痛经该怎么办
发布时间：2019-01-1054056次浏览
生活中有不少女性在月经来潮时会出现痛经的现象，主要表现为小腹疼痛或腰痛，还有可能会伴有头疼、胸胀的症状，让女性饱受折磨，有的女性甚至痛经到出现痉挛，坐立难安。所以想要及时的调理身体，来缓解痛经，那么痛经该怎么办？
1.吃止痛药
一些女性在痛经难忍时都会选择吃止痛药来缓解，常用的药物有阿托品片、安定片等等，这些药物的止痛效果非常好。但是要注意避免随便私自服用、滥用止痛药，除非疼痛得无法忍受，否则不建议考虑服用镇痛药，而且用药时一定要听从医生的指导。
2.适当热敷
适当的热敷也是缓解痛经的方法之一，可以保持身体的暖，并加速血液循环，使得肌肉松弛下来，尤其是对于痉挛及充血的骨盆部位。女性痛经的时候应多喝热水，如果不喜欢喝白开水，可以喝红糖水。也可以用热敷袋或热水袋来敷腹部，或者采用艾条炙小腹。
3.补充矿物质
如果女性体内矿物质缺乏，不仅容易引起痛经，而且可能加重痛经的症状。因此，痛经的女性朋友可以通过服用矿物质补充剂来减轻疼痛，如钙、镁和其他矿物质。这些微量元素对缓解痛经很有帮助。
4.喝红糖姜水
女性在月经期间喝红糖姜水可以活血化瘀，对于缓解痛经有一定的帮助，可以用适量的与几片生姜，在加一些红糖一起熬制都就可以。
5.适当的运动
容易痛经的女性朋友要多多的做一些合适的运动。能加强身体锻炼同时，运动也可以促进血液循环，帮助体内的血瘀畅通，所以适当的、合理的有氧运动在和平时期可以帮助防止痛经，月经期间可以少做一些运动，适当的散步更用于血液循环等等。
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红糖可有效对抗痛经
红糖可有效对抗痛经，因其具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀等功效，能够缓解女性经期疼痛，达到活络气血、加快血液循环的作用，且使月经较为顺畅的排出。
调节痛经 药茶帮忙
面对让人深恶痛绝的痛经，有一些简单易行的小办法或许可以帮上大忙，比如药茶。例如，玫瑰花茶可以理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛及胀痛为主的人群；姜枣茶能散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛的人群等。
痛经怎么预防
在谈到痛经预防的时候，首先我们要注意，引起痛经很多时候是有一些精神因素影响，所以在面对痛经这个问题的时候，我们要注意，尽可能放平常心，面对痛经的发生。毕竟大多数痛经是一种生理现象，大可不必过于紧张，过于紧张反倒有可能加重痛经的发生。其次，在生活调理上要注意一些情况，比如在月经前和月经期要避免进食刺激性的或者是生冷的食物，这些食物的刺激都有可能会导致，胃肠道以及生殖道平滑肌的痉挛，从而加重痛经的发生。第三，我们要注意在月经期或月经前，要做好保暖措施。如果这个时候身体受凉受冷，这个时候机体会引发一个反应，这个时候也会导致痛经的加重。另外也要注意在月经期或者是在月经前后，衣着也要适当的注意，不要穿得过于单薄或者是暴露。因为身体受凉了以后也会加重痛经的发生。此外也要注意适当的休息和睡眠，休息和睡眠不足，身体的抵抗力下降也会使到痛经加重。
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痛经有什么症状
妇女在月经期出现疼痛，叫做痛经。当然痛经也不一定是，只在月经期才会出现，有些妇女在月经前半天，甚至一天就会出现下腹部的胀痛、不适。有时候这种疼痛还会放射到腰骶部，严重的时候会伴随有出冷汗、头晕、心慌等等情况。往往月经期的第一天、第二天是痛经最明显的时间。在经过一两天的痛经之后，痛经会逐渐缓解，严重的时候有些妇女痛经的时间会延长到整个月经期，甚至最严重的情况，有些妇女在月经停止以后，也还会出现类似的下腹疼痛的情况。此外，有些妇女伴随有下腹疼痛的同时，还会出现像恶心、呕吐，还有腹泻等等这些伴随的症状。
痛经吃些什么
