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紧张型头痛如何缓解

发布时间:2018-11-2658437次浏览

头痛的病因复杂,种类繁多,危害巨大,紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型,尤以女性多见,该疾病的病程漫长,可长达十年之久,而且具有反复发作的特点,严重影响患者的生活和工作,那么,紧张型头痛如何缓解呢?

紧张型头痛倾向于呈慢性或持续性,开始时通常位于枕部或双额部,然后向整个头部扩散。常被病人描述为头部受重压或紧箍感。发热性疾病,动脉高血压症以及偏头痛通常引起搏动性头痛,可以出现在头部任何部位。
  头痛持续30分钟至7天,非搏动性,轻至中度剧烈,双侧性,用力活动不会加重头痛,不伴有恶心,呕吐,畏光,畏声或畏嗅。可以认为紧张型头痛是头颅痛觉过敏的一种状态,伴有内源性疼痛调节的减弱,和疼痛增强作用的强化。有多种病因;同时存在的偏头痛,情绪障碍,睡眠功能障碍以及焦虑状态都有所参与。
  紧张型头痛的治疗
  本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。急性发作期用对乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾体抗炎药、麦角胺或二氢麦角胺等有效。预防性治疗用阿米替林、丙咪嗪或选择性5-羟色胺重摄取抑制剂(如林或氯西汀)常有效,心得安对某些病例有用。
  失眠者可给予苯二氮桌类如地西泮10-20mg/d口服。选择性病例应用心理疗法、物理疗法和松弛术更有益处。功能障碍较为严重的病例需要多学科综合性的治疗。注意并存的疾病十分重要。偏头痛时常与慢性紧张型头痛伴发,治疗有所重叠。
  紧张型头痛的预防
  1、注意早晚保暖,注意早、中、晚衣服的增减。
  2、饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。
  3、调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。

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感觉头部紧绷什么原因
感觉头部紧绷原因比较多,其中最多见的就称之为紧张性头痛。紧张性头痛是目前日常生活中,最常见的一种头痛类型。患者主要表现为头部的一侧也或者是头部不定部位的,全头部的一种隐隐作痛或者针扎样感,同时会伴有头部紧缩感或者是紧箍感压缩感,这种情况是最常见的。一般持续时间不定,可长、可短,严重时可以持续数周都有可能。一般与患者的睡眠不佳、情绪不宁、压力过大等情况有关系,出现压力大时疼痛会加重,如果压力小时,患者可能疼痛会比较减轻。这时候患者自身也不用紧张,放松一点,减轻压力,保持乐观心态保证足够睡眠,多与他人交流沟通,同时还可以服用解热镇痛药物或者是服用镇静药物来缓解患者紧绷的现象。当然除了紧张、头痛以外,像一些高血压患者也会出现头部紧绷的感觉。有的患者可能并不没有头痛、头晕,只是感觉头部昏昏沉沉的,头部神经特别紧张,这种情况需要及时测量高血压。如果血压过高,可以应用降压药物,使血压控制在140mmHg/90mmHg以下。血压平稳了以后,这种情况自然也就会逐渐的减轻了。当然引起头部紧绷现象的原因比较多,如果患者意识自身不能找到,也需要及时就诊于神经内科,进行比如像血压测量,像血糖、血脂、肝、肾功能的基础疾病检查,同时进行头颅CT,头颅核磁共振的平扫等这些相关的检查,以便找到病因以后及时治疗。有一些现象,比如像睡眠不佳的患者,自然也会引起第二天头部的也不适,所以这时候要求患者改善不良的生活方式,以及包括养成良好的睡眠卫生习惯,比如睡前泡个热水澡,洗个热水澡、听听舒缓音乐。睡前不要过度的看一些刺激性视频,不要剧烈运动,不要过饱饮食,睡眠好了以后。第二天精神好了以后,头部紧绷感、不适感自然也就会减轻或者消失了。
语音时长 02:27

