博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

失眠的病因及症状表现

发布时间:2018-11-2658013次浏览

失眠是一种常见的现象,各个年龄层次的人都有可能失眠,而以中青年和老年人失眠最为严重,因为中青年人各种压力最大,首先是心理压力很重,社会竞争激烈,生活节奏加快等,下面我们来了解一下失眠的病因及症状表现。

引起失眠的常见原因
  1、心理因素:它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高,过分关注,或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理。
  在心理因素中还有一些心理误区值得注意:首先是害怕心理,许多慢性失眠患者都有这种感觉,晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好,或是想尽力让自己很快入睡,但事与愿违,越想睡越不入睡,越不入睡越着急,如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天亮。
  2、环境因素:环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。
  3、睡眠节律的改变:夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。
  4、精神因素:各类精神疾病大多伴有睡眠障碍,失眠可以是精神症状的一部分。
  5、各种躯体疾病:如心脑血管疾病、呼吸系统疾病,消化系统疾病等等。
  失眠的症状表现
  入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
  在失眠者中,以入睡困难最多见,其次是睡眠浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和害怕,以及对失眠所致后果的过分担心,使者常常陷入一种恶性循环,久治不愈。睡眠时,紧张、焦虑、担心更加明显,清晨感到身心憔悴、疲乏无力。
  常常试图以服药来对付自己的紧张情绪,服药剂量越来越大、服药种类越来越多,疗效越来越差,信心则越来越小。或服用药物治疗时,某天出现胃稍有不适、食欲不好、口干口苦等症状,就感到害怕、恐惧或担心药物的不良反应等等,一旦形成恶性循环,失眠问题更加突出。长期使用镇静催眠药,可造成药物依赖、个性改变、情绪不稳等。

相关推荐

02:26
经常失眠睡不着怎么办
经常失眠、睡不着时,一般可以通过使用药物、日常调理等方式改善。失眠多与肾脏、肝脏功能失调有关,伴随有头晕、耳鸣等不适症状,可以在医生的建议下使用天麻醒脑胶囊,该药物所含的天麻可以镇静催眠,地龙能清热定惊,远志能安神益智。再结合其他药物,一同实现滋补肝肾,有效改善肝肾不足,有助于标本兼治,比较适合失眠人群使用。在日常生活中,患者应及时调整环境,确保睡眠环境的温度、湿度适宜。睡前可适当饮用温牛奶、用温水泡脚等,对入睡有促进作用。
对身体无害的助睡眠药有哪些
不管是任何药物都会存在一定的副作用,包括催眠类的药物,患者可以通过以下药物来缓解失眠的现象,阿胶里面能够起到滋阴养血和安神的功效,有效的改善患者心悸不安和心烦失眠的现象。谷维素有丝毫的选择。想要促进睡眠,在饮食方面还可以多补充维a素成分,能够调节植物神经功能,有效的缓解患者的情绪减少焦虑紧张的心态,可以帮助睡眠。对于部分患者出现的现象,还可以使用安神补脑类的口服液服用,里面主要是中药材成份,能够起到生精补髓益气养血的作用,还能够强脑安神。
语音时长 01:02

2021-05-28

81677次收听

夜里失眠多梦怎么办
夜里失眠多梦可以选择药物治疗以及心理治疗。引起夜里失眠多梦的原因有比较多,通常分为生理性和病理性。生理性的失眠多梦主要是由于睡觉前进行了过于剧烈的运动,或者是喝了浓茶、咖啡等过于刺激的饮品所引起的,所以在晚上睡觉前,一定要避免过于剧烈的运动,也不要喝过于刺激的饮品,同时也要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。病理性的失眠多梦主要是存在有神经衰弱或者是抑郁症、焦虑症,如果是疾病所引起的失眠多梦,就要及时的使用药物治疗,同时也要配合心理疏导治疗。
语音时长 01:09

2021-05-10

78226次收听

失眠恶心想吐什么原因
失眠恶心想吐的原因,主要是失眠会导致植物神经功能紊乱。恶心呕吐属于消化道的症状,所有的消化器官都要受到交感神经和副交感神经的支配,这两个神经都属于植物神经,植物神经发生紊乱后,患者的消化道平滑肌和括约肌会出现收缩的情况,这样便会引起胃肠道痉挛,从而出现恶心想吐的情况。失眠引起的恶心想吐,需要先改善睡眠质量,可以口服镇静安神类的药物进行治疗。如果改善睡眠质量后,还出现恶心想吐的情况,就需要再服用调节胃肠道功能的药物进行治疗,具体的用药要在医生指导下服用。
语音时长 01:05

