鸡蛋与高胆固醇的关系
发布时间：2018-06-1353947次浏览
说到高脂高了，有不少人会放采取不吃鸡蛋黄，来降低血脂.也不算怪!我也有过一桌人在一起吃早餐，10人中8个人把蛋黄抛弃的经历，为什么呢?其实在高脂血症、心脑血管疾病与鸡蛋有什么直接关系吗?前不久我读的英国Patrick Holford的书有有着这的道白，很值得我们深思，真的是鸡蛋着的祸吗?
早在“1975年由美国加州大学的阿尔芬——斯拉特医生带领的研究小组下决心检验一下这种胆固醇理论。他们选定了50名血液胆固醇含量正常的健康人，然后，在八周内让其中的一半人每天食用两个鸡蛋(当然，还包括让他们食用其他的高胆固醇食品)。另一半人在前四个星期每天食用一个鸡蛋，而在后四个星期里每天食用两个鸡蛋。结果表明，他们血液中的胆固醇含量根本没有发生变化。后来，阿尔芬——斯拉特博士曾这样说：“实验结果让我们感到从未有过的谅讶……”
“其他许多研究也没有发现吃鸡蛋会使胆固醇升高。事实上，早在1974年英国政府就成立了一个顾问委员会，专门研究“从医学角度制定的与心血管疾病相关的饮食政策”这一课题。这一委员会最后发表声明说：“在西方，绝大多数饮食中的胆固醇都是由鸡蛋提供的，但是，我们却没有证据表明鸡蛋和心脏病有关系。”
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姜汁红糖水功效和作用
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一天喝多少牛奶
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高粱米的作用
高粱米有健脾和胃、温中行气、安神睡眠、润肠通便、调理肠道功能、强筋健骨、预防骨质疏松，提高免疫力，还有止泻、润肺止咳、化痰的作用。经常吃高粱米有助于脾胃消化、增加食欲，缓解消化不良导致的腹痛、腹胀、腹泻等症状。体内痰湿过量的人吃高粱米，能够减轻咳嗽、咳痰的病症。经常吃高粱米可以防止心烦意乱、烦躁易怒，以及失眠多梦，改善睡眠质量。儿童经常吃高粱米可以提高免疫力，防止积食、消化不良等病症。老人常吃高粱米可以预防骨质疏松，预防血糖升高，保护血管，减缓动脉硬化的发生。
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喝水的最佳时间
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吃南瓜能降低血糖吗
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随着年龄增长，眼睛也会衰老，日常生活中，大约40岁以上的中老年人出现近距离(25厘米～30厘米)字迹模糊、阅读疲劳，即所谓“老花眼”，需配眼镜进行矫正。
