窦性心动过缓正确的锻炼方法有哪些-专家文章-博禾医生

窦性心动过缓正确的锻炼方法有哪些

发布时间：2020-09-1666257次浏览

窦性心动过缓正确的锻炼方法是什么?窦性心动过缓患者不能进行剧烈的运动锻炼，可选用比较舒缓的锻炼方式，持之以恒，有助于改善患者的病情。那么今天我们一起来看看，窦性心动过缓正确的锻炼方法：

部分人(如：运动员、重体力工作者)因心功能好，窦性心动过缓而没有任何不适症状，若有胸闷气短等不适，建议可在当地医生指导下用药，还可适量饮用红酒。适当活动有助于改善心率，应遵照医嘱进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。

散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。

太极拳是一项极好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种美的享受，给人们带来情趣和幸福，延年益寿。养生太极拳，练拳、松、息、气合一意，练到意力足，气力自生。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。气力用于外以运身手，是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。

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窦性心动过缓吃什么药

窦性心动过缓是一种缓慢型心律失常，通常会使患者出现心悸、气短、乏力、疲劳、头晕等不适症状，该疾病的药物治疗方面，有常规的西药，如阿托品以及异丙肾上腺素，有助于提高心率，但是只适合急救，不适合日常服用，对此可选择适合日常服用的中成药参松养心胶囊。参松养心胶囊获得了国内外众多权威指南与专家推荐，在2019年荣获得了国家科技进步一等奖，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，具有双向调节心率作用，既适用于快速型心律失常，也适用于缓慢型心律失常如窦性心动过缓、传导阻滞等，能有效缓解窦性心动过缓引起的心悸、气短等症状。研究表明，平均提高心室率7.15次/分，心率越低患者提高越明显。在日常生活中，患者应注意天气变化，适当增加衣物，做好保暖工作，可以根据自身情况适当进行散步、打太极拳等运动，能提高身体素质，增强心肺功能。还应定期前往正规的医院进行检查，了解自己的身体情况，避免结合病情调整治疗方案。

2025-01-07 61244次播放

心率慢有办法提高吗

原则上心率慢，并没有一个非常好的办法能够提升心率，当发现心率缓慢的时候，要看缓慢的程度，如果是说心率波动在50~60次每分，尤其是在静息状态下，也就是说在坐在这儿不进行大的活动，如果是这个范围，实际上，即使能诊断为心动过缓，但是对人的影响并不是很大，并不会明显的影响到主要脏器的供血。一般来说，这种情况是不需要去处理的，往往可能有这种情况的人心里没有底了，可能就认为是不是一个很严重的情况，会到医院来咨询，一般都会跟他解释，这种情况的问题不是很大，尤其是在心脏科对于心率的控制是比较关注的，也是比较严格的，尤其有冠心病，心绞痛的病人，就希望他近期心跳控制在50~60次之间，应该讲越慢，对心脏，就是一种保护，可以减少心肌的这个耗氧，当然如果近期心跳白天都小于了50次每分，这个时候是需要去关注的，首先要关注有没有正在一些可可逆的因素，这些因素导致了心动过缓，比如说正在服用一些减慢心率的药物，最常用的就是贝塔受体阻断剂，看看有没有用在一些阿替洛尔，美托洛尔或比索洛尔这些药物如果有的话可以进行减量或者是停用。当然，还有一些是出现了心脏缺血，冠状动脉某个部位有狭窄，这个狭窄如果通过治疗，比如说支架植入改善了，他有可能心动过缓会有改善，但如果不是什么都没有，没有这些药物因素，也没有缺血因素，他就是缓慢了，而且出现了脏器供血不足的表现，比如说出现了头晕，黑懵，胸闷，乏力，困倦，这个可能跟心动过缓是直接相关的。下一步的治疗，药物方面没有什么特效药，就需要植入永久的起搏器。

