吃猪肉补肾吗

发布时间：2021-02-2224958次浏览

猪肉不仅营养丰富，也有补肾功效，很适合肾虚的人群食用，但建议选择猪瘦肉，以免摄入过多的脂肪。肾虚的人除了可通过吃猪肉食补，也可多吃一些黑芝麻、黑木耳、羊肉等食物，也可在医生指导下选择中药进行调理，改善肾虚的症状。

肾虚的现象在生活中十分常见，肾虚的人容易出现头晕、耳鸣、健忘、腰酸背痛等症状，男性肾虚还会有阳痿、早泄等性功能方面的问题，对生活影响较大。肾虚的人可通过药物、运动的方式改善症状，还可以多吃一些有补肾作用食物，那么，吃猪肉补肾吗？

1、吃猪肉补肾吗

中医认为猪肉可入脾、胃、肾经，经常吃一些猪肉，可以起到补肾养血、滋阴润燥的功效，可改善肾虚引起的腰痛、体力不佳等症状。而且猪肉中富含人体所必需蛋白质、脂肪酸，还含有丰富的铁，可改善缺铁性贫血，适当食用，对健康有较大好处。
不过，猪肉脂肪含量比较高，多食容易造成肥胖，加重肠胃负担，建议尽量吃猪瘦肉，既可达到补肾的目的，又可减少脂肪的摄入。

2、肾虚如何调理

肾虚的人要避免性生活过于频繁，不能经常熬夜，多运动。饮食上可多吃一些有补肾作用的食物，如黑芝麻、枸杞、海参、羊肉、韭菜等食物，还可服用一些补肾的中成药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但药物的服用应在医生指导下进行，不可擅自用药。

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