预防近视的六个方法
发布时间：2020-12-1027085次浏览
预防近视的六个方法是什么?这是很多患者都不太了解的事情，其实无论什么病症，预防都是必不可少的，所以近视眼也是一样，预防是关键。众所周知，早期的近视表现会有视力变得模糊，看不清物体，逐渐的视力开始下降。因此我院的眼科专家为大家介绍六种预防近视眼的方法，希望对患者有所帮助。
预防近视的六个方法:
一、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中苭水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以苭水洗眼，有清热明目之功。
二、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
三、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
四、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
五、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
六、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋粥、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。
预防近视的六个方法专家眼睛很详细的告诉给各位大家了，因此希望大家多多按照以上的方法预防近视眼的发生。专家提醒您，在患近视眼后，应及时的去医院进行治疗或是戴眼镜进行矫正，以免使视力度数越来越高。
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儿童屈光不正能否自愈，与屈光不正的类型有关。对于生理性远视，随着年龄增长，眼轴逐渐延长，远视度数会逐渐降低，最终消失从而自愈。而对于散光通常是无法自愈的，需要通过佩戴眼镜进行矫正，尤其是高度散光。如果引起的弱视，在戴镜矫正散光后还需要通过弱视训练来逐步提高视力。近视则可以分为真性近视与假性近视两种类型，其中假性近视是由于是疲劳引起的，只要能够注意养成良好的用眼习惯，避免过度疲劳用眼是可以使假性近视度数消除而自愈的。但是对于眼轴延长引起的真性近视，目前是没有好的方法将其消除的，需要通过佩戴眼镜进行矫正。
屈光不正是散光吗
屈光不正与散光是包含与被包含的关系，两者并不等价。屈光不正包含近视、散光、远视三种类型。通常外界光线经过眼睛的屈光系统折射后汇聚形成的焦点，如果聚焦在视网膜的前方，被称作近视，聚焦在视网膜的后方，则被称作远视。而外界光线如果经过眼睛的屈光系统折射后，无法汇聚形成焦点，而是形成胶线与弥散斑，则被称作散光。其中即使散光与遗传因素有很大的关系，而远视与先天发育异常有关，无论近视、散光还是远视，都会导致患者出现视力下降的情况，应该通过做验光检查来确诊，并且通过佩戴眼镜来进行矫正。
儿童屈光不正饮食注意事项
儿童屈光不正患者在饮食方面需要注意以下几点：第一，注意不要吃过甜以及含糖分过多的食物，这是因为高糖饮食容易导致患者的巩膜变软，从而在眼内压力的作用下眼轴延长，引起近视度数增长，应该多吃一些富含维生素c的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜以及芒果、橙子、橘子、猕猴桃等水果，维生素c具有抗氧化抗损伤促进组织修复的作用。第二，对于控制近视度数增长有一定的帮助，但是要想从根本上来抑制近视，主要是通过养成良好的用眼习惯。例如不要长时间近距离用眼，不要在昏暗与晃动的环境中用眼，每用眼半小时至四十分钟左右就应该停下来休息五到十分钟，让眼睛的疲劳症状得以缓解。
屈光不正遗传吗
屈光不正是有遗传性的。屈光不正是眼科常见疾病，包括近视、远视、散光三种类型。遗传性主要体现在家族中，如果有多位屈光不正患者，后代发生屈光不正的可能性要高于普通人，但是屈光不正属于多基因遗传病，目前不能根据家族史而准确的推测后代发病的几率。另外屈光不正的形成除了与遗传因素有关，与不良用眼习惯也有很大的关系，例如长时间近距离用液，在昏暗或晃动的环境中用眼等，很容易导致近视，而长期眯着眼睛看东西，则容易形成散光。目前遗传因素无法改变，但是患者可以通过养成良好的用眼习惯，来尽量阻止和延缓屈光不正度数的增长，达到保护眼睛的目的。
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儿童屈光不正会自愈吗
儿童屈光不正很少会自愈的。屈光不正最常见的就是近视眼或远视眼，主要是眼睛的调节出现了障碍。可以通过外部的干预措施得到缓解，但这种调节的障碍一旦形成，如果不进行干预想自愈是不可能的。屈光不正可以通过放松眼肌或者是采用物理的方法，比如带OK镜改变局部的屈光角度来缓解或者减轻屈光不正的发展，但也不能够自愈。除非是经过手术或者确实非常轻，然后又及时地进行干预可能能够恢复正常，否则很少能出现自愈的情况。
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屈光不正是怎么造成的
屈光不正包括远视、近视、散光，屈光不正是先天因素及后天原因共同导致的。远视是由于眼轴先天发育的比较短，或者角膜曲率过高导致的。近视有可能是先天曲率过高，也有可能是眼轴过长导致的。眼轴跟发育有一定关系，小朋友用眼不注意，用眼卫生不好，导致眼轴进行性的增加，导致近视不断加深。散光是由于角膜的表面并不是很平均，所以通过角膜的折射之后，形成了两个焦点，主要反映的是角膜的不同位置的屈光力是不同的，往往也是跟先天的因素有关系，但是散光往往会导致近视的加深比较快，跟后天的用眼也是有一定的关系。
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屈光不正的病因有哪些
屈光不正的病因主要和先天的因素、后天用眼有关系屈光不正包括远视、近视、散光。散光往往和先天性的因素有关系，是由于角膜上对光的曲折率不同造成的。近视和远视是角膜的长短不同，或者曲率高低不一样，在最初也是由于先天性的因素造成的，如先天性角膜的曲率过高或者过低，或者先天性发育的眼轴过长或过短。对于近视有可能是跟后天不正确用眼所相关，不正确用眼的情况增加后，眼轴异常的增长就会导致近视的发生，这是后天性的因素。
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屈光不正有哪些表现
屈光不正最常见的表现就是视力下降、歪头或斜眼视物。屈光不正包括远视、近视、散光等情况，无论哪一种屈光不正，最终都会导致视力下降。屈光不正的患者，在看东西的时候，因为看不清楚，所以有可能出现眯着眼、歪着头甚至斜着眼睛看的症状；由于屈光不正的原因存在，屈光不正的患者在视物的时候不能够持久，很快就会出现视疲劳的症状，会出现眼睛酸胀、疼痛。屈光不正的患者，由于容易出现时疲劳，经常还会出现眨眼以及揉眼等情况，是由于他的视力不良容易出现视疲劳，眼部容易出现酸胀，经常会出现揉眼睛和眨眼的情况。
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