2021-05-10

80287次收听

孕妇晚上失眠怎么办
孕妇失眠危害非常大,因为孕妇怀孕之后体内激素的波动变化影响大,加上一些心理因素,而晚上的睡眠质量不好,而且还是一种恶性循环的,不仅影响孕妇本身的健康,而且还势必导致胎儿的正常发育,所以孕妇一定要尽可能全方位的尽早解决问题,那么孕妇晚上失眠怎么办呢,下面就与大家一起来分享吧。
什么是失眠多梦易醒的原因
失眠多梦易醒的原因是什么?现在很多人因为工作、生活压力等原因,晚上睡眠都不好,有些人经常上床2、3个小时都无法入睡,又或者是夜里经常从噩梦中惊醒,醒来便无法入睡,痛苦难熬;失眠严重影响人的身体健康,白天精神疲惫,工作、学习效率大大下降;
02:47
治疗失眠的药物有什么副作用
安定类的药,在使用以后,患者能够很快入睡,但第二天早上醒过来,可能会出现乏力、头晕的表现,就像喝醉酒一样。我们把这种情况称为宿醉反应,是这一类药比较常见的不良反应和副作用。安定类的药对呼吸有抑制作用,因此不太适合有重症肌无力的患者、有慢性支气管阻塞的患者来使用,因为使用以后,抑制了呼吸,会导致患者窒息。不良反应就是依赖性。长时间使用以后,患者会感到不吃药就不能睡觉,这种情况我们称为依赖作用,或者叫成瘾性。出现成瘾性以后,再想把它戒掉就比较困难。所以在这种情况下,最好使用什么样的药,还要征得医生的同意,在医生的指导下使用。
睡不着心烦意乱怎么办
睡不着的人很容易心烦意乱,因为他们在睡不着的时候会很烦躁,而这种期望实际上会让他们睡得更糟。要治疗睡眠不好的情况,首先要正确看待睡眠问题。除了心理调节外,习惯如不要躺在床上玩手机,要在床上睡半个小时才能起床。试着在睡前创造一个安静、平和的睡眠氛围。
晚上睡不着是为什么
躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍、药物原因、作息不规律。晚上睡不好觉一般会有以下几点原因:一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰,都可能让人会有睡不好觉的情况。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人,也可能会出现失眠的情况。三、睡眠障碍。有些不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人,也会出现睡不好觉。四、药物原因。长期服用高血压药兴奋剂、麻醉性的镇痛药,有可能会影响到睡眠。五,对年轻人来说,一些不良的睡眠的习惯、作息的不规律,在床上的一些与睡眠无关的事情比如玩手机、看电子产品等都可能是失眠的新诱因,因为手机和电子产品会产生一种蓝光,这种光线会影响褪黑素的分泌,会影响到一个人的睡眠。
语音时长 01:12

2019-10-11

62380次收听

01:45
失眠是什么
所有能导致睡眠过程、质量不好的结果都称为失眠。正常睡眠是五分钟到十分钟就可入睡,睡眠的过程中可能有做梦,早上起来觉得神清气爽。相对于正常睡眠,失眠的表现则体现在以下几点:一、入睡难。二、睡得不踏实,容易醒。三、睡觉起来以后,会觉得比较累,脑袋也不清醒。多数人的睡眠大致正常,但是,如总睡不着或几天的睡眠质量不好,要去探究失眠的原因,如事情没处理好,或心情受影响等,这种情况持续两周以上,建议要看医生。
长期失眠怎么办
长期的失眠,会直接导致白天毫无精神,并且还可能导致出现一些因为睡眠不足引起的头痛、头晕等等症状。长期失眠应该要积极的寻找并且解决病因,并且还要注意放松心态,同时还要注意适当的进行运动。
失眠是什么原因
失眠的原因有很多种,一般来说环境突然改变,比如换了另一个地方睡觉,就很容易失眠。此外有强光、噪音等也会影响人们入眠,长时间处于不良环境当中,对人体的危害自然是不小的。失眠还与个体因素有关,比如喜欢睡前喝茶,精神疾病、心理疾病也会影响睡眠质量。
01:47
失眠的危害
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,危害正常的工作和生活。失眠最常见的危害是第二天会感到精力不济、健忘、疲劳。如果长时间失眠,还会造成患者抑郁。很多抑郁症的患者都是睡觉不好,抑郁严重影响了患者的信心,对生活感到很痛苦。失眠症与抑郁症以及焦虑症有时候密不可分。有些人会有偏头疼,睡不好觉,还有会影响到血压。所以,一旦可以睡好觉伴随而来的疾病都会得到改善。如头疼会得到改善,血压会得到改善,这些是最常见易受到影响的问题。建议睡眠有问题的人群及时寻求医生的帮助,尽早脱离失眠的痛苦。
该怎么调理失眠
失眠,首先不要着急、紧张或焦虑。另外需要保持一个良好的心态和愉快的心情面对现实。还有就是维持平常心态去睡觉。顺其自然可能慢慢就会变好。另外如果总是平静不下来,可以做点缓解情绪的动作。还可以放点轻音乐,并且在睡觉前两小时不要过度的运动和兴奋。
语音时长 02:32

2018-09-21

58743次收听

02:53
失眠吃什么好
由于失眠的原因有很多种,对于失眠患者来说,首先应该请医生给做出诊断,辨明导致失眠的原因。除了对症用药之外,在饮食中也应该非常谨慎。晚饭不要吃得太晚,不要吃得太多,不要吃得太荤。勿进食太咸太辣的食物。建议大家吃一些含色氨酸较高的食物,如小米、牛奶等。
Baidu
map