大葱的营养价值有哪些
发布时间：2018-10-2367858次浏览
大葱主要富含葱辣素、维生素C、脂肪酸、烯丙基硫醚、叶酸等营养价值，建议适当食用。
1.葱辣素：大葱中含有葱辣素，是一种较为辛辣的物质，适当摄入能增加胃酸的分泌，从而改善食欲不佳。
2.维生素C：大葱富含维生素C，有舒张小血管、促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防阿尔兹海默病。
3.脂肪酸：大葱中含有一定量的脂肪酸，可与血液中的胆固醇结合，从而起到降低总胆固醇的效果。
4.烯丙基硫醚：大葱中含有一定量的烯丙基硫醚，可刺激胃液的分泌，促进食物的淀粉及糖转化为热量，从而起到缓解疲劳的作用。
5.叶酸：大葱中的叶酸含量较高，适当食用能提高体内的叶酸含量，对预防巨幼细胞贫血具有明显作用。
大葱对胃肠道具有一定刺激作用，若食用后出现不适症状，建议患者及时就医，并积极配合医生治疗。
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白开水补钙吗
喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的，体内有60％到70％的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天，但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对，因为水中没有热量。白开水，即纯水，不包括粥、汤，每天需要接近1500毫升，也就是七杯到八杯。量必须要保持，可以每次喝200毫升左右，在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水，一喝直接喝一大杯水；其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员，首选白开水。