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2021-12-30

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心率过慢是什么原因

在生理性因素和病理性的因素下均可会导致心率过慢情况出现。生理性因素如人在睡眠时，迷走神经兴奋性增高会使心率减慢，属于正常生理现象。像运动员这类人群由于长期从事体力劳动，基础心率也会偏慢，属正常生理现象，是不需要担心，也不需要通过药物治疗或其他方式治疗。病理性因素，在临床中有部分疾病也会引起心率偏慢，如甲状腺功能减低，严重的电解质紊乱、缓慢型心律失常，如病态窦房结综合征，这时患者需到医院就诊，积极治疗原发病，如果出现严重且不能纠正的缓慢性心律失常，建议心脏起搏器植入术治疗。

2021-08-26 64938次播放

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心率慢有办法提高吗

原则上心率慢，并没有一个非常好的办法能够提升心率，当发现心率缓慢的时候，要看它的缓慢的程度，心率波动在50~60次每分，尤其是在静息状态下，也就是说在坐在这儿不进行大的活动。如果是这个范围，实际上即使能诊断为心动过缓，但是对人的影响并不是很大，并不会明显的影响到主要脏器的供血。一般来说，这种情况是不需要去处理的。当然如果近期心跳白天都小于了50次每分，这个时候是需要去关注。

2021-04-15 83652次播放

窦性心动过缓怎么预防

窦性心动过缓实际上我们大部分来说是生理性的因素，那这一部分的情况是不需要特殊去预防的。因为比如说一些运动员、体力劳动者睡眠的状态下，那心跳小于六十次，但是这种心率并没有影响个人的运动和生活，没有任何的不适，这个是完全可以不用去处理的，也不需要去预防的。只有一些病理性的因素导致的心动过缓，我们可能会有些干预的措施，比如说发现心动过缓可以尽量的增加活动，活动之后心跳会有增快。另外一个就是我们发现心率本身就不快的情况下，避免使用一些能够减慢心率的药物，比如说倍他乐克、比索洛尔、阿替洛尔等β受体阻滞剂，或者是合心爽、维拉帕米等这种非二氢毗啶类的钙离子拮抗剂，还有一些其他的比如说洋地黄类的药物，利血平等等也会有减慢心率的作用。另外心动过缓一旦有发现的话，我们可能要进一步的去评估一下过缓的程度。并且每年至少要复查一次，防止它出现更为缓慢的情况，也做到心中有数。

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窦性心动过缓吃哪些东西比较好

窦性心动过缓吃什么食物好?所有的疾病都是七分养，三分治，因此窦性心动过缓的患者应该多吃对病情有好处的食物才是关键的，那么今天我们一起来了解一下，窦性心动过缓吃什么食物好?

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窦性心动过缓怎样进行诊断

患上窦性心动过缓，是最让人担心的一种疾病，很多时候窦性心动过缓患者对自己的窦性心动过缓疾病都不知道该怎么办，甚至很多窦性心动过缓患者都想知道自己的病情如何，下面来看下窦性心动过缓怎样进行诊断：

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窦性心动过缓能不能剧烈运动

窦性心动过缓可以剧烈运动吗?众所周知，人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，通俗的讲剧烈运动是无氧运动，需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，那么今天我们一起来了解一下，窦性心动过缓可以剧烈运动吗?

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窦性心动过缓的诱发因素有哪些

窦性心动过缓因迷走神经兴奋、窦房结功能受损、急性心肌梗死及一些心外因素，如激烈运动、注射阿托品等原因引起。

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窦性心动过缓如何治疗

窦性心动过缓是窦性心律低于每分钟60次。对于有生理性因素引起的窦性心动过缓，比如运动员经常参加体育运动锻炼，从事重体力劳动的人，在安静状态下的心率会慢，但是没有必要做任何治疗。对于某些药物引起的窦性心动过缓，比如β受体阻滞剂、洋地黄、非二氢吡啶类、钙离子拮抗剂等等，而且心率低于每分钟50次，一般停用这些药物就可以。对于某些疾病引起的窦性心动过缓，如：颅内压增高、甲状性功能降低、各种心脏疾病等，需要看具体的情况。如果不低于每分钟50次，没有症状，一般不需要治疗，但要注意随访观察。如果心率低于每分钟50次，并且出现头晕、黑蒙、乏力，甚至晕厥的症状，可以行动态心电图检查，必要的时候行食管心房调搏检查。主要是看窦房结的功能，也可以用药物如β受体兴奋剂治疗，但药物不可以长期用，严重的窦性心动过缓可安装起搏器植入治疗。除此之外，还应该针对引起窦性心动过缓原发疾病，采取有针对性的治疗。平时生活中要加强注意休息，饮食有规律、起居有常，不要过于劳累、疲劳等等。