2021-11-05

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感觉头部紧绷怎么回事
紧张性头痛会使得患者感觉头部紧绷。患者主要表现为头部的一侧也或者是头部不定部位的,全头部的一种隐隐作痛或者针扎样感,同时会伴有头部紧缩感或者是紧箍感压缩感。高血压患者也会出现头部紧绷的感觉。有的患者可能并不没有头痛、头晕,只是感觉头部昏昏沉沉的,头部神经特别紧张。当然引起头部紧绷现象的原因比较多,如果患者自身不能找到,也需要及时就诊于神经内科,进行血压的测量以及血糖、血脂、肝、肾功能的基础疾病检查,同时进行头颅核磁共振的平扫等来查找病因。
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头前额痛是怎么回事
头部前额痛主要有以下原因:一、三叉神经眼支的疼痛,就会引起前额部的剧烈疼痛。患者一般没有器质性疾病,需要服用卡马西平、加巴喷丁或者维生素B12、维生素B1等,来缓解疼痛。二、脑血管疾病、脑出血或蛛网膜下出血,也会引起前额部的疼痛。除了头痛以外会伴有恶心、呕吐,甚至会伴有意识障碍、肢体活动的问题。三、紧张性头痛、偏头痛也会引起前额部的疼痛。紧张性头痛表现为隐隐作痛或者钝痛。偏头痛疼痛比较剧烈,会伴有恶心、呕吐,反复的发作。四、鼻窦炎、青光眼,都会引起前额部的疼痛。
什么是紧张型头痛
紧张性头痛也称为肌收缩性头痛。是一种常见的原发性头痛。其发病率与心理压力,焦虑,抑郁,精神因素,肌肉紧张和滥用止痛药有关。这种疾病多发于成年人,尤其是女性多见,病程多为长期。它可以持续数十年并经常反复发作。因此患者在生活中需注意饮食以及平时的生活习惯。
头痛得厉害是什么原因
头痛得厉害可能是睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起的,患者需通过日常护理、合理用药的方式进行改善。
紧张性头痛的症状
紧张性头痛也称之为肌收缩性头痛,是一种双侧头部枕后部以及全头部紧缩性或压迫性头痛。典型的症状多在20岁左右发病。头痛部位不定,可为双侧头部,全头部,双侧的头枕部等等。通常会持续出现头部钝痛城头周围紧箍感压迫感或沉重感。很多患者会伴有头昏,焦虑,失眠,抑郁等症状,也可会有恶心,欲吐的症状。在查体过程中会发现疼痛部位肌肉有压痛点或触痛点。颈肩部位的肌肉有紧张的感觉,进行按摩之后肌肉较为舒适。头痛期间日常的工作和生活常常并不受影响,但是发作剧烈也会伴有呕吐,需卧床。一般来说,这种头痛的现象需排除头颈部的其他疾病比如颈椎病,头颈部的肿瘤,占位性病变和炎症性病变之后可以考虑为紧张性头痛,常常头痛持续的时间在一周之内。
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2019-10-31

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紧张性头痛怎么办
紧张性头痛是我们生活中常见的头痛类型,患者女性较多,紧张性头痛时可用物理治疗,在家可以用手按摩太阳穴,缓解头痛,严重时采用药物治疗,还有精神心理治疗,星状神经节阻滞疗法等缓解头痛。
紧张性头痛的症状
紧张性头疼是我们日常生活中,常见的一种头疼疾病,为了很好的预防这样的头痛,我们必须要了解这种症状,紧张性头痛一般表现为患者两侧头痛,其表现为钝痛与麻木感,同时伴有有压迫感或束缚感。
紧张性头痛自愈方法
紧张性头痛,在临床上是非常常见的病症之一,也是所有头痛病症中的一种类型。很多人都感觉紧张性头痛这个病症是可以自愈的,其实也是有一定理由的,该疾病有其自愈的概率。紧张性头痛自愈的方法主要有找到病因、调节情绪、交流减压等,只要患者在日常生活中多多注意这些,一般都能够很好的缓解头疼的毛病。
紧张型头痛的诊断依据是什么
紧张型头痛的诊断标准:第一、发作次数至少超过10次,一年之内超过180天,一个月之内超过15天;第二、头痛是双侧同时出现,枕部、额部双侧,或是全头痛;第三、同时伴有压迫感、紧箍感,有畏光畏声;第四、患者不会出现恶心呕吐的感觉。
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2018-09-29

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紧张型头痛的原因主要有以下几种情况:第一、与生活中的一些应激事件有关;第二、平常情绪、精神压力比较大,比较压抑,忧虑的事情较多;第三、颈肩部的肌肉长期得不到放松。这些都是紧张型头痛可能发作的原因。总体来说,跟精神、情绪紧张关系更密切一些。
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2018-09-29

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紧张型头痛该如何调理
紧张型头痛的调理,中医认为要调畅情志,加强自我修养,使情绪更加稳定,才能够更好的应对外界的刺激。另外不要一个姿势保持过久,适当的调整姿势,注意运动。生活中,听一些舒缓的音乐,学习自我修行,练习瑜伽,这些都是自我调整的方式。
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2018-09-29

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