六招保健康-专家文章-博禾医生

六招保健康

发布时间：2018-08-1456821次浏览

现在生活中健康很重要，春天的柳絮，冬天的雾霾都严重的影响着人类的健康，所以想要健康的身体人们日常生活当中就应该做出想要的保护，下面来看一下六招保健康。

　　1、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。出门戴口罩。另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

2、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20～37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

3、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

　4、每天开窗两次，通风换气

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

5、异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

　6、心血管患者，上午尽量别出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管患者除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

总之，寒冷季节，人们从生活细节做起，以保护身体健康。

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胃肠感冒最快治疗方法

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做月子期间第几天可以洗头

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感冒是呼吸系统常见疾病，咳嗽是典型的症状之一。具体用什么药，需根据感冒的原因、类型对症用药。多数感冒由病毒引起，治疗这类咳嗽应服用对症的止咳药，比如西药中的复方甲氧那明胶囊、美敏伪麻糖浆、复方甘草片等。中成药苏黄止咳胶囊、复方鲜竹沥口服液，也可以服用。支原体或细菌导致的感冒咳嗽，可以服用抗生素治疗，如大环内酯类的阿奇霉素和红霉素，喹诺酮类的左氧氟沙星、莫西沙星，β内酰胺类的青霉素、头孢菌素等。如果咳嗽迁延不愈，可以用止咳宣肺的食疗，比如用雪梨、百合、银耳、冰糖做药引加以饮用，会对咳嗽症状有所帮助。

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感冒嗓子痒咳嗽怎么办

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