预防痛经吃什么水果
发布时间：2020-12-1029235次浏览
很多痛经女性总是在生活中非常痛苦，因为一旦有痛经的现象真的是很痛苦的，而且时不时的还会导致一些妇科疾病的发生。所以一定要预防痛经，很多时候痛经跟生活中的饮食是有很大的关系的，那么，吃什么水果可以预防痛经呢?
预防痛经要吃什么水果好?
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，下面就介绍下吃什么水果可以预防痛经。
一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。
温馨提示：预防痛经要吃什么水果的介绍就为大家介绍到这，建议痛经患者在生活中选择好的饮食，特别是一些水果，水果对痛经有很大的帮助，最后祝广大痛经女性避免痛苦，早日康复，健康快乐的生活。
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对于痛经患者，既可以服用中药来进行调理，也可以服用西药的止痛药来进行对症止痛治疗，而中医调理痛经，通常都是用中药来口服，还可以辅助针灸贴耳穴，以及中药热敷下腹部，同时也可以艾灸下腹部来进行缓解疼痛。如果痛经症状不是特别严重，可以考虑在月经来潮期间艾灸下腹部，同时多喝红糖水来进行缓解。而且每次可以在月经来潮前一周找中医面诊，开中药调理。同时还可以考虑口服元胡止痛片，或者是逍遥丸，也具有一定的缓解痛经作用，必要的时候还可以去医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解痛经症状。而对于继发性的痛经，口服止痛药不能够很快缓解疼痛时，就可以肌注6542来进行减轻止痛治疗。
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痛经吃止痛药好吗
痛经的患者是可以吃止痛药的，但是止痛药物只能暂时缓解疼痛，不能解决根本原因，还要根据具体的病因进行相应的治疗。首先要重视精神心理的治疗，可以给予镇痛、镇静和解痉的治疗，比如芬必得、6542等。其次，采取抑制排卵的治疗，可以通过抑制下丘脑垂体卵巢轴抑制排卵，同时抑制子宫内膜的生长，降低前列腺素的水平，从而缓解痛经的症状和程度。另外，前列腺素合成酶抑制剂可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的释放，防止子宫过强收缩和痉挛，降低子宫压力，从而达到治疗痛经的目的。
痛经可以吃止痛药吗
首先女性朋友来月经的时候多多少少都会有不舒服的，这时候的身体抵抗力也比较差，所以我们平时在来月经的时候要少食生冷保持身体的温暖。那么有些时候疼痛可能不厉害一般不需要特殊的处理。痛经常常分有轻中重，轻度的可以忍一忍就过去了，中度的我们可以用一下热水袋敷肚子、喝点红糖水暖一暖也能扛过去，要是痛的不能工作不能生活完了吃吃不下喝喝不下的时候，可以适当的吃一些止疼药。当然这种止疼药比如说可以吃一些去痛片。完了也可以吃一些元胡止疼片，也可以吃一些布洛芬，但是最好不要变成常规的服用去痛药，真的有痛经的病人平时可以适当的吃一些活血化瘀的中药。可以减轻你月经来潮时候的腹痛。所以可以吃去痛药，但是不能变成常规吃。
痛经如何治
生理性痛经可服用止痛药缓解，病理性痛经针对原发性疾病治疗。经期避免吃凉、辣食物。痛经是生理现象，不需要治疗，只需调理。去重视就行。很多年轻女孩，尤其是学生，有学业压力，月经、雌、孕激素分泌有时不规律，子宫小，对激素，尤其是前列腺素比较敏感，会有明显痛经。痛经有时并不严重，可平缓过度。痛经时，不要吃凉、辣，避免太累和熬夜。有的人痛经严重，要到医院做B超、抽血检查。生理性痛经，可吃止痛药平稳过度。病理性痛经，如卵巢的巧克力囊肿、子宫腺肌症，此时痛经需要治疗。若出现严重痛经，要来医院就诊。
吃什么可以缓解痛经
大部分宫寒的人都有不同程度的痛经，轻度痛经通常可以调整饮食或使用物理办法缓解痛经，严重痛经时最好借助药物治疗。通常缓解痛经可以吃的食物有香蕉、蜂蜜水、牛奶、粥、红糖水、红枣、黑木耳以及牛肉等。
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