。
哺乳期能不能吃花菇
花菇历来被中国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后”之誉。花菇补脾胃，益气，能益气不饥，治风破血，化痰理气，益味助食，理小便不禁。哺乳期吃花菇的好处：
警惕7种食物，让你越吃越难看
明明已经很注意保养了，乳液精华膜都没少用，可是为什么脸上还是出现了不属于自己年龄的皱纹?皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。下面这些阻碍健康美丽的食物中是否有你的菜?
有钱人应该怎么吃
本文所谓“有钱人”是指有能力在饮食方面花费较多，超出一般饮食消费水平的人。比如有钱买海参、燕窝、雪蛤等昂贵补品或者胶原蛋白等昂贵保健品的人，都属于本文所说有钱人。当然，实际经济收入很高的富人也在此列。
生吃水产或动物，小心活虫入脑
相信很多年龄稍大的人对寄生虫都不陌生，比如蛔虫。蛔虫主要在胃肠道内生存、长大、排卵，直至死亡或随粪便排出。除个别情况，比如钻入胆道引起剧痛、虫体太多造成肠梗阻之外，大多数时候并无严重后果。