在痛经期间，我们在饮食上需要注意，第一个是尽量不要吃一些生冷的食物。因为痛经它出现的基本原理，一个是一些炎症因子的释放，像前列腺素的释放，另外一个是肌肉的痉挛。这两者导致的疼痛，吃一些生冷的食物可能会加重这种疼痛的出现。另外一个就是一些高能量的食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以说在痛经的时候可以像喝一些热的红糖水，这样的话可能能够缓解痛经。除此之外，维生素对于缓解痛经也是很有效果的。所以说我们在饮食上要注意摄入足量的维生素，甚至可以考虑是一些复合的维生素来缓解痛经。如果说疼痛确实疼得很厉害，可以考虑吃一些止疼药来缓解疼痛。主要是一些非甾体类的抗炎药，我们还可以考虑像吃一些口服避孕药之类的，能够来缓解疼痛的状况。
痛经的治疗方法有什么
痛经的治疗首先要明确患者是原发性痛经还是继发性痛经，从而对因治疗，原发性痛经，首先要缓解心理紧张，轻微的疼痛可以不用药，可以热敷，如果疼痛比较严重，可以选择非甾体类抗炎药，非甾体抗炎药是一类不含糖皮质激素的抗炎、解热、镇痛药物。主要作用机制是通过抑制前列腺素的合成减轻疼痛，口服避孕药是最早用于治疗内异症的激素类药物，目的是降低垂体，促性腺激素水平，并直接作用于子宫内膜和异位的内膜，导致内膜的萎缩和经量的减少，也可以考虑运用孕激素受体拮抗剂。如米非司酮，每日口服25~100毫克，造成闭经使病灶萎缩，也可以选择促性腺激素释放激素激动剂，比如亮丙瑞林注射液3~5mg，皮下注射，28天1次。对于没有生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，可以把放置曼月乐环作为首选。
月经期间可以吃草莓吗
月经期间是可以吃草莓的。但是不要吃从冰箱内拿出来的草莓，因为比较凉，容易诱发痛经或者导致腹泻。最好是吃应季的草莓。草莓营养价值高，被誉为“水果皇后”，据测定，草莓中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝的功效。草莓中富含膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用。草莓中含有强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，减缓衰老丶保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌和癌前病变。
痛经的症状
痛经的症状，就是指女性在来月经的时候会有下腹部的疼痛表现，只是由于每个女性的体质情况不同，以及引起痛经的原因不同，所以这时的症状会有很大差异。有的女性是出现下腹部的阵发性疼痛，而且是胀痛为主，同时还可能会伴有肛门坠胀感觉。如果疼痛严重还可能会刺激，导致有恶心、呕吐、面色苍白，甚至会因为疼痛刺激而导致晕厥现象。如果女性是继发性痛经，那这时就可能是出现下腹部一侧的持续性刺痛感觉，比如卵巢巧克力囊肿的女性，如果是由于子宫腺肌症而导致的痛经，那在痛经的时候，还可能会出现月经量增多，以及月经经期延长表现，所以很多腺肌症的患者，都可能需要在宫腔内放置曼月乐环来进行对症治疗。
痛经了怎么办
痛经是一个很多女子都无法言说的痛苦，每一次来大姨妈都觉得痛苦不堪，其实建议大家在生理期和平时的日子中，都可以多吃富含维生素e的食物，也应该多吃活血通气的食物，还应该多吃一些富含铁元素的食物。
痛经宝颗粒有副作用吗
痛经宝颗粒的主要成分，就是各种中草药，这些中草药本身，都具备着温经驱寒的效果，因此一般来说，痛经宝颗粒是没有耐药性的，所以女性朋友们可以放心服用。不过也不是完全没有副作用，患者们不能够长期服用该药物，不然会产生依赖心理。
芬必得副作用有哪些
芬必得通常指布洛芬缓释胶囊，布洛芬缓释胶囊的副作用通常有恶心、呕吐、轻度消化不良、产生依赖性、嗜睡等，需遵医嘱使用，避免私自使用，以免给机体带来不适症状。
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