哺乳期能吃葡萄吗
发布时间：2019-01-2368402次浏览
哺乳期女性的日常饮食有很大的讲究，如果不注意一些饮食禁忌，就可能会让乳汁质量下降，而且会直接影响到宝宝的身体状况。有很多哺乳期妈妈都很喜欢吃水果，尤其是夏天来的时候爱吃葡萄，但又担心自己不可以吃。那哺乳期能吃葡萄吗？
一、哺乳期能吃葡萄
哺乳期妈妈是完全可以吃葡萄的，葡萄是一种营养价值极高的水果，其中含有十几种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等，特别是果糖、葡萄糖等糖分的含量比较高，容易被人体直接吸收，所以也可以增加乳汁的营养，还可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳，但是要注意不能一次性大量进食葡萄，也不要吃冰镇葡萄，否则可能会导致自身和宝宝都出现拉肚子的情况。
二、哺乳期饮食禁忌
1、刺激性食物
哺乳期应该避免吃口味过于辛辣的食物，比如大蒜、生葱等，也不能吃过于生冷等刺激性较大的冰淇淋、冷饮等，否则可能会转变母乳的酸度，并让新生儿出现胀气、腹泻等不良症状。
2、高热量食物
哺乳期女性不适宜吃高热量食物，尤其是炸鸡腿、炸薯条等油炸食品，也不能过多食用奶油及含糖量高的食品。
3、凉性水果
如果哺乳期妈妈进食过多凉性水果，比如香瓜、西瓜、奇异果以及柚子等，不仅会导致消化不良，而且容易让宝宝的肠胃功能出现紊乱，进而引起严重的腹泻。
4、含有咖啡因的饮品
咖啡等饮品都含有一定量的咖啡因，虽然摄入咖啡因有助于振奋精神，但是宝宝会通过乳汁摄入，这就可能呆滞宝宝精神过度亢奋，出现不愿意睡觉的情况，还会引起心跳加快、头痛头晕和呼吸不畅的情况。
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哺乳期能吃螃蟹吗
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的话其实它就是一种动物的蛋白，它也是营养比较丰富的，但是一定要吃煮熟的，千万别煮的半熟不熟的，或者是不太新鲜的螃蟹，这样的话，有可能会有一些寄生虫，或者会造成你的腹泻，另外吃也要限量，其实什么东西都是可以吃的，就是要限量，比如说不能我这一顿吃了好多好多螃蟹，因为螃蟹毕竟是比较性偏寒的这种食物，吃得过多之后，也有可能会影响你的母乳的质量，然后吃得过多之后也可能造成你的腹泻，吸收不了腹泻，那么腹泻之后，就可能带来一个胃肠炎，也可能会有发烧，那这样的话就可能影响哺乳了。所以什么东西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一个是完全没有问题的，它其实里边主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黄里面也有一些胆固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那种纯的螃蟹肉也是没有问题的，补充一些蛋白也是有好处的，然后也可以补一些钙。就是饮食，总之饮食要一个多方位的、全方位的营养，不要说光吃某一样食物，各种营养素都给它补齐，就会好一些。母乳质量也会高，那主要是哺乳期的时候最好建议孕妇要吃一些钙片，因为这个时候体内钙的流失量是很大的。
哺乳期可以吃三七粉么
哺乳期可以适量的吃三七粉，有助于调理精气，帮助体内淤血排出。但因为三七会影响正常的月经，药物成分也会进入到乳汁内，所以为了宝宝的健康，还是需要谨慎服用。如果需要吃三七粉，最好和乌鸡还有母鸡一起炖煮后食用，效果会比较好。
产后多久可以洗头
女性产后以前是不能洗头的，但不洗头产妇会感觉浑身难受，一般来说顺产的人群7天左右就可以洗头了，剖腹产的可能要半个月左右才能洗头。产妇洗头的时候也有一些要注意的摄像，如温度适宜要及时擦干等。
冬天坐月子注意什么
在冬天时要特别注意不能够受凉，经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少的。保持屋内的温度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方，保持室内的湿度也非常重要。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以除要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜，同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳，舒缓精神，还能保持身体的清洁卫生，一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以，也可以提前开启浴霸，洗澡后要及时把头发擦干，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少。
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