孕期预防面瘫很重要

发布时间：2020-11-2057608次浏览

生活中造成面瘫的原因有很多，大家应该引起注意，对于孕妇来说，由于身体的特殊原因，身体各项指标都在发生改变，抵抗力也相对减弱。所以，孕期预防面瘫就显得尤为重要。

第一、保证休息

保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视、玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，是面瘫预防的关键措施。

第二、缓解压力

生活中要学会心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

第三、适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，并长期坚持下去，会使体质得到显著的提高，这是面瘫的主要预防措施。

第四、膳食合理

日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入，因为饮食对面瘫的预防也很重要。

拥有好的生活习惯就是预防面瘫的办法，所以说为了自己的健康，一定要及时的做好预防，形成良好的生活习惯，多多锻炼，合理饮食都是要做到的，其实不仅仅对预防面瘫有益，这样良好的生活习惯对预防其他的疾病也有很好的效果。

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