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2020-02-13

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窦性心动过缓严重吗

窦性心动过缓是否严重取决于具体病情状况。窦性心动过缓是指静息下窦性心律的频率低于60次每分钟。窦性心动过缓主要分为生理性和病理性两大类。生理性窦性心动过缓一般见于运动员及老年人，约占正常人群的15%。这种情况一般不需要治疗可自行缓解，不严重。病理性窦性心动过缓主要见于窦房结功能障碍、甲状腺功能减退、服用β受体阻滞剂、利血平等药物以后。这部分患者可出现乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等症状，严重者可有黑蒙、晕厥，甚至引起心衰，需及时治疗，情况较为严重。

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窦性心动过缓能跑步吗

窦性心动过缓包括生理性和病理性，其严重程度有所不同，而患者是否能够跑步主要取决于病情轻重。生理性窦性心动过缓主要见于部分老年人和运动员，一般无明显症状，无需治疗，对患者影响较小，这种情况可以跑步。病理性窦性心动过缓主要见于病态窦房结综合征、甲状腺功能减退、服用部分药物之后等，这种病理性窦性心动过缓对患者影响较大，可引起心悸、胸闷气短等症状，不宜剧烈运动，需及时治疗，并且需要在专业医生指导下才可跑步。

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窦性心动过缓是什么意思

窦性心动过缓是指心率低于每分钟60次。正常人心脏搏动是从窦房结发放规律电冲动引起，也就是窦性心律。窦性心律正常范围是每分钟60到100次。如果窦房结发放电冲动频率过慢，就可以形成窦性心动过缓。窦性心动过缓，有生理性，也有病理性。生理性窦性心动过缓可见于运动员，经常从事重体力劳动的人，在休息的时候会出现窦性心动过缓，正常人在睡眠的时候也会出现窦性心动过缓。病理性窦性心动过缓，可见于多种疾病，比如说各种原因引起颅内压增高、黄疸、甲状腺功能减退、冠心病、病态窦房结综合症等等。还有窦性心动过缓是由某些药物引起来的，比如β受体阻滞剂、洋地黄等等，窦性心动过缓可以没有任何症状，也可以有心慌乏力等症状。严重窦性心动过缓，可以有头晕、晕厥、心脏功能不全，甚至休克的症状。对于无症状窦性心动过缓，或生理性窦性心动过缓，没有必要用药治疗。对于病理性窦性心动过缓，应该针对能引起窦性心动过缓因素，采取相应治疗，还可以用β受体兴奋剂等药物治疗，严重窦性心动过缓，可以考虑起搏治疗。

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2019-12-18

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窦性心动过缓注意事项

窦性心动过缓应该注意保证充足睡眠，不要熬夜，要保持心情舒畅，还应该注意防寒保暖，适当多运动锻炼，做体位变动时要慢，最好能扶着固定物体，以防跌倒。窦性心动过缓是指窦房结因某些疾病和因素导致窦房结发放电冲动频率下降，低于每分钟60次的一种心律失常。能引起窦性心动过缓原因，有生理性，也有病理性，还有一些是某些药物或老年人窦房结的退行性变引起。生理性窦性心动过缓，或不引起血流动力学改变的窦性心动过缓，可以不用治疗。对于病理性窦性心动过缓，需针对基础疾病采取相应治疗措施。由于窦性心动过缓，可以引起头晕，甚至晕厥，所以平时应该注意防止跌倒发作而引起意外、受伤。对于能引起窦性心动过缓基础疾病，也应该采取积极措施治疗，可以使用一些药物，比如心宝丸等，有可能改善窦性心动过缓状况。

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2019-12-18

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