阿胶可以空腹吃吗
发布时间：2019-01-1657877次浏览
因为阿胶可以补血养血，美容养颜，所以非常受女性朋友的欢迎，许多人在吃阿胶的时候，时间并不是固定的，有的人会在早晨空腹食用，也有的人会在早饭或者午饭后食用，还有的人会在睡前食用，到底什么时候吃阿胶比较好呢？阿胶可以空腹吃吗？
一、阿胶可以空腹吃吗
阿胶是可以空腹吃的，这样也能很好的吸收阿胶的营养成分，所以在早饭前空腹吃阿胶是可以的。不过有些人脾胃比较虚弱，建议在早饭或者午饭后半个小时服用，对于肠胃的影响会更小，也可以选择在睡前半个小时吃阿胶，如果能选择冬天吃阿胶效果会更好一些。
二、阿胶适合什么人吃
因为阿胶可以滋阴润肺，补血止血，强筋健骨，安胎调经，美容养颜，延缓衰老，调理亚健康，所以男女老少都可以适当的吃一些阿胶，尤其是女性最适合吃阿胶，如果女性有月经不调，经血不止，身体虚弱需要补血时，建议经常吃一些阿胶。
三、服用阿胶的注意事项
1.肠胃不好的人不可以吃阿胶
因为阿胶质地比较粘腻，比较难消化，如果肠胃功能不好，消化能力特别弱的人不适合吃阿胶，以免导致肠胃不适的症状更加严重。
2.内热重的人不宜吃阿胶
吃阿胶后可能会有口干舌燥的症状出现，所以如果自己内热比较重，建议不要吃阿胶，以免导致内热的问题更加严重。
3.感冒咳嗽者不宜吃阿胶
感冒咳嗽或者有腹泻症状的时候，最好暂时停服阿胶，以免加重病情，最好是等到病愈后再继续服用比较好。
4.阿胶不可以与萝卜、大蒜同吃
因为阿胶有很好的滋补作用，而萝卜有散气的作用，所以阿胶与萝卜、大蒜同吃会降低阿胶的功效，食用这些食物的时候，最少要间隔两个小时以上。
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补气血吃什么
补气血生活中可以吃药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如瘦肉蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养、血色素的食物；水果可以吃樱桃，菠菜也有补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果。气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则精力充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，除了食补之后，要去医院进行药物调养。
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吃什么补气血
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血：一方面，要到医院请专业的大夫用药物调养；另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定的补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药中枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。
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